Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[Herman Vandrepølse]

Du er vel kongen av den øvelsen ja..   Takk for god hjelp 

Bare hyggelig

[Herman Vandrepølse]

Håper kveldens strabaser gikk bra etterhvert Herbert Var ikke meningen å gi meg så (tidlig) men kommer du hit etterhvert står døren åpen Akkurat landet hjemme nå   Snakkes i morra

Hepp!

[MR Shotgun]

Håper kveldens strabaser gikk bra etterhvert Herbert Var ikke meningen å gi meg så (tidlig) men kommer du hit etterhvert står døren åpen Akkurat landet hjemme nå   Snakkes i morra

Hepp!

Jeg dro hjem like etterpå.. Anett sov tydligvis for ingen svarte der..  Dårlig kvinnfolk..  hehe

[Herman Vandrepølse]

Jeg dro hjem like etterpå.. Anett sov tydligvis for ingen svarte der..  Dårlig kvinnfolk..  hehe

Skulle vært med i taxin vår allikevel da. Sov lenge i dag jeg gitt.. Ble sliten selv om det ikke tok helt av

[Herman Vandrepølse]

Mandag 01.09.08

Benkpress : 10xstang - 10x60 - 8x80 - 5x100 - 5x120 - 5x140 - 5x160 - 2x180 - 3x180 - 1x190

knebøy: 10xstang - 10x60 - 6x100 - 5x140 - 2x180 - 2x180 - 1x200 - 2x180 Veldig lett med 2ere på 180.

Sit ups
Geriljakardio

Min far på snart 63 år og ca 70kg gjorde lett 3x3x80 kg i benkpress i dag. Kjørte også lette 3x3x100 i knebøy. Dette etter 3 treninger Han har veldig lyst til å begynne med styrkeløft. Han har ikke vært i trening siden rundt 1988. Får håpe han fortsetter

[tynt]

Bra treninger Pølse, benk og bøy er alltid like artig å lese om i loggen din! Bra du har fått med deg faren din på trening! Veldig positivt!

[Studenten]

Man blir aldri for gammel for styrkeløft og det er aldri for sent å debutere  

Forresten bra vekter du driver og flytter på  

[Herman Vandrepølse]

Bra treninger Pølse, benk og bøy er alltid like artig å lese om i loggen din! Bra du har fått med deg faren din på trening! Veldig positivt!

Takk for det Espen Håper jeg får lagt på litt i mark igjen også. Var favorittøvelsen før prolapsen for snart 3? år siden. Virker mer lovende en på lenge ihvertfall Skal prøve å legge opp til en bøy og benkpers før Jul(trening). Hadde vært gøy  

[Herman Vandrepølse]

Man blir aldri for gammel for styrkeløft og det er aldri for sent å debutere  

Forresten bra vekter du driver og flytter på  

Sant det! Han har hatt lyst til dette i maaaange år, så nå maste jeg helt til han ikke orket å høre lengre Han måtte simpelthen begynne! Så nå blir han styrkeløfter enten han vil eller ikke


Takk, takk!
Ja, er veldig fornøyd med vektene jeg Moro å få litt igjen etter ca. 26 år med styrketrening. Enda mer moro er det å merke at man kan fortsette å øke Skader har jeg ikke fått, foruten prolapsen grunnet løft av en snøscooter, så har vært veldig heldig!

[tynt]

Ja dæven! Hadde vært artig! La høre fra deg om det da! Så kan jeg mase på Stian så jeg er der når du skal gjøre en av delene

[Herman Vandrepølse]

Ja dæven! Hadde vært artig! La høre fra deg om det da! Så kan jeg mase på Stian så jeg er der når du skal gjøre en av delene

Det er en avtale! Du burde forresten ta deg en tur på låven uansett hvis du får muligheten. Har fått alt nytt av utstyr der nå. Blir blant annet 4 ER kombistativer(benk/bøy) der. Det ene er ankommet, og venter på 3 til
Ellers er alt av gamle apparater byttet ut med nytt Så nå er det 4 etg. med topp moderne trening! Og meget godt tilrettelagt for oss styrkeløftere. Faktisk langt bedre en tidligere Og det var ikke dårlig fra før heller!

[squatbenchdeadlift]

døkk har det nesten før gødt på låven ..

[Varknebøyer1]

Et er er de to andre blir kopiert i polen.

Det er en avtale! Du burde forresten ta deg en tur på låven uansett hvis du får muligheten. Har fått alt nytt av utstyr der nå. Blir blant annet 4 ER kombistativer(benk/bøy) der. Det ene er ankommet, og venter på 3 til
Ellers er alt av gamle apparater byttet ut med nytt Så nå er det 4 etg. med topp moderne trening! Og meget godt tilrettelagt for oss styrkeløftere. Faktisk langt bedre en tidligere Og det var ikke dårlig fra før heller!

[Herman Vandrepølse]

døkk har det nesten før gødt på låven ..

Greit om dagen nå

[Herman Vandrepølse]

Et er er de to andre blir kopiert i polen.

Kommer det et ER kombistativ til? Trodde det kom tre like kombistativ til fra samme leverandør jeg? kommer ihvertfall 3stk kombistativ i tillegg til det som nylig er kjøpt inn. Det er jeg sikker på.
Nå bærer det snart ned på trening. Hiv deg med nå!