Knut M`s logg

[Knut M]

Fin fin bøying 
Har du lagt om til noe makstest der også eller?

Takk.
Blir vel det om 2 uker ca. Er ferdig med programmet neste uke, og så blir det vel to deloadøkter før jeg prøver å sette ny pers.
Etter det blir det nok rolig mengde en stund.

[Ivrig pingle]

Du har ikke planer om Junior NM altså?
Bra form i alle øvelser nå

[Knut M]

Du har ikke planer om Junior NM altså?
Bra form i alle øvelser nå

Nei, har vel egentlig ikke det. Så får evt. bli til neste år.
Bra form i bøy og benk ihvertfall. Marken er jeg usikker på.

[Knut M]

Mandag;

Knebøy 6x3=145
Benkpress 6x3=105
Decline benk m.hantler 3x8-10=35kg
Dips 3x6 m.15kg
Tatepress 3x10

God økt!
Bra trykk i alle øvelsene.

[Knut M]

Tirsdag;

Markløft 180x3  2x3=205
Latrowing 3x5=105
Nedtrekk 3x8
Situps på ball 3x8 m.10kg
Plankeøvelse 3 sett
Foroverbøyd sidehev 3x10

Marken gikk veldig bra i dag. Gikk veldig greit.
Skal sies at jeg kjørte med reimer da ettersom jeg hadde lite magnesium. Men til gjengjeld var første settet på 205 og 180 uten belte, noe jeg ikke merket før etter jeg hadde løftet.

[Ivrig pingle]

Magnesiumen din ligger i baggen min den ja...  :
Pokkern 

Meget bra mark her nå 

[Knut M]

Magnesiumen din ligger i baggen min den ja...  :
Pokkern 

Meget bra mark her nå 

Hehe, kom på det ja.
Får satse på at formen var bra og at reimene ikke var til sååå stor hjelp.

[Ivrig pingle]

Reimene gir jo ingen hjelp i løftet, du har jo løftet mye mer på grepet før. Så det har ingen verdens ting å si
Bare tenk at ryggen din ble litt gladere i dag enn ellers
Skole i morgen? Kan ta med Cheesen din der

[Knut M]

Reimene gir jo ingen hjelp i løftet, du har jo løftet mye mer på grepet før. Så det har ingen verdens ting å si
Bare tenk at ryggen din ble litt gladere i dag enn ellers
Skole i morgen? Kan ta med Cheesen din der

Det er vel sant det.
Skal vel på skolen fra 12 og utover, men trenger ikke stresse noe for min del.

[Knut M]

Torsdag;

Benkpress 80x5  100x3  120x3
Militærpress 3x8=57,5
Skulderpress m.hantler 3x10
Pushdown m.tau 3x12
Sidehev 3x8
+ en del biceps.

Ganske bra økt i dag også. 3 reps på 120 er jeg fornøyd med på de benkene som er i håkonshall.
Satser på at 130 går opp neste gang jeg prøver å makse da.

[martiiin]

Bra benk, idag! 130 går nok opp uten problemer. Var jo nærme forrige gang og så..

[Knut M]

Bra benk, idag! 130 går nok opp uten problemer. Var jo nærme forrige gang og så..

Vil nok vise seg når jeg prøver hjemme. Hadde vært greit.

[FRODRIS HAUGENENKO]

Du tar 130 lett nå kosentere deg om 140 du nå! eheheh

[MartinW]

Hei! Minner om klubbstevnet som blir lørdag 3.oktober om du skulle være interessert

[Knut M]

Hei! Minner om klubbstevnet som blir lørdag 3.oktober om du skulle være interessert

Er godt mulig jeg kommer hjem til da, men jeg deltar neppe.
Får være spotter og altmuligmann.