Inntak av ZMA

[UpAndComming]

Kan du bevise at blandingsforholdet er så viktig?
Har sett flere si at det må være nøyaktig det anngitte forholdet, men har ennå til gode å se noen undersøkelser på dette.

Forholdet jeg nevner er vel det som er patentert så vidt jeg vet..... mer enn det kan jeg ikke si.

[Lasse Christoffersen]

Kan du bevise at blandingsforholdet er så viktig?
Har sett flere si at det må være nøyaktig det anngitte forholdet, men har ennå til gode å se noen undersøkelser på dette.

Jeg kan av personlig erfaring si at det er viktig.

[Hemulen]

Leser på pakningen at det er viktig å ikke ta ZMA sammen med matvarer som er rike på kalsium. Hvor lenge må du vente med å innta ZMA etter du har spist et måltid med mye kalsium, f. eks 1 liter melk?

[Egil Skallagrimsson]

Jeg tar multivitaminer om morgenen og zma om kvelden, før det er bysselalle... Jeg vokser jevnt flere hundre gram i uka, sover som en baby, og drømmer som en syk syk mann!

( Inatt løp jeg rundt på en kombinert cruisebåt og bilferge og jaktet på sunnmøringer av alle ting....) Og jeg brukte aldri å huske drømmene mine før ZMA... Egentlig bør jeg vel slutte, for jeg er gal nok fra før av...

 8)

[Beachboy]

He, he. Jeg også sover mye bedre etter at jeg begynnte med ZMA, og som du sier; drømmene er en historie for seg... 

[Nixon]

Er det noen bivirkninger ved bruk av ZMA?? hørt noe om større sjangs for acneutbrudd siden tilskuddet har innvirkning på hormonene (testosteron).??

[25årstrening]

Med mindre man går opp i store doser over lang tid, har det ingen uheldige bieffekter. Kan gi litt kviser hos enkelte, og økt libido, men ikke noe voldsomt-testo-nivået øker ikke med mer enn ca 30 prosent i gjennomsnitt, alle andre forhold holdt konstant. Det er i og for seg en pen økning.

[Nixon]

Okey. Vet det har vært diskutert om ZMA er "nødvendig" for ungdommer, men likevel, hva syns du?? Holder det ikke med kreatin og proteinpulver i tillegg til et godt kosthold når man skal bygge?? ZMA kan vel ikke ha SÅ mye å si??

[25årstrening]

Okey. Vet det har vært diskutert om ZMA er "nødvendig" for ungdommer, men likevel, hva syns du?? Holder det ikke med kreatin og proteinpulver i tillegg til et godt kosthold når man skal bygge?? ZMA kan vel ikke ha SÅ mye å si??

For all del, de fleste gutter i puberteten og unge menn har et naturlig høyt testosteron-nivå. Selv for disse har gjennomsnittet en høyere t-verdi med ZMA enn tilsvarende grupper uten ZMA, men for å være helt ærlig hadde jeg ikke bekymret meg veldig over dette om jeg hadde vært 18. Ved tøffere trening og hard arbeidsbelastning, eller ved andre forhold som kan senke t-nivået, blir nok ZMA et mer nyttig tilskudd med alderen-veldig store forskjeller mellom individer her. Blir også et spørsmål om ambisjoner, økonomi etc...Som et rimelig alternativ for yngre kan man ta et multi-vitamin og -mineraltilskudd, selv om dette ikke vil ha så stor direkte virkning på t-nivået hos de fleste.

[Lasse Christoffersen]

For all del, de fleste gutter i puberteten og unge menn har et naturlig høyt testosteron-nivå. Selv for disse har gjennomsnittet en høyere t-verdi med ZMA enn tilsvarende grupper uten ZMA, men for å være helt ærlig hadde jeg ikke bekymret meg veldig over dette om jeg hadde vært 18. Ved tøffere trening og hard arbeidsbelastning, eller ved andre forhold som kan senke t-nivået, blir nok ZMA et mer nyttig tilskudd med alderen-veldig store forskjeller mellom individer her. Blir også et spørsmål om ambisjoner, økonomi etc...Som et rimelig alternativ for yngre kan man ta et multi-vitamin og -mineraltilskudd, selv om dette ikke vil ha så stor direkte virkning på t-nivået hos de fleste.

18 åringer med hardfyll kanskje både fredag og lørdag hver helg, dårlig og mangelfullt kosthold sammen med vanligvis altfor mye trening. Er et par av disse gutta, og de har vel neppe det beste t-nivået?? De jeg har anbefalt zma til har fått veldig god effekt ut av det

[25årstrening]

18 åringer med hardfyll kanskje både fredag og lørdag hver helg, dårlig og mangelfullt kosthold sammen med vanligvis altfor mye trening. Er et par av disse gutta, og de har vel neppe det beste t-nivået?? De jeg har anbefalt zma til har fått veldig god effekt ut av det

Denne kategorien trenger i hvertfall ZMA, gjerne tribulus i tillegg. Er som sagt enig i at også yngre kan ha signifikant effekt av ZMA-et av de tilskuddene jeg virkelig anbefaler, men mente det som et svar til Nixon-om man er 18, trener riktig, har meget godt kosthold, tar vanlige vitamin- og mineraltislkudd og holder seg unna fyll, så er kanskje ikke ZMA kritisk. Min personlige mening er at om man drikker seg full mer enn hver 14. dag, så lider framgangen.

[MagnusF]

Leser på pakningen at det er viktig å ikke ta ZMA sammen med matvarer som er rike på kalsium. Hvor lenge må du vente med å innta ZMA etter du har spist et måltid med mye kalsium, f. eks 1 liter melk?

fordi kalsium gjør at opptaket av sink blir dårlig.

[Germ]

Har ikke lest gjennom hele posten (har ikke tid no), men jeg kjører dette:

25 mgram zink
500 mgram magnesium
12 mgram vitamin b6

Alt er "hjemmelagd". Kjøpt hver for seg...

[Hee1o]

Fikk 2 maaneders forbruk for $10, og saa ingen grunn til aa kjoepe det hver for seg og mikse osv. Hvor mye koster ZMA i norge? Burde jeg handle inn foer jeg drar?

[UpAndComming]

Om du får det for 10 $ så handle med deg det du klarer......