Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Neste mål, NM i håndbak.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Neste mål, NM i håndbak.  (Lest 397411 ganger)

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3270 : 11. mai 2011, 07:10 »
Da ble det Mike Mangini som ble den nye trommeslageren i Dream Theater. Det gikk rykter om at Bobby Jarzombek skulle bli den nye trommeslageren, men det ble det ikke. Jeg må si jeg ble litt skuffa for jeg synes Jarzombek er en mye bedre trommeslager enn Mangini.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3271 : 12. mai 2011, 20:31 »
En stilig hunderase synes jeg.

http://www.presacanario.no/
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3272 : 17. juni 2011, 20:25 »
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3273 : 05. juli 2011, 23:37 »
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3274 : 23. november 2011, 13:50 »
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3275 : 28. juni 2013, 22:51 »
Heyyy.

Lenge siden sist.
Har trent litt.
Lite styrkeløft for tiden. Kroppen er vel egentlig ikke helt der den var for noen år siden, men tiden vil vise hvor veien går.
Prøver å bryte litt handbak og om jeg vil lykkes der får vi se på NM i høst.
Ellers er det en aldri så liten begivenhet på Hell med selveste John Brzenk i august. Største profilen og en levende legende innen handbaksporten. Dit skal jeg.
Så får tiden vis hvor langt jeg kommer.

Jeg har i tillegg vært ganske striks med meg selv. Har gått ned noen kg da høyrebeinet ikke likte at jeg nov. 2010 var 97 kg. Nå i skrivende stund er jeg 76,9 kg. Dvs. jeg går i -75 kg på stevner. Tynn tynn har blitt.

Prøver å få trent litt og kjører 2 økter om dagen 5-6 dager i uka. Trener stort sett hjemme. Bare bryteøktene trenes sammen med andre. Har jeg blitt eremitt?

Trener også litt Krav Maga. Fin kondis og koordinasjonstrening til meg. Ikke trenger vi å sparke så veldig høyt heller. Skritthøyde er bra.  Grin
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3276 : 29. juni 2013, 09:14 »
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3277 : 29. juni 2013, 11:31 »
Heil Jorn!
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3278 : 29. juni 2013, 11:46 »
Tenker jeg får legge inn et skikkelig kvalitetsbidrag! Wink

http://www.youtube.com/watch?v=R2F_hGwD26g
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3279 : 29. juni 2013, 15:24 »
Dagens 1. økt.

Litt lett underarmscurl med sakte negativer og hold helt til fingertuppene (kjører curl i ca. 45 gr. vinkel og fatgripz): 3x6 16 kg.

Hammercurl med vektskive, full bevegelse: 4x10 6,25 kg.

Omvendt bicepscurl halve reps: 3x10 6 kg.

Skulderpress m/hantel: 4x5 16 kg.

Dagens 2. økt.

Sykkeltur med familien.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3280 : 30. juni 2013, 21:18 »
Liten rusletur til Estenstadhytta.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla.
« #3281 : 01. juli 2013, 21:46 »
Dagens 1. økt.

2 t rusletur.

Dagens 2. økt.

Underarmscurl: 3x5 17,5 kg
Bicepscurl halve reps og statisk hold: 3x3 17,5 kg

Skulderpress m hantel: 5x5 17,5 kg
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Neste mål, NM i håndbak.
« #3282 : 02. juli 2013, 21:00 »
Dagens 1. økt.

20 min rusletur og deretter 1t sykkeltur.

Dagens 2. økt.

1 t. på rollerblades inkl. noen sprell.   Grin 
 1. tur på flere år. Rusten.   Tongue
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Neste mål, NM i håndbak.
« #3283 : 03. juli 2013, 19:02 »
Dagens 1. økt.

2 timers rusletur m/innlagt pause.

Dagens 2. økt.

Hammercurl m/vektskive: 3x5 7,5 kg

Underarmscurl m/hurtig positiv bevegelse og rolig negativ m/innlagt stopp og skulderpress i supersett: 3x5 18,5 kg

Omvendt bicepscurl: 3x5 7,5 kg
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Neste mål, NM i håndbak.
« #3284 : 04. juli 2013, 22:57 »
Dagens 1. økt.

2,5 t rusletur m/innlagt spisepause.

Dagens 2. økt.

Sykkeltur til og fra trening.

Benkpress m/stopp: 5x5 30 kg.

Markløft: 5x5 70 kg.

Masse spesialøvelser rettet mot handbak i kabel og på bord. 5x12-20 reps.
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Neste mål, NM i håndbak.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines