Halvmetern

[chriss10]

heheh!! bare tuller med deg selfølgelig. synest du har hatt fin fremgang de siste året

[Halvmetern]

heheh!! bare tuller med deg selfølgelig. synest du har hatt fin fremgang de siste året

Tåler en spøk og takk for det !

[Halvmetern]

torsdag 16.06-11
oppvarmin opp til 90kg bøy. 60kg benk, 100kg mark

Dagens. kun slappet av. klarnet hode og visualisert for meg løftene som skal gjøres imorgen!

[Halvmetern]

Stevne idag.

Bøy
155kg-165kg-172.5kg
Benk
107.5kg-117.5kg-117.5kg
Mark
170kg-187.5kg-192.5kg

20kg pers totalt
Kjempe fornøyd med bøyen. Er ikke så mye annet og si enn det!
Litt stang ut i benken. Et eller annet jeg gjorde i andre løftet. Så greide ikke rette ut på toppen. Men på tredje løft gikk det som smurt Så derfor ble det kun 2.5kg pers i benk.
Markløften gikk lett første løft. Litt seig på 187.5kg. Når jeg skulle løfte siste settet kjente jeg at det bare var tomt for krutt egentlig. Har vært en bra dag og kjekt å løfte igjen! Takker Fenrikflink for bra avløft i benken

Har bøyen selv som jeg kommer til og legge ut. Resten får jeg av Evis som var filmteam på stevnet idag!

[Fenrikflink]

Så du filmet bøyen selv  og perset? Kanskje prøve det i de to andre også 

Bra løftet i dag, og hvis du lærer deg å kutte bøyen litt høyere, så sparer du krefter til marken. Alt hjelper vet du.

Gratulerer med perser og fin løfting 

[Halvmetern]

Så du filmet bøyen selv  og perset? Kanskje prøve det i de to andre også 

Bra løftet i dag, og hvis du lærer deg å kutte bøyen litt høyere, så sparer du krefter til marken. Alt hjelper vet du.

Gratulerer med perser og fin løfting 

Takk for det 
Så du ikke at jeg hadde kamera i ene hånden da ?
Ser jeg setter meg dypt i bøy Så går an og kutte litt der!

[Daniel Myrvold]

Takk for det 
Så du ikke at jeg hadde kamera i ene hånden da ?
Ser jeg setter meg dypt i bøy Så går an og kutte litt der!

Løftet du med med drakt og bind på bøyen idag eller raw i alle øvelser?

[Halvmetern]

Løftet du med med drakt og bind på bøyen idag eller raw i alle øvelser?

Løftet uten utstyr. Utenom Håndleddsbind i benken da

[Halvmetern]

Bøydelen. Regner med jeg får tak i resten til uken
http://www.youtube.com/watch?v=TkAP9tUEsSs#noexternalembed&feature=channel_page

Veldig imponert over Christian sin bøy. første stevne med drakt!
http://www.youtube.com/watch?v=VKOReJD7tZ8#noexternalembed&feature=channel_page

[Leifbjørn]

Djup og fin bøy på dykk begge. Ser ut som de har ein del kilo inne og

[believe93]

Dritbra !!!  Du begynner å bygge serriøs styrke no!

[Halvmetern]

Djup og fin bøy på dykk begge. Ser ut som de har ein del kilo inne og

Takk for det Vi får ta ut resten på neste stevnet

Dritbra !!!  Du begynner å bygge serriøs styrke no!

Takker

[Halvmetern]

Dagens økt
2timers gå tur. Sinnsykt gangsperr i ryggen idag. Tror ikke det er eneste plass i ryggen som ikke er øm. Så  jeg kjenner at jeg har tatt i igår, så jeg tror jeg hadde godt av og bevege meg idag

[Halvmetern]

Alle løftene mine fra helgen! Takker Evis for god filming
http://www.youtube.com/watch?v=HvDdyGfM9A0#noexternalembed&feature=channel_page

[Halvmetern]

Tenker denne uken og neste blir det mye frontbøy og litt støtteøvelser og pumping før jeg begynner på mengden. Trene litt som jeg vil før jeg skal følge noe slavisk igjen. Så passer det med 8 uker til neste stevnet da.