pingle kims logg

[Jonas S.K]

http://www.youtube.com/watch?v=nzmF8RriOhQ#noexternalembed&feature=related

vist nei så kan du se en av dem her.

[nordlendingen]

Jeg syns vi kan drite i å søple til loggen her....

Nei jeg har ikke sett noen av RC sine videoer, liker ham ikke, men jeg har sett tilstrekkelig videoer av andre, og jeg lærte ikke en dritt av de det jeg har lært, har jeg lært her og erfart.

Men om du er så forbanna sikker på at 15 reps er tingen, så får du lov til det hva er maksløfta dine forresten?

[A. Holstad]

Jeg syns vi kan drite i å søple til loggen her....

Ja

[Jonas S.K]

Jeg syns vi kan drite i å søple til loggen her....

Nei jeg har ikke sett noen av RC sine videoer, liker ham ikke, men jeg har sett tilstrekkelig videoer av andre, og jeg lærte ikke en dritt av de det jeg har lært, har jeg lært her og erfart.

Men om du er så forbanna sikker på at 15 reps er tingen, så får du lov til det hva er maksløfta dine forresten?

du synst vi skal slutte å søple til loggen? hvorfor fortsetter du? kan ikke vi vere enige at vi er uenige? jeg har aldri sakt at 5x5 er dårli for volum men vist jeg skulle ha startet med BB så hadde jeg heller gått for flere reps enn 5x5, ikke nødvendivis 3x15. å hva har maksløftene mine noe med saken å gjøre?

[nordlendingen]

Jeg bare lurte

[Jonas S.K]

alti arti å diskutere

[A. Holstad]

Bodybuilderene Jakub Haspl og Charley Montreuil trener begge lavreps på off-season med bøy, mark, roing, u name it, men når det nermer seg konkurranse går de over til høyrepstrening for å sjå mest mulig bra ut.

Å ta Ronnie Coleman her er seff irrelevant, han har størrelsen og har trent BB i 20 år, det har for EKS. ikke Kim.
Tror ikke det er noe fasitsvar egentlig, progresjon er fortsatt tingen, men det er fortsatt noen ting som er mere riktige enn andre ting

Jakub Haspl og Charley Montreuil er forresten bare 17 og 18 år.

[Jonas S.K]

har du tenkt på at en BB starter på off-season altså bulk etter en konk å når du er ferdi med en konkuranse så har du deffet over en 2 månders tid å på deff forsvinner litt av styreken. så når det er off-season så kan du få mere fett på kroppen å du kan bygge styrken tilbake(altså me tyngre vekter å mindre reps) slik den var før du startet å deffe. sån at du er klar til å starte på deff ijenn for å gå over til flere reps slik du kan bygger muskler når det er klart for konk. you see?

ja for kimmilimmi sin del så er det uten tvil 5x5 som er best. på grunn av at han ikke har noe grunn styre som RC å co har. å et 5x5 programm er perfekt for å bygge nemli dette. men for en mer erfaren person med bedre grunnstyre vil ha større nytte av et programm med flere reps;)

[JohnAmund]

Eineg med Jonas S.K. her... 3x15 er betre enn 5x5 for å utelukkande bygge volum.

[A. Holstad]

Eineg med Jonas S.K. her... 3x15 er betre enn 5x5 for å utelukkande bygge volum.

hehe

[Jonas S.K]

hehe

e du fortsatt uenige me mej?

[A. Holstad]

e du fortsatt uenige me mej?

Synst vertfall d e heilt feil å ta med bodybuildara som eit argument...

[JohnAmund]

Sant det, sidan dei ikkje satsar på volum i det heile tatt.

[A. Holstad]

Sant det, sidan dei ikkje satsar på volum i det heile tatt.

; p

[Jonas S.K]

Både velformulerte setninger og riktige tall kommer han med, hvem er denne superhjernen egentlig? Fantastisk ung mann med en lovende fremtid vil jeg anta.

ej velge å sei slik som han ej.
kaffør d? snakka ikkje vi om volum no? ekje d muskal BB bygge?
å du kjeme btw aldri me noken argument du berre synsa heile tida