Piratequeen: Takk for svar
Kan godt legge ut gårsdagens inntak.
M1: 09.40: Pannekake av 1 eggehvitte, 20g melk, 5g protein, litt pålegg & 1 sviske, grønn te
+ 1 Kiwi & trippel espresso m/en skvett extralett melk
M2: 12.15: 80g Cottage, 5g pean.sm/litt kokos/funlight, en skive mango & 15g skinke, grønn te
+ 1 Eple
*Trening* 0,8l vann
Etter; 65g Banan & 10g rosiner
M3: 17.54: Pannekake (samme som frokost), pålegg, 10g skinke & grønn te
+ En skive mango & 10g rosiner (måtte bare ha litt mer karbo)
MM: 18.50: 10g Protein & grønn te
M4: 21.15: 85g Cottage, 5g pean.sm/litt kokos/funlight, 20g skinke & litt mango
Ja, her har du grunnen til at du får "spisekick" svart på hvitt. Du spiser karbohydrater en gang for dagen, og da kun i små mengder etter trening. Du nekter i praksis kroppen din alt som heter fett. (Kroppen din trenger fett gjennom kostholdet.) 20 gram melk!!?? Jeg drikker 2 liter hver dag og har nesten ikke fett på kroppen.
Kroppen din sier stopp til slutt og gir deg desperate signaler om at den trenger næring. Er det ikke mye bedre å faktisk gi kroppen din det den trenger hver dag istedet for å tyne den i lange perioder, for så å gi etter med en orgie!?
Hvem er det forresten som har satt opp denne dietten til deg? Hvis du trener ofte kan den være direkte farlig, iallefall vil den gjøre deg slapp og ukonsentrert, og all trening vil være fullstendig bortkastet. Ikke vil dietten hjelpe deg å gå ned i vekt heller, noe du sikkert har funnet ut selv iom. dette innlegget.
Jeg håper du innser alvoret i at du faktisk går opp i vekt på en sånn diett. Kroppen din er sannsynigvis på vei inn i en "shut-down" der den etter hvert får problemer med å utføre vitale funksjoner og du kan oppleve organsvikt. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med din fastlege snarest, og da er det viktig at du er 100% ærlig i forhold til trening, diett osv...Lykke til!