MonsterMartin - Første oppdatering på over 1 år :)

[Caepp]

Fokuserte litt mer på hva jeg putta i munnen med tanke på mat

Men det du ellers putta i munnen var litt mer hipp som happ?

  Veldig bra bilder!

[HITman]

Du kan være veldig fornøyd med den fysikken der! Helt topp fasong og symmetri! 

H

[Larso]

Utrolig bra. Jeg ville eti som en masakin hvis jeg var deg. Så blir du "stoooooor"

 

[MonsterMartin]

Caepp: Spiste litt mye drittmat før, og fikk også i meg litt lite proteiner. Men nå om dagen ser det greit ut.

Hitman: Takk for kommentaren

Drelle: Skal prøve å ete litt mer nå fremover å se hva som skjer fram mot sommeren. Heldigvis for meg så bryr jeg meg ingenting om jeg må gå hele sommeren med vaskeball 

[MonsterMartin]

Hva er det som skjer? jeg er på bulk,så blir jeg sjuk! Gått ned over 5 kg  Uff,dette blir for dumt.

[MonsterMartin]

Trenger litt hjelp med bulkinga mi fram mot sommeren. Jeg eter alt jeg kommer over nå om dagen men legger ikke på meg noe som helst. Hva bør jeg ete framfor andre ting?

[proteingutn]

Imponerende rygg!

[MonsterMartin]

Imponerende rygg!

Tja,den ser kanskje bra ut pga den smale midjen min. Hvor har du gjort av spiderman?!

[proteingutn]

Tja,den ser kanskje bra ut pga den smale midjen min. Hvor har du gjort av spiderman?!

Aner ikke, han har forsvinni! Sikkert en mod eller noe som har fjerna den...

[jDG]

Tror det er forbudt med animerte avatarer.

[Binais]

Ser bra ut "Lille" Martin
En skikkelig bulk, og du vil øke i alt!

[MonsterMartin]

Ser bra ut "Lille" Martin
En skikkelig bulk, og du vil øke i alt!

Det jeg håper på Langsiktig vil jeg tro at en bulk er bra Men jeg vil bedre symmetrien min. Noe du eller dere andre ser som kan bedres?

[Baliba]

er jo ikke mye å utsette på symmetri på de bildene du viser her.. ser knallbra ut.. men hvordan ser beina ut? det teller jo en god del når det er snakk om overall symmetri. ellers ser det ut som du har samme svakheter som meg... litt for liten triceps og litt for lite overside bryst!
står på videre!

[Binais]

Synes også øvre bryst kanskje kan trenge en dytt for å komme igang. Tror det er for tidlig å fokusere på triceps som Baliba sier, for de vil vokse mye uansett(grunnet at de fleste øvelser berører triceps).

[MonsterMartin]

Godt å høre at ikke alt var perfekt.hehe. Jeg trener skråbenk for øvre delen av brystet så akkurat det bør vel jevne seg ut med tiden. Får begynne å kjøre triceps litt mer strikt fremover å se hvordan det påvirker veksten. Jeg må ærlig innrømme at jeg har problmer med å virkelig ta i da jeg kjører trening på tricepsen.

Kjører for tiden dette på tricepsen en gang i uka:
Smalbenk- 4sett 6-8 reps
Franskpress - 4sett 6-8 reps
Pushdowns - 4 sett 6-10 reps

Hvis det er noen som har noen synspunkter på akkurat denne måten jeg trener triceps på, så spytt ut