Matblogg med bilder!

[lolvik]

Sunt;
Ja.

Riktig fordeling av næringsstoffer ,sannsynligvis ikke..

Eksempel;
I dag forbrant jeg i følge pulsklokka 350 kcal på kardioøkta mi.
Skal jeg da spise 350 ekstra, slik at det blir 2200 (27xkroppsvekt=1850. 1850+[det som er forbrent], eller skal jeg bare spise 1900, men at underskuddet blir større pga kardioen? ;c

Wow, klarer ikke forklare det engang.

[Carl-Erik]

Spør du meg så glem hele BMR greia. Blir alt for komplisert og stressende og drive å telle kalorier du brenner og kalorier du skal spise hele tiden.

Finn et passe nivå av kalorier som er litt under det du ligger på til vanlig og følg dette omtrent likt hver dag. Gå gjerne litt ned på karb og fett og hold protein slik det er om det ikke fra før er veldig høyt. Tren litt mer kardio enn du pleier. Mål vekt og midjemål en gang i uka og juster energiinntaket og kardiotreningen etterhvert etter behov. Keep it simple


Kjøttkverna er veldig fin, men ble litt ekstra å gjøre reint i etterkant. Gleder meg til å prøve hvalbiff-kjøttdeig en dag snart

[satell]

Hehe. Spørs om hun hadde gått inn på badet helt frivillig. Kunne blitt en interessant chickfight.
Nei jeg er heller åpen for at vi er venner koser oss litt alle tre
.... 
*Med maten altså*

Hehehe, aner jeg skitne baktanker? Skal nok kunne kose oss med maten sammen vi, bare jeg ikke får diettporsjoner

[Carl-Erik]

Hehehe, aner jeg skitne baktanker? Skal nok kunne kose oss med maten sammen vi, bare jeg ikke får diettporsjoner

Tar det på en spisedag så er det ingen som tenker på diettporsjoner.

Hmm. Starter med god middag, sterinlys og litt vin. Og bare ser ann utover kvelden hvor vennlige vi føler for å bli med hverandre hehe.

[bekka_]

Nei jeg er heller åpen for at vi er venner koser oss litt alle tre

Hmm. Vi starter med god middag, sterinlys og litt vin. Og bare ser ann utover kvelden hvor vennlige vi føler for å bli med hverandre hehe.

haha, nå fikk jeg noen... ikke fult så uskyldige bilder av dere i hodet :

[Carl-Erik]

haha, nå fikk jeg noen... ikke fult så uskyldige bilder av dere i hodet :

Hehe. Du vet da at jeg ikke alltid er så uskyldig

Sendte deg forresten sms i går om trening på toppform, men fikk ikke svar. Var der med et par jenter i dag og kjørte litt poseringstrening med Kenneth. Prøvde å få med Cathrine også, men hun ble visst lokket med sjokoladeboller til noen andre, hehe.

Drikker ikke vin jeg, så den planen funker nok ikke så bra som du ønsker

Har ingen planer. Annet enn eventuelt bare middag, stearinlys og lett-brus istede.. Trenger ikke vin for god stemning

[satell]

Hehe. Du vet da at jeg ikke alltid er så uskyldig

Sendte deg forresten sms i går om trening på toppform, men fikk ikke svar. Var der med et par jenter i dag og kjørte litt poseringstrening med Kenneth. Prøvde å få med Cathrine også, men hun ble visst lokket med sjokoladeboller til noen andre, hehe.

Har ingen planer. Annet enn eventuelt bare middag, stearinlys og lett-brus istede.. Trenger ikke vin for god stemning

Om jeg får pepsi max eller fun saft blir jeg i knakendes godt humør vet du og gjerne brownies eller sjokoladeboller da kan det hende jeg overnatter òg

[Carl-Erik]

Om jeg får pepsi max eller fun saft blir jeg i knakendes godt humør vet du og gjerne brownies eller sjokoladeboller da kan det hende jeg overnatter òg

Hehe.. Får konferere litt med dama og se om hun ikke vil hjelpe meg å finne en god brownies-oppskrift jeg da

[bekka_]

Hehe. Du vet da at jeg ikke alltid er så uskyldig

Sendte deg forresten sms i går om trening på toppform, men fikk ikke svar. Var der med et par jenter i dag og kjørte litt poseringstrening med Kenneth. Prøvde å få med Cathrine også, men hun ble visst lokket med sjokoladeboller til noen andre, hehe.

hehe, ja jeg vet jo egentlig bedre enn det 

Jeg fikk nok ingen melding av deg i går, så derfor du ikke fikk noe svar

[Carl-Erik]

hehe, ja jeg vet jo egentlig bedre enn det 

Jeg fikk nok ingen melding av deg i går, så derfor du ikke fikk noe svar

Jeg får prøve igjen neste gang det blir samling der borte. Ser i loggen din at du er sterk og har kontroll på maten. Hadde uansett vært hyggelig å sett deg igjen. Begynner å bli en stund siden sist.

[bekka_]

Jeg får prøve igjen neste gang det blir samling der borte. Ser i loggen din at du er sterk og har kontroll på maten. Hadde uansett vært hyggelig å sett deg igjen. Begynner å bli en stund siden sist.

hehe, ja du får gjøre det, så får jeg se hva jeg har mulighet til Eventuelt ta turen innom for å kikke og hilse på, lenge siden sist ja.
Styrken og pågangsmotet har kommet tilbake igjen etter alle sykeukene, så får jeg håpe det går riktige veien fremover, men sliter fortsatt litt med disiplinen til tider

[Carl-Erik]

MMmmm.. Brownies til helga kanskje?



1 dl mandelmel
20g prottis sjokoladesmak
2,5 dl sukrin og splenda 50/50 blanding
2 hele egg
2 eggehviter
5-6 dråper vaniljeessens
1 ts salt
et par ts pulverkaffe i pittelitt varmt vann, smak deg frem
0,5 dl bakekakao
300g mager kesam/en boks.

Sett ovnen på 200 grader
Egg og "sukker" til eggedosis. ha i kaffepulver og vaniljeessens.
Bland alt det tørre godt sammen og tilsett i det våte sammen med kesamen.. Visp sammen, ha i liten kakeform, og stek i ovn i 20 min.

Stjålet herfra:
http://loverocksolid.blogg.no/1264783925_oh_yeah_her_kommer_en.html

[lolvik]

Tro om det går med bare sukrin.
Gidder ærlig talt ikke bestille splenda for å lage brownies. D:


kriweb.no
- der har du forresten masse oppskrifter!
Kan på det sterkeste anbefale sukkerbrødoppskriften i muffinsformer med sukrinmelisglasur. : D

Trenger ikke vin for god stemning

- Var det ikke du som hadde "dagens vin" som fun-light i blandingsforhold femten til èn?

[Carl-Erik]

Åååh, du er slem!

Hehe,, vil du ha?

Middagen i dag forresten.. Blodpannekaker igjen Elsker det.

[liffy]

Yogi tea <3