BODYB - Bildeupdate 9. November

[henrikhardcoar]

litt av et regnskap som skal gå opp :

Ikke sant Men det er tross alt snakk om å forandre kroppen sin, så det skulle bare mangle at det er en del jobb som skal til!

[veslekardia]

Ikke sant Men det er tross alt snakk om å forandre kroppen sin, så det skulle bare mangle at det er en del jobb som skal til!

sku'dejligt!

[BodyBjunior]

nei det er jo ikke farlig, men det vil bli mer og mer flekker etterhvert. og til sommeren vil de jo synes enda mer. og ja, de ser ut som tørre flekker.

aha, da skjønner jeg bulken. men dytter i seg SUNN mat da regner jeg med? skal lese litt om deffing etterhvert. tenkte prøve en halvdeff muligens før bikinisesongen

På bulk kan man unne seg litt ekstra, siden du må ligge i kalorioverskudd for å gå opp i vekt, men personlig holder jeg meg unna alt av godteri, sjokolade, potetgull osv.. Min snack er nøtter og tørket frukt, bruker den som en boost de dagene jeg spiser for lite for å opprettholde overskuddet.

Sålenge man spiser nok proteiner, kan man unne seg litt ekstra av fett og mye ekstra karbohydrater

Stian vet veldig godt hva han snakker om her!

[veslekardia]

På bulk kan man unne seg litt ekstra, siden du må ligge i kalorioverskudd for å gå opp i vekt, men personlig holder jeg meg unna alt av godteri, sjokolade, potetgull osv.. Min snack er nøtter og tørket frukt, bruker den som en boost de dagene jeg spiser for lite for å opprettholde overskuddet.

Sålenge man spiser nok proteiner, kan man unne seg litt ekstra av fett og mye ekstra karbohydrater

Stian vet veldig godt hva han snakker om her!

jeg kjøpte ikke potetgull i helgen :

[BodyBjunior]

95 Kilo!

Føler meg sinnsykt biff nå, kanonfornøyd med armene, bryst og midje!

[henrikhardcoar]

Store armer, god grunn til å være fornøyd med de! Ser bryst er bra også Du har faktisk ganske kraftige underamer også, bra bra bra

Når er det du kaster deg på diett? Vet du har nevnt det, men orker itsje lete, hehe

[Baki]

Bra form, ser at du har utviklet deg sinsykt mye

[BodyBjunior]

Bra form, ser at du har utviklet deg sinsykt mye

Takk for det! Mye jobb som ligger bak resultatet!

Store armer, god grunn til å være fornøyd med de! Ser bryst er bra også Du har faktisk ganske kraftige underamer også, bra bra bra

Når er det du kaster deg på diett? Vet du har nevnt det, men orker itsje lete, hehe

Tusen takk Stian, gøy at du legger merke til underarmer. Drøftet med meg selv ganske nylig om jeg skulle implementere en underarmsøvelse på biceps og rygg dagene, men etter litt studering og research bestemte jeg meg for å la være. Er veldig fornøyd med proporsjonaliteten min nå, eneste jeg vurderer er å kjøre noen dedikerte skulderøvelser etterhvert, men synes symmetrien min er bra nå så det er bare under vurdering.

Diettstart blir i Mars, skal ha meg en hvileuke først etter byggingen før jeg starter! Gleder meg, i år satser jeg alt!

[BodyBjunior]

Prøver meg på ett beinbilde, slenger med resten av kroppen i en dårlig pose for å vise proporsjonaliteten jeg snakker om.. Litt definerte nå, så blir gøy å se etter deffen (Sladden er til ære for StianSoftcore)

[veslekardia]

Prøver meg på ett beinbilde, slenger med resten av kroppen i en dårlig pose for å vise proporsjonaliteten jeg snakker om.. Litt definerte nå, så blir gøy å se etter deffen (Sladden er til ære for StianSoftcore)

heldigvis tykkelse der og!!! hater tynne ben på gutter

[henrikhardcoar]

Tusen takk Stian, gøy at du legger merke til underarmer. Drøftet med meg selv ganske nylig om jeg skulle implementere en underarmsøvelse på biceps og rygg dagene, men etter litt studering og research bestemte jeg meg for å la være.

Ser den! Synes det ser konge ut med store underarmer. Men trener man mye curls, skal de få kjørt seg nok. Underarmstrening er nok ikke noe særlig å tenke på for deg med tanke på at de er ganske store som de er, pluss det seneproblemet du snakket om

Prøver meg på ett beinbilde, slenger med resten av kroppen i en dårlig pose for å vise proporsjonaliteten jeg snakker om.. Litt definerte nå, så blir gøy å se etter deffen (Sladden er til ære for StianSoftcore)

Haha, digger sladden! Har noen boksere i 100% syntetisk stoff, og da "dingler" ting veldig. Ikke spess pent på bilder

Men ser harmonien, v-formen skinner bra gjennom. Ryggen din ser jo vilt bred ut, står i stil med langrennlårene dine . Jeg må lese litt tilbake i loggen din når jeg legger meg på en overskuddsfase etter sommeren, for det er tydelig at du har gjort mye riktig

[Riinoo]

BRA masse!

Blir gøy å se etter endt deff, ser meget bra ut til nå hvertfall

[BodyBjunior]

heldigvis tykkelse der og!!! hater tynne ben på gutter

Godt å høre Må du komme deg ut av smithracket og gjøre deg selv komplett snart Kardia

Ser den! Synes det ser konge ut med store underarmer. Men trener man mye curls, skal de få kjørt seg nok. Underarmstrening er nok ikke noe særlig å tenke på for deg med tanke på at de er ganske store som de er, pluss det seneproblemet du snakket om :)Haha, digger sladden! Har noen boksere i 100% syntetisk stoff, og da "dingler" ting veldig. Ikke spess pent på bilder

Men ser harmonien, v-formen skinner bra gjennom. Ryggen din ser jo vilt bred ut, står i stil med langrennlårene dine . Jeg må lese litt tilbake i loggen din når jeg legger meg på en overskuddsfase etter sommeren, for det er tydelig at du har gjort mye riktig

Takk Stian Gleder meg utrolig mye til deffen, føler meg litt vannete akkurat nå... Men utrolig gøy med disse økningene som bare fortsetter og fortsetter..

BRA masse!

Blir gøy å se etter endt deff, ser meget bra ut til nå hvertfall

Takk Therese, utrolig gøy å høre det! Føler meg så ubrukelig stor nå, vill se flere markeringer!! Men det kommer etterhvert, mange bilder å sammenligne sommerformen mot iallefall

[veslekardia]

Godt å høre Må du komme deg ut av smithracket og gjøre det selv komplett snart Kardia

smith tviholder på meg

[_____Flisa_____]

Du har en bra tykkelse på bena

Lykke til på deffen