danny-boy off-season-modus

[Nann-Rosita]

Du altså..

Det måtte  3 stk til å løfte deg ut av bilen ja hahahaha

[janne]

Nå er de ivertfall sjuke! Kan jo oppsummere dagens økt slik:
oppvarming 10min mølle, og tøyning.
Knebøy:
2x15 50kg
2x10 80kg
2x8 120kg
1x10 150kg
1 x10 180kg

Beinpress:
1x15 330kg
1x10 500kg
1x4  600kg(Hadde her som mål og få en 8-10rep!)
På vei ned på nr.5, gav lårene etter, det knaset som potetgull og popkorn på en gang, og jeg rullet lynkjapt ut av maskinen i SMÆRTE,Trodde på dette tidspunktet at jeg hadde revet av lårmusklene tvert(nightmare de luxe)....Men takket være Daniel Stisen,tommi thorvildsen og flere,fikk de fort på isposer,av med knevarmere...og massert lårene lett. Deretter bar det på legevakten.Klarte såvidt bøye knærne på dette tidspunktet.
Kjente gudskjelov vakten i skranken, så det bar rett forbi køen i rullestol.Fikk etter mye om og men, konstatert at Vastus Lateralis( muskelen på yttersiden av låret,nederst ved kneet, trolig var avrevet, på begge sider,skal til ny sjekk på mandag)

Dagens lille utblåsning ifra en nedopet kriger!!

Sånn i etterklokskapens tid, Kunne jeg varmet mer opp, følte jeg ikke hadde rette trykket under oppvarming,men,man kan aldri gi seg, bare begynne og innse at man ikke er Supermann! håper kunne klare og trene bra bein igjen om 4-5 uker

Det der hørtes rett og slett forferdelig vondt ut. Jeg tror jeg skal prøve å lære noe her og slutte å lasse på så mye vekter i beinpressen selv

Uansett, lykke til fremover med diett og trening. Er sikker på at det blir knall på scenen til høsten.....som vanlig

[Daniel Myrvold]

Du altså..

Det måtte  3 stk til å løfte deg ut av bilen ja hahahaha

ja, når man har stivnet helt,så må det til;) fikk kjøre rullestol tilogmed, siden jeg ikke klarte gå noe nevneverdig , weeeeee:D

[Daniel Myrvold]

Det der hørtes rett og slett forferdelig vondt ut. Jeg tror jeg skal prøve å lære noe her og slutte å lasse på så mye vekter i beinpressen selv

Uansett, lykke til fremover med diett og trening. Er sikker på at det blir knall på scenen til høsten.....som vanlig

Får håpe jeg kommer fra det uten at det er spesielt synlig,og kan love deg at det kjentes!! Men gir meg selfølgelig ikke,en trøkk må man tåle iblant:)gir bare mer motivasjon til høsten det her:)

[Nann-Rosita]

ja, når man har stivnet helt,så må det til;) fikk kjøre rullestol tilogmed, siden jeg ikke klarte gå noe nevneverdig , weeeeee:D

Faen meg heldig. Stiv OG kjøre rullestol ?
hmmmm
Ikke beste kombo da

Håper dette går bra a\og at du entrer scenen da
Kjipt å være skada ( hilsen hun som bar vaskemaskina aleina i helga og derfor har ødelagt ryggen og nakken )

'

[SilverFox]

Hur går det med beina?

[Daniel Myrvold]

Hur går det med beina?

Går faktisk bedre for hver dag nå, ørlite fremskritt, og det er BRA.

Hadde en behandling på de forrige uke, som hjalp no helt sinnsykt,og skal ha annenhver dag neste uke satser jeg på, begynner også og sykle ca.25-30min hver dag, for mer blodgjennomstrømming...Og prøver trene LETT bein, om 2 uker.
Kommer bli greit støl i de da tenker jeg, siden jeg har tatt det med ro såpass lenge,hehe..
Kan jo risikere og vokse i de, siden jeg ikke har hatt så lang tid borte ifra beintrening på 10år.

[Baliba]

Syntes du ser litt tynn ut Dænni ... 

[VargThor]

Faen til bra form Daniel! Fin dame bak der!

[Daniel Myrvold]

Faen til bra form Daniel! Fin dame bak der!

Ja, hun er vel bra hun syns du, men typen hennes lusket rundt der, så tørte knapt hilse på hun,;) hehe

[FOA]

Småhissig form på deg 
Hva ligger vekta på om dagen,kjipt det med beinet da,men ser ikke ut som du lider  men var sikkert jævlig vondt der og da.

[Daniel Myrvold]

Småhissig form på deg 
Hva ligger vekta på om dagen,kjipt det med beinet da,men ser ikke ut som du lider  men var sikkert jævlig vondt der og da.

ca.87kg,1.65høy,regner med og være tilbake i full beintrening om 2-3 uker.
Det var JÆVLIG vondt selfølgelig,men, overlever det her også, selfølgelig;)

[FOA]

ca.87kg,1.65høy,regner med og være tilbake i full beintrening om 2-3 uker.
Det var JÆVLIG vondt selfølgelig,men, overlever det her også, selfølgelig;)

Du er lavere enn meg jo,det er sjeldent jeg møter en gutt som er lavere enn meg :-) Du tar det igjen i bredden tenker jeg. Har jeg forstått riktig så skal du stille til høsten? Hva vil vekta vise da ca? Den magen din misunner jeg deg.

[Daniel Myrvold]

Du er lavere enn meg jo,det er sjeldent jeg møter en gutt som er lavere enn meg :-) Du tar det igjen i bredden tenker jeg. Har jeg forstått riktig så skal du stille til høsten? Hva vil vekta vise da ca? Den magen din misunner jeg deg.

Ja, er vel 10cm lavere enn deg. Målet er høsten i -90. Hva vekten vil vise tenker jeg ikke så mye på, det blir helt feil fokus. Fokuset bør ligger på form selvsagt;)
 Tenker 4kg til ned, så er det helt skrapt,kanskje mindre også. Høsten på deg også regner jeg med?

[FOA]

Ja, er vel 10cm lavere enn deg. Målet er høsten i -90. Hva vekten vil vise tenker jeg ikke så mye på, det blir helt feil fokus. Fokuset bør ligger på form selvsagt;)
 Tenker 4kg til ned, så er det helt skrapt,kanskje mindre også. Høsten på deg også regner jeg med?

Ja klart fokuset ligger på formen,men var bare litt nysgjerrig. Høsten på meg nei,jeg skal ligge i dvale gjennom vinteren jeg, så kommer jeg neste år for å kapre sisteplassen. Da blir det Oslo GP i april, så NM til høsten tenker jeg. Du må ikke veie over 90 kg neste år da.

Kunne sikkert stilt i år,men har litt andre planer i høst så passer dårlig inn i timeplanen min,men skulle vel klart å rote meg til en ok form i oktober.  Blir morro å se på gutta i -90 til høsten for å se hvor nivået ligger.

Du ser rå ut om dagen ihvertfall.