Emil Weber Meek, MMA

[Dj Bear]

her går det unna! fikk veldig lyst på mat nå! (løper og mekker en stor middag)

[webah]

JA sinnssykt mye trening nå fortiden!

Gøy å være litt tilbake og trene styrke, men tar den enda ganske rolig med overkropp siden jeg er litt små fucked i armene!

Men blir mer og mer og bedre og bedre håper jeg!

[webah]

BOom BOm Boom!

Deilig med MMA trening i dag! Var bare såvidt jeg rakk det! MEN jeg glemte susp, så ble en del vonde greier:P

Trening gikk som følger:

Boksing 2 x 5 min

Boksing med takedowns 2x5 min FIkk en del fine på en kis som er vanskelig å ta ned, liker single leggen !!

PÅ med mma utstyr

tror det var ihvertfall 5-6 runder med 5 minutter mma sparring, var pretty gassed etter 3-4 runde!

Men følte det gikk veldig bra i dag, fikk mange bra takedowns, guarden var relativt tight!

Må opp på tærne mer og sette opp takedownsene mer med slag så begynner det virkelig å ligne på noe!

Legge tid nå, skal jo trene i morgen tidlig:P!!

[webah]

Tirsdag Morgentrening!
Sykling 40/20 intervaller x 20

God puls og god svetting!

Tirsdag Wrestling

Sliter som faen med armene her... Vondt som faen etter 2 sparringsrunder så jeg kjørte kun teknikk og kardio/styrke etter på.

3 x 3 boksing
Dubbleleg drive
Singlelegg drive
2 x 5 boksing m takedown
Dubbleleg teknikk
 2 x 5 kardio shit
singleleg inngang
dubble med twist
2 x 5 kardio....

Kjipt å slite med senebetennelse.. Bare å skjrpe seg, skulle egentlig på trening i dag, men jeg forsov meg som faen, og ble vekt 10 minutter på jobb:P ups!

[webah]

Getting ready for my workout!

Just some thoughts..

Når jeg startet her var jeg sinnsykt aktiv, og med god framgang og mye oppdateringer og logging fikk jeg (følte jeg ihvertfall) mye oppmerksomhet, og mange som leste Loggen.

Men hvor har alle dere blitt av??

Er dere fortsatt på forumet eller har dere sluttet å være så aktive her?

Er det bare fordi jeg ikke vil bli kråppsbyger lengre dere ikke orker å lese:P ?

Anyway, see you soon! Skal prøve å være mer aktiv her inne mtp andres logger og!:))

[Dj Bear]

jeg leser, men har det travelt for tida med skole, russetid osv så jeg kommenterer sjelden men ser ut som du kjører på hardt med kampsport kampsport er jo så moro! skal begynne med noe etter armyn jeg og tror jeg

[webah]

jeg leser, men har det travelt for tida med skole, russetid osv så jeg kommenterer sjelden men ser ut som du kjører på hardt med kampsport kampsport er jo så moro! skal begynne med noe etter armyn jeg og tror jeg

Ja du er en trofast bjørn;)!

Leser på din og , men lite comments:P! hehe

Ja the sooner the better!

[webah]

Thai boxing i går!

2x 3 skyggeboksing

3 x 3 på pads

1 - 1-2 + pad mannen går fram

2 - 1-2-3 flying knee

3 - 1-2 LK , switch left kick


1 = Jab
2= Right cross
3 = Left Hook / Left Straigth

LK= Left kick

Oppgave sparring " active Guard"

2 x 3  en som står å slår ca 70-80%  andre skal blokkere og prøve å bevege seg framover!
DEnnne var JÆVLIG:P

1 x 3 Boksesparring
4 x 3 kickboxing

Jævlig bra økt!

[believe93]

jeg har lest her siden s1 Men kommenterer veldig skjeldent. Men er alltid innom

[thy]

Jeg har òg fulgt med helt siden s1, ikke fått med meg alt selvfølgelig, men stikker jo innom for å se hvordan det går selv om jeg sjeldent kommenterer

So yeah - We are watching you  >

[webah]

jeg har lest her siden s1 Men kommenterer veldig skjeldent. Men er alltid innom

Jeg har òg fulgt med helt siden s1, ikke fått med meg alt selvfølgelig, men stikker jo innom for å se hvordan det går selv om jeg sjeldent kommenterer

So yeah - We are watching you  >

Fett ! It's good 2 be watched;)!


Har desverre vært helt uten nett nå i fra torsdagen til sikkert enda, men er kommet meg på jobb igjen nå, så skal prøve med en liten oppsumering av treningen


Torsdag

Roing i 20 min , intervaller, 40 /20

pluss en liten kort styrkeøkt på ryggen litt markløft  o, nedtrekk og roing

Grappling etterpå, tappet et svartbelte i bjj ! hoho, lucky move!

Fredag

Boxing
Tror jeg hadde litt styrke her først, men  litt usikker..

Var ihvertfall bare 3 på trening, så jeg fikk sparret en kis i noen runder, så ga han seg, og jeg fikk one on one coathing, lærte jævlig mye!


LØrdag

fri tror jeg


Søndag:

4 x4 intervall i 4% helling i 12 km i timen

Mandag;

MMA trening,

var kun 2på trening, (17mai)

Lærte veldig mye

driller på clinsh, takedowns mot bur, gnp!

DIGG øKT


TIRSDAG

4x4 løping 4 % helling 12 km,

[Evis]

Når får vi se deg i UFC Emil?

[webah]

Når får vi se deg i UFC Emil?

Først Figthergalla ! Så får vi se
Når får vi se deg i WSM ?

[webah]

Kom meg i kke på wrestling i går, skammelige greier... Fikk besøk av famlie osv.

Morgen trenign i dag. oppvarming +

Sykkling 30/30 sek intervaller x 20

En av de beste sykel øktene jeg har hatt! (ikke at det sier så mye;)

[webah]

Onsdag:

Thai boxing med takedowns

Skyggeboksing

Takedown fra spark!

5 x 5 sparring med mma hansker + takedowns

JÆVLIG sliten, men timing sitter bra nå på takedownene! føltes BRA!


Torsdag

Elippse maskin

20 min 30  og 35 i motstand lå på 149-170 strides eller hva et der i minuttet, tungt !