TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Imponerende styrke om dagen! 3 reps på 200kg i bøy, og 105kg i press. Er ikke det bortimot det beste du har løftet?

Jeg er i den beste formen jeg har vært i noen gang nå. Håper bare ikke det blir noe dramatiske skader med det første. Hvordan går treningen din for tiden? Logger du og Vegard og christian fremdeles på fitnessbloggen?

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Frontbøy:
1x5 165
1x5 165
1x5 165
1x5 165

Smallbenk:
1x4 122,5
1x4 122,5
1x4 122,5
1x4 122,5
1x4 122,5
1x4 122,5

[tobiasht]

Jeg er i den beste formen jeg har vært i noen gang nå. Håper bare ikke det blir noe dramatiske skader med det første. Hvordan går treningen din for tiden? Logger du og Vegard og christian fremdeles på fitnessbloggen?

Jeg logger ingen steder nå, tror ikke det logger noe aktivt heller. Ja ser dette, veldig god form. Har du noe ambisjoner om noen konkurranser eller? Hva ligger vekta på? Trives du ellers i den nye jobben? Ålreit å være gift? Kids på vei?

[ToBigForDoors]

Jeg logger ingen steder nå, tror ikke det logger noe aktivt heller. Ja ser dette, veldig god form. Har du noe ambisjoner om noen konkurranser eller? Hva ligger vekta på? Trives du ellers i den nye jobben? Ålreit å være gift? Kids på vei?

Jeg tenkte i første omgang å bli med på styrkeløftstevne i juletider eller rett over nyttår. Deretter blir det vel vallhalla stevne som en eventuell prøvekonk og showliften. Vekten ligger på 99kg blank nå morgenvekt. Jobben er sinnsvakt konge:P Blir litt klaging hjemme fordi jeg jobber hele tiden inkludert helger og resten av tiden går til trening, men ellers er det ganske kult å være gift. Det er ikke noen kids på vei nei "no jinx". Hvordan er jobben din?

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Chins:
1x14
1x12
1x11
1x11
1x10

Roing m stang:
1x8
1x8

Roing m kabel:
1x10
1x10
1x10

Biceps EZ:
1x10 50
1x10 50
1x9 50

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Knebøy:
1x3 170
1x2 190
1x6 200 pers
1x3 200
1x3 200
1x3 200
1x3 200

Benk:
1x3 152,5
1x3 152,5
1x3 152,5
1x3 152,5
1x3 152,5
1x3 152,5

Film av bøyen:
http://youtu.be/h7dud1FMVco

Film av fjerde settet i benken:
http://youtu.be/NTqvM3Dp6lk

[Terje Johansen]

satan kor sterk du e førr tida! Synes 4*5*165 i frontbøy e heilt vilt, og den 3'ern på 152,5 i benk var grom. Bøyen var også meget bra

[ToBigForDoors]

satan kor sterk du e førr tida! Synes 4*5*165 i frontbøy e heilt vilt, og den 3'ern på 152,5 i benk var grom. Bøyen var også meget bra

For en dusj av komplementer;) Takktakk Terje!

[tobiasht]

Jeg tenkte i første omgang å bli med på styrkeløftstevne i juletider eller rett over nyttår. Deretter blir det vel vallhalla stevne som en eventuell prøvekonk og showliften. Vekten ligger på 99kg blank nå morgenvekt. Jobben er sinnsvakt konge:P Blir litt klaging hjemme fordi jeg jobber hele tiden inkludert helger og resten av tiden går til trening, men ellers er det ganske kult å være gift. Det er ikke noen kids på vei nei "no jinx". Hvordan er jobben din?

Først om frem, 6 reps på 200kg bøy.. woooot! Drit bra!
Høres ut som en god plan! Tanken min nå er at jeg skal være med på Showliften neste år også. Satser på å slenge meg med på noen valhalla stevner i løpet av året, for en litt mer jevn konkurranse erfaring. Begynte på ett styrkeløftprogram i går, så jobbe litt videre med baseøvelser. Trives på jobb. Har fått en del å gjøre, pluss at han som var fadderen min har sluttet, så jeg har den som har mest erfaring med "mitt" utstyr for øyeblikket. Så det er lærerikt. Skal antageligvis en tur offshore neste uke faktisk. Det blir bra! Hjelper nok mye på inntrykket av det man faktisk jobber med. Det er satans så massivt og heavy mye av det..

[Iceberg]

Solid liøfting dette. Synes du pendler litt mye med albuer i benken, har du testet å løfte litt smalere ?

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Mark:
1x5 200
1x5 200
1x5 200
1x5 200
1x5 200

MP:
1x4 65
1x4 65
1x4 65
1x4 65
1x4 65
1x4 65
1x4 65
1x4 65

[ToBigForDoors]

Først om frem, 6 reps på 200kg bøy.. woooot! Drit bra!
Høres ut som en god plan! Tanken min nå er at jeg skal være med på Showliften neste år også. Satser på å slenge meg med på noen valhalla stevner i løpet av året, for en litt mer jevn konkurranse erfaring. Begynte på ett styrkeløftprogram i går, så jobbe litt videre med baseøvelser. Trives på jobb. Har fått en del å gjøre, pluss at han som var fadderen min har sluttet, så jeg har den som har mest erfaring med "mitt" utstyr for øyeblikket. Så det er lærerikt. Skal antageligvis en tur offshore neste uke faktisk. Det blir bra! Hjelper nok mye på inntrykket av det man faktisk jobber med. Det er satans så massivt og heavy mye av det..

Hvilket styrkeløft program? Offshore er nice;)

Solid liøfting dette. Synes du pendler litt mye med albuer i benken, har du testet å løfte litt smalere ?

Nei har ikke prøvd så mye forskjellig de siste årene teknikk-wise.

[tobiasht]

Hvilket styrkeløft program? Offshore er nice;)

Treningsopplegg 4 dager per uke... hehe.. vet ikke så mye mer en dette. Er Fredrik som har satt opp!

[ToBigForDoors]

Treningsopplegg 4 dager per uke... hehe.. vet ikke så mye mer en dette. Er Fredrik som har satt opp!

Har Fredrik løfta noe tungt de siste årene?

[Iceberg]

Hvilket styrkeløft program? Offshore er nice;)

Nei har ikke prøvd så mye forskjellig de siste årene teknikk-wise.

Du løfter ekstremt høyt på brystet, veldig kroppsbyggerstil. I tillegg til å være mindre effektivt så gjør deg deg også mer skadeutsatt i skuldre. Litt jobbing med teknikken vil kunne gi deg ekstra kg ganske lett tror jeg. Reduksjon av vinkelen din på armen vil involvere mer triceps og lats som er et must for å nå potensialet ditt. Tipper du lett kan legge på 5-10 kg med litt trening på dette.
Du er jo allerede veldig sterk så her er det bare å jobbe litt teknikk så blir dette veldig bra!