hvor mye tar du i markløft?

[rallar90]

tok 110kg første gangen jeg prøvde maxløft i mark
Men det er 4-5 måneder siden, så regner med jeg tar noen kilo mer nå

[Dj Bear]

tok 110kg første gangen jeg prøvde maxløft i mark
Men det er 4-5 måneder siden, så regner med jeg tar noen kilo mer nå

jo bra det , sjekk maxen din en dag på treninga da.

[rallar90]

jo bra det , sjekk maxen din en dag på treninga da.

Skal prøve å maxe på torsdag på ryggdagen tenker jeg

[Dj Bear]

Skal prøve å maxe på torsdag på ryggdagen tenker jeg

nice nice. jeg skal også det   har egentlig ikke maxet i mark enda, har bare ikke tort og ta mer en 135kg

[onakosano]

kjørte mark igår, så kom det en kar etter meg, slengte 260kg på stanga, dro 3 reps... sykt å se på...

[rallar90]

kjørte mark igår, så kom det en kar etter meg, slengte 260kg på stanga, dro 3 reps... sykt å se på...

Bra størrelse på han karen sikkert 

[onakosano]

jepp... vakke liten, ble plutselig en 50kg kar jeg gitt.. hehe

[rallar90]

maxa på torsdag, dro 117x3 Har desverre ikke flere vekter

[aMo]

jepp... vakke liten, ble plutselig en 50kg kar jeg gitt.. hehe

Tro meg.. Det er værre når det kommer en kar som faktisk veier 50kg og banker deg i et løft.. hehehe

Eller som tilfellet til lillebroren min (som er ganske tynn av natur) som ble først matcha og deretter slått av ei tynn og spinkel jente i knebøy (fin var ho ohså!)

[Moggo]

17 år
82kg
186 høy
trent i 6-7 mnd når jeg maxa 150kg

[tynt]

Tro meg.. Det er værre når det kommer en kar som faktisk veier 50kg og banker deg i et løft.. hehehe

Eller som tilfellet til lillebroren min (som er ganske tynn av natur) som ble først matcha og deretter slått av ei tynn og spinkel jente i knebøy (fin var ho ohså!)

DET er surt!

[Dobbel]

175 kg, 16 år, 102 kg.

[Klarks]

har ikke prøvd maks før, men trener med 105kg x 9-10rep
alder 16
vekt 58-59 kg
høyde 167cm

[AjaxX]

drar 3*6 med 110, har trent det 3 ganger

[boooks]

dro 100kg her om dagen. Med en laber teknikk.. Skal fa meg ei trening der jeg bare trener teknikken i mark og bøy.

Men dere, Finnes det ikke en tråd eller noe som viser hvordan du skal ta mark og bøy? Jeg har sett den med filmene. Men jeg tenker på en enklere forklaring enn å se på 30 filmer. Ctrl+c - CTRL+V hvis dere finner noe^^