Toby's logg - Showlift 2012

[tobiasht]

Takk Hans Christian....

Trening 27/5-09 O-hall

Benkpress: 85kg/6x3

Styrke-vending: 60kg/5 - 70kg/5x4

Frontbøy: 70kg/10x3

Flyes: 10kg/10x3

Jonas kom med en markløft drakt han hadde fått låne av Vegard... (Vegard skulle egentlig på trening idag, men når Jonas ringte og fant ut at han ikke kom, dro han til Andøya for å hente den.. Da snakker vi ivrig, good job) Det var ett fint syn å se Jonas dra på seg markdrakta, for en sexy rumpe... Han dro 170 som om det var papir, 190 og 210... 210 så lett ut...
Jeg måtte prøve jeg også.. Dro først 170 så 190 så 210... 210 gikk greit.. Prøvde å ta 220 bare for å slå Jonas, noe han ble grinatt over... Men bomma...

Etter drakt trening dro Jonas litt mark som er verdt å nevne.. 160 papir, samme med 180.. 205 gikk fint opp, ny pers på Jonas... (Jeg fikk den i tryne, siden vi begge sto med 200 i pers fra før...)

Kan prøve å få lagt ut film av løftene når jeg har tid... Eksamen i morra..

[Figuz]

Bra markløfting, men det heter faktisk Andøya og ikke Andebu

[tobiasht]

fixed...

[Grungern]

Så dere har begynt med drakt ja! gode vekter ser jeg hva er poenget med det a? Klarer man mere raw om man bruker drakt som hjelpemiddel?

[Figuz]

Så dere har begynt med drakt ja! gode vekter ser jeg hva er poenget med det a? Klarer man mere raw om man bruker drakt som hjelpemiddel?

For å si at de løfter 210kg seff

[tobiasht]

Så dere har begynt med drakt ja! gode vekter ser jeg hva er poenget med det a? Klarer man mere raw om man bruker drakt som hjelpemiddel?

Det var bare for å se hvordan det var.. Blir neppe en vane ..

[Figuz]

Kanskje godt jeg trente på Lund trening i dag Gutteromper er ikke helt min stil uansett om de er stramme eller ikke  :

Var nå ikke det du sa sist helg da du hadde besøk av Christian..

[Figuz]

Hah! Christian er sterkere enn meg, så av og til må man bare legge seg ned å spille død

[tobiasht]

Hah! Christian er sterkere enn meg, så av og til må man bare legge seg ned å spille død

haha Tommy...

[Bjåen]

Takk takk Tobias!! =)

 Hvar en knall trening i dag, har gått rundt å gleda meg fra jeg spurte Vegard om å få prøve en mark drakt! Og skal si det hvar morro  for et jævla trykk jeg fikk
Så jeg har trua på at jeg skal kunne greie noen kilo til men drakt ja....... du og tobias  ( kjente jeg hadde litt å gå på )
Åja.... innså virkelig at ræva har vokst etter at jeg begyne å trene slik som jeg gjør nå! Rare greier det der :

[Bjåen]

Måtte dere bruke 90kgs eller 100kgs drakta foresten?

Det blei 90 drakta på oss begge. trodde jeg mått bruke 100 drakta men når NKS sa på sin sunndmørings dialekt
" men for faen Jonas den får du på deg, det skal gjøre vondt men utstyr"! 
Så da hvar det bare å lirke å dra den på from min del. For når Tobias skulle ha den på men sine "røyke bein" gikk det mye lettere

[NKS]

Det blei 90 drakta på oss begge. trodde jeg mått bruke 100 drakta men når NKS sa på sin sunndmørings dialekt
" men for faen Jonas den får du på deg, det skal gjøre vondt men utstyr"! 
Så da hvar det bare å lirke å dra den på from min del. For når Tobias skulle ha den på men sine "røyke bein" gikk det mye lettere

Jammen faen da, i den 100 kg drakta hadde det jo vært plass til deg og Tobias samtidig! 

[CHN]

Hah! Christian er sterkere enn meg, så av og til må man bare legge seg ned å spille død

Slike utsagn kan ofte føre til at den som kommer med de blir hardt skadet ..

[Bjåen]

Jammen faen da, i den 100 kg drakta hadde det jo vært plass til deg og Tobias samtidig! 

Hehehe... sant det! Etter å ha sett deg ta på deg din drakt burde jeg ha skjønt at den skal sitte trangt 

[tobiasht]

1.juni 09 Odderneshallen...

Idag var det KSO andre konkurranse... Deltagere var: Emil, Nils Kjetil, Kenneth, Jonas, meg

Øvelse 1 (Stokk 80kg reps 60 s):

NilsKjetil: 9 reps - Kenneth: 8 reps - Emil: 6 reps - Tobias & Jonas 0 reps... (Jonas stilte ikke her)

Øvelse 2 (Medley: 30m+ 80kg farmers --> 30m+ jogg --> 120kg husafjell 30m+):

Nils Kjetil: 48.8 s - Jonas: 1 min 1 s - Kenneth: 1 min 4 s - Tobias: 1 min 10 s - Emil: (fullførte farmers på raskest tid)

Øvelse 3: (Dekk 250kg 5 flip - 330 kg 5 flip)

Nils Kjetil: 36.7 s - Kenneth: 52s - Jonas: 53.1 s - Tobias: 1 min 17.8 s - Emil: 5 flip

Øvelse 4 (Stein, 110 kg, 135 cm):

Nils Kjetil: 18.7 s - Kenneth: 30.8s - Tobias 38.5s - Jonas&Emil (stilte ikke)


Poeng totalt:
1. Nils Kjetil 20 pts
2. Kenneth 16pts
3. Jonas 9 pts
4. Tobias 8.5 pts
5. Emil 6 pts

Ellers en stor takk til crew, Emil som tidtaker, og en fabelaktig reporter fremvisning av Pæra... Nytt karriere valg...