Mat/Tilskudd som er bra for levvern

[Styrketrenern]

Etter å ha behandlet levvern ikke fullt så optimalt med tilskudd over lengre perioder begynner jeg å få dårlig samvittighet. Jeg begynte å trene for flere år siden med en tanke om at det var for å få bra helse og kropp. Nå i det siste har det blitt litt for mye fokus på styrke, noe som har gått litt utover ledd og muskler, og litt for mye supplementering av kosttilskudd.
Nå er jeg tilbake til utgangspunktet der jeg trener for å få bra helse igjen!

Spørsmålet blir da om det finnes noe mat eller tilskudd som er bra for levver?

[Elvis]

Milk thistle, men hvorfor så bekymret over levern? Den er noe av det mest robuste i hele kroppen din og reparer seg selv.

Du burde være mer bekymret for prostata, veldig mange får problemer med den. Spis mye tomater eller tomatpure

[Styrketrenern]

Milk thistle, men hvorfor så bekymret over levern? Den er noe av det mest robuste i hele kroppen din og reparer seg selv.

Du burde være mer bekymret for prostata, veldig mange får problemer med den. Spis mye tomater eller tomatpure

Når det er snakk om proteinpulver, + andre diverse tilskudd så er det alltid vært en del snakk om levern, aldri hørt noe særlig om prostata? men om det er noe som er utsatt så er det sikkert verdt å sjekke ut : )

[bjørn`]

Hvordan vet du at diverse tilskudd belaster nyrene så mye som du skal ha det til?

[Stian-L]

Hvordan vet du at diverse tilskudd belaster nyrene så mye som du skal ha det til?

Om ikke jeg husker helt feil (korriger meg gjerne) så sier Bios 2 (biologi 2 videregående) at stort inntak av proteiner kan føre til skadelige mengder av de nitrogenholdige avfallstoffene.

Det er da snakk om et uvanlig høyt protein inntak og jeg tar selv ikke høyde for dette når jeg stapper i meg..

[bjørn`]

Det er da snakk om et uvanlig høyt protein inntak og jeg tar selv ikke høyde for dette når jeg stapper i meg..

Jeg mener at det er snakk om "ekstreme" mengder proteiner ja

[Stian-L]

Jeg mener at det er snakk om "ekstreme" mengder proteiner ja

[Elvis]

Når det er snakk om proteinpulver, + andre diverse tilskudd så er det alltid vært en del snakk om levern, aldri hørt noe særlig om prostata? men om det er noe som er utsatt så er det sikkert verdt å sjekke ut : )

4000 norske menn får prostatakreft hvert år, uavhengig av hva de har tatt av tilskudd Spis tomater

[Beefcake]

Om ikke jeg husker helt feil (korriger meg gjerne) så sier Bios 2 (biologi 2 videregående) at stort inntak av proteiner kan føre til skadelige mengder av de nitrogenholdige avfallstoffene.

Det er da snakk om et uvanlig høyt protein inntak og jeg tar selv ikke høyde for dette når jeg stapper i meg..

Et høyere proteininntak er ikke påvist skadelig for hverken lever eller nyrer hos friske mennesker. Et forholdsvis høyt proteininntak kan snarere virke beskyttende for nyrene, og hjelper med å reparere levervev.

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129142/pdf/1550-2783-1-1-45.pdf


Styrketrening og et vettugt kosthold (nok mineraler, salt) motvirker uansett mye av de ev. skadelige effekter fra et høyt proteininntak.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111122.0

4000 norske menn får prostatakreft hvert år, uavhengig av hva de har tatt av tilskudd Spis tomater

Eller ketchup.

Når man behandler tomater frigjøres lykopenet (som er det i tomatene som hjelper med å forebygge kreft).

[Stian-L]

Et høyere proteininntak er ikke påvist skadelig for hverken lever eller nyrer hos friske mennesker. Et forholdsvis høyt proteininntak kan snarere virke beskyttende for nyrene, og hjelper med å reparere levervev.

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25

Regnet med at den kom
Undervisningen på Biologi 2 gav tydeligvis feil info

[Elvis]

Eller ketchup.

Når man behandler tomater frigjøres lykopenet (som er det i tomatene som hjelper med å forebygge kreft).

Ja. Selv så er jeg så pysete at jeg spiser to bokser Landlord tomatpure og en boks makrell i tomat hver eneste dag
En tulling på jobben har skremt livet av meg med denne prostatakreftpropagandaen sin

[henrikhardcoar]

Et høyere proteininntak er ikke påvist skadelig for hverken lever eller nyrer hos friske mennesker. Et forholdsvis høyt proteininntak kan snarere virke beskyttende for nyrene, og hjelper med å reparere levervev.

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129142/pdf/1550-2783-1-1-45.pdf


Styrketrening og et vettugt kosthold (nok mineraler, salt) motvirker uansett mye av de ev. skadelige effekter fra et høyt proteininntak.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111122.0



Eller ketchup.

Når man behandler tomater frigjøres lykopenet (som er det i tomatene som hjelper med å forebygge kreft).

Et høyere proteininntak er ikke påvist skadelig for hverken lever eller nyrer hos friske mennesker. Et forholdsvis høyt proteininntak kan snarere virke beskyttende for nyrene, og hjelper med å reparere levervev.

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129142/pdf/1550-2783-1-1-45.pdf


Styrketrening og et vettugt kosthold (nok mineraler, salt) motvirker uansett mye av de ev. skadelige effekter fra et høyt proteininntak.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=111122.0



Eller ketchup.

Når man behandler tomater frigjøres lykopenet (som er det i tomatene som hjelper med å forebygge kreft).

Hva med når energien fra proteininntaket overstiger energien du får fra karb og fett tilsammen, over lengre tid? Har du sett noe om dette? Typ PSMF-ish diett over lengre tid, for å være helt konkret. Underskudd eller ikke

[Beefcake]

Hva med når energien fra proteininntaket overstiger energien du får fra karb og fett tilsammen, over lengre tid? Har du sett noe om dette? Typ PSMF-ish diett over lengre tid, for å være helt konkret. Underskudd eller ikke

Vet ikke om noen studier som omhandler akkurat det, men akkurat hvor mye av energien som kommer fra protein tror jeg har liten betydning så lenge man får i seg det man trenger av næring og ikke får mangel på noe. Kroppene våre har jo en utrolig evne til å tilpasse seg forskjellige kosthold.