Espenc - Bilder her og bilder der.

[Espenc]

Har tenkt å kjøpe sånne selv! siden det blir mye av bøy og mark fremover! hvor mye kostet de? var det sånn 2 pk eller selges de bare single? ))

De hostet 320,- hver mener jeg. De selges single så det blir rundt 650,- for begge to.

[GymGutten]

ok! Høres bra ut det, får vell be pappa om penger da (A) 

[Espenc]

Hehe, gjør det!

[Espenc]

Formbilder før bulken setter inn! regner med at det kommer 2 sett til med front / back poseringer før Januar.
Ikke så alt for gode poseringer, men det dritter jeg i
Vekt: 85kg

[Espenc]

Fikk mareritt av styggposeringene mine i natt. Så jeg tok to nye.
Med litt mere flex denne gangen Brystene henger etter, jajaja, vet. Er det ris man har fått så er det akkurat på brystene. Kanskje de former seg litt iløpet av høst/vintermåneden? hoho

[Pumpaholic!]

Nice!

Ligger på ca lik vekt som deg. veier 2kg mer:P

[Figuz]

Bra form! Blir moro å se hvordan du ser ut etter neste bulk.
Hvor høyt opp i vekt/fett% har du tenkt?

[Jan S]

Dette ser skikkelig bra ut Espen, fin rygg og bra gun`s!
Hva er planen fremmover?

[Espenc]

Pumpaholic!

hvorfor legger du ut bilder i MIN logg? Du kan gjerne ta det vekk selv, om jeg sletter inlegget så forsvinner alt, og ikke bare bilde

Sett bort fra så ser du også bra ut, større armer enn meg har du og

[Espenc]

Bra form! Blir moro å se hvordan du ser ut etter neste bulk.
Hvor høyt opp i vekt/fett% har du tenkt?

Takk I etterkant har jeg begynt å tvilt litt på denne bulken. Jeg begynner på på arbeid om 2 dager som barne -og ungdomsarbeider. Bare det krever mye av meg, og det er ikke noe latmannsarbeid Så sykler jeg fra og til + trening på kveldstid. Så å komme i noe sykt overskudd etter en normal arbeidsdag tror jeg blir litt vanskelig. Men jeg skal spise det jeg klarer;) hehe. Tenkte å vippe over 95kg i løpet av Januar. Fettprosent nærmere 17% els. Vi får se hvordan formen er i slutten av September.

Dette ser skikkelig bra ut Espen, fin rygg og bra gun`s!
Hva er planen fremmover?

Jo takk for det!
Planen fremover er å prøve MYOreps i snaue 2 måneder. Og etter det er ferdig blir det 5x5 og baseøvelser som det blir hovedfokus på. Hvertfall benkpress, må få prøvd å få opp kassa til samme nivå som resten. Da hadde jeg blitt veldig fornøyd! Kanskje man skulle ha blitt en slik benkrottte?
Er masse arbeid som gjenstår, så det er bare å stå på for min egen del!

[Pumpaholic!]

Null stress!

[Espenc]

Null stress!

Hehe : )))))

[henrikhardcoar]

Brutalt råe armer Bred og fin rygg også.

Det er kanskje bare bra å legge seg på "semi-bulk", med et ikke veldig hardcore overskudd. Du vil kanskje ikke bygge muskler like kjapt, men du vil ikke legge på deg mye fett heller.

[Espenc]

Brutalt råe armer Bred og fin rygg også.

Det er kanskje bare bra å legge seg på "semi-bulk", med et ikke veldig hardcore overskudd. Du vil kanskje ikke bygge muskler like kjapt, men du vil ikke legge på deg mye fett heller.

De kunne vært råere med litt mer triceps og like god peak på høyrearmen som å venstre! Hehe.

Det blir sikkert noe sånt ja, skal spise det jeg klarer. Blir jo 6 måltider+- når jeg er på arbeid nå.
Er alltids noe godt i barnehagen på onsdag og fredag lager vi god norsk husmannskost til barna, og såklart må jo det spises opp
0730
1100
1530
1830
2000
2300

[henrikhardcoar]

Ikke alle barn som liker kjøttkaker og lapskaus nei, så det blir vel en del til overs