Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Biffboy sin trening
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 524651 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3555 : 29. mai 2014, 11:55 »
28.05.14

1 times tur
----------
Ettermiddags på SiS

Skumrulle

Mil.press
52,5/10x10

Halvmark i rack (17) stående på medium strikk
130/10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3556 : 01. juni 2014, 23:05 »
01.06.14 hjemme på kvelden

Benkpress omv grep
80/10x10

Planke på benk
35 sek x 10         

Glute bridge (m 2 strikk rundt knær) +10 kg
15x10           

Grønne Exp bands
10x3
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3557 : 02. juni 2014, 22:03 »
Hjemme 02.06.14

Skumrulla

Yoke (25 m)
195x10 lengder

Beinhev
7x10

Shoulder dislocations
10x10
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3558 : 03. juni 2014, 22:30 »
03.06.14 hjemme på kvelden:

Aktivering

Z-press
46,7/10x10

Beinhev benk
20x10
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3559 : 04. juni 2014, 14:02 »
Dagens på Aktiv:

Skumrulla

Trap bar markløft (høyt grep)
150/10x10
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3560 : 06. juni 2014, 22:17 »
06.06.14 hjemme på kvelden

Benkpress omv grep
81,7/10x10

Planke på benk
40 sek x 10         

Glute bridge (m 2 strikk rundt knær) +20kg
12x10           

Grønne Exp bands
15x3
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 571

Sv: Biffboy sin trening
« #3561 : 07. juni 2014, 00:50 »
Sitat fra: Biffboy på 06. juni 2014, 22:17
06.06.14 hjemme på kvelden

Benkpress omv grep
81,7/10x10

Planke på benk
40 sek x 10         

Glute bridge (m 2 strikk rundt knær) +20kg
12x10           

Grønne Exp bands
15x3

Kor lenge bruke du på ei økt som det, inkl. oppvarming?
Loggført
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3562 : 07. juni 2014, 09:33 »
En drøy time. Slurva med oppvarmingen Smiley
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3563 : 08. juni 2014, 12:48 »
Dagens på Aktiv

Skumrulle

Mil.press
55/10x10

Halvmark i rack (nr 16) stående på lav stepkasse - stående på medium strikk
135/10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3564 : 11. juni 2014, 09:11 »
Hjemme 10.06.14 på kvelden

Shoulder dislocations
10x10

Magerulle (m liten vest)
4x10

Hams slynge
15x10

Glute bridge (m 2 strikk rundt knær) + 25 kg
15x10

Beinhev slynge
10x10
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 571

Sv: Biffboy sin trening
« #3565 : 11. juni 2014, 21:48 »
Sitat fra: Biffboy på 07. juni 2014, 09:33
En drøy time. Slurva med oppvarmingen Smiley

;o det e kjapt!
Loggført
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3566 : 13. juni 2014, 22:57 »

13.06.14 hjemme

Skumrulle

Beinhev 8x10

Shoulder dislocations m strikk
10x10

Farmers walk (tynne)
90 kg - 25 m x 10
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3567 : 16. juni 2014, 23:57 »
Etter et par dagens ufrivillig treningsfri pga no kutting og medfølgende sying i hånd og fot ble det ei lita trening

16.06.14 hjemme på kvelden:

Skumrulle

Z-press
50/10x10

Beinhev benk
20x10

Planke på benk
45 sek x 10


Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3568 : 18. juni 2014, 20:23 »
Dagens bittelille hjemme i garasjen:

-Ettbeins hams i slynger (m støtte fra hender)
5x10

-Beinhev slynge
10x10
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy sin trening
« #3569 : 19. juni 2014, 23:00 »
19.06.14 hjemme på kvelden

Benkpress omv grep
85/10x10

Beinhev benk m strikk
15x10
Loggført
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Biffboy sin trening
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines