Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: DNG - 5x5
« forrige neste »

Skrevet av Emne: DNG - 5x5  (Lest 258148 ganger)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #60 : 06. september 2005, 18:26 »
Jeg er ikke så glad i ketchup, men.. SALSA!
Altså.. <333 !!!
Eller en hvilken som helst india-ting som man pleier å ha til ris el (tror jeg), som tikki massala, chicken-curry-saus osv :>
Loggført

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #61 : 10. september 2005, 11:00 »
Hvor blir det av deg DNG?  what
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #62 : 10. september 2005, 13:41 »
Sitat fra: Foreign Kid på 06. september 2005, 18:26
Jeg er ikke så glad i ketchup, men.. SALSA!
Altså.. <333 !!!
Eller en hvilken som helst india-ting som man pleier å ha til ris el (tror jeg), som tikki massala, chicken-curry-saus osv :>
sterke saker jasså Grin Og dette funker fint på rå tunfisk? Cheesy
Loggført

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #63 : 10. september 2005, 13:44 »
Sitat fra: Grungern på 10. september 2005, 11:00
Hvor blir det av deg DNG? what
Im right here honey Wink Har bare ikke hatt noe å logge, kjører bare et ruskeprog for tia, men ligger på ca 200gr prot pr. dag.

Men nå har Big boy hjulpet meg med å lage ett nytt program, så det blir hardkjør fra mandag av Grin

Dag1
Bryst - Skuldre - Rygg

Benkpress
Skulderpress /m hantel
Chins
Markløft


Dag2
Nakke - Mage - Korsrygg

Shrugs m/stang
Mage (eget prog)
Lette good mornings

Dag3
Armer - Bein

Bicepscurl m/EZ-stang
Franskpress m/EZ-stang
Knebøy
Leg extensions
Strake mark

Kjører 2 sett på hver øvelse, til failure mellom 10-20 reps.
Sånn da Starter på mandag, så logges det oftere. Beat the loggbook!
Får stipend i begynnelsen av uka også, da blir det innkjøp av diverse kosttilskudd Smiley
Loggført

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #64 : 10. september 2005, 14:20 »
Høres topp ut!!!  buttrock  Da er det bare å, "get busy, get b I G" elns Tongue yeah , hehe
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #65 : 10. september 2005, 14:29 »
Sitat fra: DNG på 10. september 2005, 13:44
Men nå har Badboy hjulpet meg med å lage ett nytt program, så det blir hardkjør fra mandag av Grin


[HMF]var mer meg enn badboy Grin[/HMF ]
Loggført
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #66 : 10. september 2005, 15:21 »
heheh, forandra på det nå Grin
Loggført

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #67 : 10. september 2005, 19:21 »
Sitat fra: DNG på 10. september 2005, 13:41
sterke saker jasså Grin Og dette funker fint på rå tunfisk? Cheesy

m'M! :>
Ellers; tacokrydder på tunfisk i panne med litt vann på er også <3
Loggført

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ Mat Og Trening
« #68 : 10. september 2005, 19:42 »
hehe, du har mange oppskrifter på tuna'n din du Wink Må prøves ut seff Wink men nå skal det Drankere

Ett lite triceps shot
Loggført

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ Mat Og Trening! triceps s.5
« #69 : 12. september 2005, 16:18 »
Sitat fra: Grungern på 10. september 2005, 14:20
Høres topp ut!!! buttrock Da er det bare å, "get busy, get b I G" elns Tongue yeah , hehe
heheh Grin takk! Noe sånt ja Wink
"Get big, or die tryin" ooh, deeeeep! Tongue
Loggført

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ Mat Og Trening! triceps s.5
« #70 : 12. september 2005, 18:03 »
Hiver opp maxløfta mine før jeg begynnte på "DNG's Hardcore" Grin
Benkpress 97.5Kg
Markløft     125Kg
Knebøy      105Kg

Håper på god økning Smiley

Mandag, 12.9-05

Bryst - Skuldre - Rygg

Benkpress:
70x13 + 70x5

Skulderpress /m hantel:
15x15 + 15x11

Chins:
5 + 3

Markløft:
85x10 + 85x8

Kjører trege negativer.
Første økta mi på nye programmet! Styrken var litt dårlig kjenner jeg, håpløst på chins'a Tongue Gleder meg til neste trening Smiley
Loggført

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 036

SV: DNG @ "DNG's Hardcore" triceps s.5
« #71 : 12. september 2005, 18:10 »
Sterk!
Loggført

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ "DNG's Hardcore" triceps s.5
« #72 : 12. september 2005, 18:20 »
Loggført

Utlogget DNG

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 000
  • Honnør: 90
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 000

  • Face the pain, It's ripping me into pieces
SV: DNG @ "DNG's Hardcore" triceps s.5
« #73 : 14. september 2005, 18:52 »
Onsdag, 14.9-05

Nakke - Mage - Korsrygg

Shrugs m/stang:
60x15 Lasta på for lett*
72x12

Mage (eget prog):


Good mornings:
30x40 Lasta på altfor lett her*
40x35 And again*

En skikkli rompis økt er vel hva man kan kalle dette.
Første gang jeg prøver good mornings, så måtte øve inn teknikk å lasta på for lett Undecided
Var og tok MR av hodet idag også, får vite svaret om noen dager regner jeg med.
Loggført

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: DNG @ "DNG's Hardcore" triceps s.5
« #74 : 14. september 2005, 19:37 »
Mr av hodet? hva er det? noe som har skjedd?  Huh
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: DNG - 5x5
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines