Jeg har sett etter et slikt forum som dette her en stund, for å hjelpe meg i gang med trening på en effektiv måte. Og det må jeg si....
dette er kjempebra.
Jeg har lært kjempe mye bare på å
titte på artikler, dagbøker og innlegg.
Jeg er 33 år gammel. Gift med den beste jenten i verden. Vi har tre små. Det sier seg selv at tiden blir mangelvare....
Nå har jeg en stille-sittende jobb og bruker "litt tid" på den, men jeg har et lite vindu på ca. 2 timer (10-12) på formiddagen som jeg kan bruke til trening.
Og det trengs.
Skal komme i gang, har nemlig en rygg som med jevne mellomrom forteller meg at å sitte mye er en dårlig ide
Nå for tiden ser jeg etter et treningssted, og har nok siktet meg inn på Sandsli (bor i Bergen). Men kan gjøre det i sentrum også....noen innspill?
I forhold til andre her inne kommer jeg nok til å snegle meg framover, men mottoet mitt er :
....Et lite skritt om dagen gir et stort resultat....
Som sagt et lite skritt. Dette er ett av skrittene.
Da jeg var ung og vakker trente jeg vekter og karate. Karate gjorde jeg i 1 1/2 år, fra jeg var 16. Vekter trente jeg fra 15 års alderen til jeg var 19.
Men jeg hadde ingen andre kunnskaper om enmet annet enn det en får fra et A-KURS.
Med det jeg har fått av kunnskaper her, så tror jeg at dette kan bli mye mer tilfredstillende enn jeg hadde håpet på.
Jeg er 188cm.
Vekten min aner jeg ikke (skal kjøpe vekt) men om den ligger på ca 110, så ville ikke det være en overraskelse.
Har et spørsmål ang. dette...
Når jeg nå begynner å trene igjen, skal jeg trene som normalt uten å gå på streng diett, eller skal jeg starte diett, kjøre kardio og brenne vekk koseklumpen?
Jeg har personlig tenkt meg det slik:
1. Finne motivasjon (har funnet dere ::2thumbsup:
2. Finne treningssted.(nærmer meg.....
)
3. Finne et rolig nybegynner program.
4. Begynne å trene dette, etablere treningsvaner.
5. Lese meg opp på kost og diett.
6. Lage et kostopplegg og begynne å bruke det.
7. Aldrig slutte!
Som sagt ny i gamet, mange ord og utrykk som skal på plass.
Setter pris på kommentarer.
Eller andre ting.
Tren vel og lev lenge!
DagE