Emil Weber Meek, MMA

[believe93]

Deff ?  Nå måkke du dumme deg ut her   Neida. Men hadde jeg vært deg ville jeg ventet en stund med deff, du ekke "klar" ennå mener jeg.

MvH Erik

[JohnAmund]

Ja 150x5x4 er tungt hvis persen din er 200.
Bare å plukke av noen kilo det

Dette var hyggeleg lesing Eg drog 8 lette reppar på 150, vil det seie at eg, teoretisk sett, burde vere god for 200?

[Evis]

Dette var hyggeleg lesing Eg drog 8 lette reppar på 150, vil det seie at eg, teoretisk sett, burde vere god for 200?

Om de var veldig lette så. Eg gjorde 8 på 155 et par uker før 200, men det var ganske maks med reps.

[JohnAmund]

Ligg film av 6 reps i loggen, 8 reps var omtrent like lett. Det var også utan belte, og satsar på å tene litt på beltet i alle fall. Og er ikkje maksing før om 8 veker.

Nei, no fekk eg trua gutar

[Mr Melk]

Dette var hyggeleg lesing Eg drog 8 lette reppar på 150, vil det seie at eg, teoretisk sett, burde vere god for 200?

Godt mulig, tror ikke jeg kunne skvist ut mer en 12 rep på 150, men er god for 200+

[JohnAmund]

[webah]

Deff?

Hehe, kan ikke gå rundt som et fleskebeg i bali heller  da ;P

Er et godt tegn når godis ikke er godt lengre:D

Haha, ja det  jeg også mente

Deff ?  Nå måkke du dumme deg ut her   Neida. Men hadde jeg vært deg ville jeg ventet en stund med deff, du ekke "klar" ennå mener jeg.

MvH Erik

haha, offer er jeg ikke klar :p ??

[webah]

Dag 3 skuldre og lår(cruuuising)

fikk ikke logga i går. så here it is

Form: god

Location : army

økty

Edit: Knebøy på boks med stoppb
sånn at du går ned å stopper på en kasse eller noe , hva heter ddet løft andre ?

20 x maange
60 x 10
80 x 10 tungt
80 x 10
100 x 10 tungt
var sykt mye tynngre enn vanlig BØY:p ble med stopp da.

Leg extentions

25 x 10
25 x 10
rolig og lett

Lårcurl

20 x 10
20 x 10
lettlett  og roooliiig

Arnoldpress

18 x 10
20 x10
20x10
20 x 10
lettlettlett

fronthev

10 x 10
10 x 10
ikke så lett ;p


masse mage!!

kort, lett og rask økt! likte knebøy på kloss:)
kan hende marken blir utatt til i morgen siden jeg skal hjem på perm i dag !!!

[Evis]

Dag 3 skuldre og lår(cruuuising)



Knebøy på kloss??
sånn at du går ned å stopper på en kasse eller noe , hva heter ddet løft andre ?

20 x maange
60 x 10
80 x 10 tungt
80 x 10
100 x 10 tungt
var sykt mye tynngre enn vanlig mark :p ble med stopp da.

Hvor høy var kassen her?

[Mr Melk]

Knebøy med stopp på boks..

[webah]

den var ca 5 "tjukkvekter" :p type litt lavere enn benkene.
Ser jeg har skrevet mark også ^^ var jo selvfølgelig knebøy!

Knebøy med stopp på boks..

takk andre !!

[Mr Melk]

den var ca 5 "tjukkvekter" :p type litt lavere enn benkene.
Ser jeg har skrevet mark også ^^ var jo selvfølgelig knebøy!

takk andre !!

Du tuller vel bare? tullegutt

[webah]

Klart jeg tuller, hele loggen min er jo bare oppspinn:) Snart skal jeg perse og da skal jeg si at jeg har økt 20 kg i samtlige øvelser etter jeg begynte på no multivitaminer som pappaen min kjøpte av en kompis av meg som heter anvar !



Nå har jeg endelig kommet meg hjem igjen ! 9 dager perm, det er så magisk å komme seg bort fra brekstad :p hehehe!
Sitter å eter frokost nå , så blir det trening om ikke så lenge! Siden jeg cruiser så blir det lett mark =)! Puh!

[Mr Melk]

Klart jeg tuller, hele loggen min er jo bare oppspinn:) Snart skal jeg perse og da skal jeg si at jeg har økt 20 kg i samtlige øvelser etter jeg begynte på no multivitaminer som pappaen min kjøpe av en kompis av meg som heter anvar !

    haha

[zenurai]

hvordan syns du det er å trene i militæret egentlig? kossen e maten? treningssenteret du er på? Er du i hæren, sjøforsvaret eller luftforsvaret?