Ville prøvd, så lagt ut video av det alternativt
Bare prøv å stå bittelitt bredere enn du gjør nå, hold knærne dine ute i bunn også. Det kan jo hende at du presser ut knærne dine unødvendig langt slik du står nå, det er litt vanskelig å si. Samtidig kan det at det er "vanskelig å komme ned" bety at det er mer riktig stand for deg, med litt mer trykk osv. Selv står jeg veldig smalt, så dette er noe en må eksperimentere litt med.
Edit: så videoen på nytt igjen, ville prøvd å stå like bredt, vinlke ut føttene dine litt og holde knærne ro i bunn. Enten ved å fokusere på å presse ut i bunn og på vei opp, evt ved å ikke presse de like mye ut som du gjør nå (det kan hende du er mobil nok til å presse de lengre ut til siden enn det du trenger).
Takk for svar, Slux. Skal prøve ut tipset ditt. Tror egentlig bare jeg må prøve meg frem når det kommer til fotplassering. Vil tippe at en god teknikk for meg vil være litt bredere enn nå, og litt mer vinkel på føttene. Får bare se hva som føles mest naturlig.
Angående dybde så tror jeg nok at jeg skal få en ok dybde, selv om jeg også står bredere. Det jeg primært tenkte på var f.eks. slik som karen på 0:40 gjør her:
https://www.youtube.com/watch?v=FlUQksjoQLY Nå blir det selvsagt feil å sammenligne oss, da vi har forskjellige lengdeforhold, men tenker på bunnposisjon. Han har en liten stopp i bunn, og går saktere ned. Jeg derimot, går litt raskere ned, og får en litt annerledes bunnposisjon med litt mer sprett og trykk.
Ble litt kronglete formulert, og det er nok litt vanskelig å forklare og forstå.
Har laget meg et par tips til hva jeg skal øve på i dag
- Knær mer utover.
- Litt annerledes fotplassering.
- Holde hodet strakt under hele løftet.
- Spenne overkropp mer, spesielt lats. Skuldre mer ned og bak.
- Prøve å få tyngdepunkt enda lengre bak (Knær mer utover)
- Litt langsommere eksentrisk
Slenger ut en video senere