Stoned's pictures! bilder s 80 og 81

[Woody]

Veier 78kg, er to nye bilder på side.19, bare følg linken i signaturen, bulken går ikke så helt bra, får ikke i meg nok! Men jeg gir ikke opp, regner med det går bra når jeg først kommer igang

Hehe han veier ikke 71kg. han begynte på 71kg.

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Hehe han veier ikke 71kg. han begynte på 71kg.

Da sååå, men da begynte vi på det samme

[Stoned]

Digger din overgang skuldre-overarm, den er utrolig bra markert!
Og du er vanvittig sterk, ihvertfall i benk uten å være enorm av størrelse!
Jeg veier feks 7kg mer enn deg og har samme høyde sånn ca, men du er mye mye sterkere enn meg i de fleste øvelser! Du gjør det utrolig bra for alderen

Takk takk

[Stoned]

Og jævli bra Stoned, er sinnsyk sterk og meget hot til og bare være 16 år!
Ser vi deg deffet til neste sommer eller? hadde vert knall! Men hadde vel kanskje vert enda mer knall å bulka enda et år da

Thnx
Blir ikke noe deff på meg nei, jeg skal utnytte økningen så lenge jeg klarer, så derfor blir det nok bulk minst til jeg er 18-19 år.

[DNG]

Thnx
Blir ikke noe deff på meg nei, jeg skal utnytte økningen så lenge jeg klarer, så derfor blir det nok bulk minst til jeg er 18-19 år.

Ja det er igrunn ett veldig bra valg. Blir superdupersvær og så deffer du Hunk NR.1

[Stoned]

Ja det er igrunn ett veldig bra valg. Blir superdupersvær og så deffer du Hunk NR.1

Hehe Håper på det!
Er alltid noen som er større og sterkere!

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Er alltid noen som er større og sterkere!

Du er sterk nok!

[Stoned]

Du er sterk nok!

Neppe.

[Stoned]

måtte bare legge ut et bilde av en øvelse jeg "kom på" i farta.
Jeg leste noe om franskpress med hantel, så tenkte jeg, "Hmm, franskpress med hantler og hammergrep må da være genialt"

Hva tycks?

"Hammerpress"

P.S: Det er fullt mulig at det er en øvelse fra før Men jeg tenkte jeg skulle prøve den.

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Det heter liggende triceps extensions

[jDG]

måtte bare legge ut et bilde av en øvelse jeg "kom på" i farta.
Jeg leste noe om franskpress med hantel, så tenkte jeg, "Hmm, franskpress med hantler og hammergrep må da være genialt"

Hva tycks?

"Hammerpress"

P.S: Det er fullt mulig at det er en øvelse fra før Men jeg tenkte jeg skulle prøve den.

Slettes ikke dumt! Dette på prøves..

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Slettes ikke dumt! Dette på prøves..

Jeg syns det er bedre med liggende triceps extensions enn franskpress selv...

[Stoned]

Det heter liggende triceps extensions

Er det hammergrep på den øvelsen kanskje?

Edit:
Sjekket ut på exrx. net og fant ut at det var det.

Jeg tenkte også på noe med vridning. Altså, når man tar hantlene ned mot hodet, er det hammergrep. Når man tar dem opp igjen, har man håndflatene vendt bortover, så vrir man tilbake til hammergrep igjen når man kommer opp..
Sikkert bra trening for underarma.

[Down and coming]

Og en skikkelig jævel mot albuene.

Vær forsiktig med den.

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Og en skikkelig jævel mot albuene.

Vær forsiktig med den.

Ja, det stemmer, er vel verst når du kjører tungt...