Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
avstemning
Spørsmål: har 150kg i bøy nå. tror dere jeg klarer 200kg til jul?Huh
Ja
Nei
Vet ikke
Ikkje kjangs i H.....
Easy Match

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Halvmetern  (Lest 434702 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1605 : 11. april 2011, 21:29 »
Uke6av10
Oppvarming
Goblet squat
4sett
Knebøy
2x8-40kg
1x6-60kg
1x4-85kg
1x3-95kg
1x3-105kg
5x3-117.5kg

Benkpress
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-55kg
1x4-65kg
1x2-75kg
7x2-85kg
10x2-87.5kg ble en liten regne feil. Litt forbanna så ble 17sett på topp idag ja!

Markløft
2x10-50kg
1x8-70kg
1x6-90kg
1x4-100kg
1x2-110kg
1x2-120kg
1x2-130kg
5x2-140kg tommellås

lett tøying på slutten. hofter/lår bryst.
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1606 : 12. april 2011, 13:08 »
To par, det ene fra Nord-Norge, det andre fra Danmark, er på bryllupsreise i Syden. Skjebnen fører dem sammem på et leilighetshotell, side om side.
Etter et par-tre dager står herrene ute på hver sin altan, nikker til hverandre og utvelsler noen ord:- "Min kone ligger i sengen og ryger," sier dansken for å forklare hennes fravær.- " Kjerringa mi ligg åsså på senga," sier noedlendingen. "Ho ryk ikkje akkurat, men ho e steike svett!"
Loggført

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1607 : 12. april 2011, 15:02 »
Døh, Stian, det er kontroll på Sjølinjen fra Krambua retning Lagunen. Tenkte du kunne spare de pengene og bruke dem på flere kaker  Wink
Loggført
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1608 : 12. april 2011, 15:21 »
Sitat fra: Fenrikflink på 12. april 2011, 15:02
Døh, Stian, det er kontroll på Sjølinjen fra Krambua retning Lagunen. Tenkte du kunne spare de pengene og bruke dem på flere kaker  Wink
HEHE den er grei, når ska du smake på kaken jeg lager Tongue Ska du trene på Odin på fredag ?
Loggført

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1609 : 12. april 2011, 16:00 »
Trene på VT idag og på torsdag, og så stevne på lørdag, og skal ikke trene mandag i neste uke heller, så kake må bli i påsken en gang.  :Smiley
Loggført
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1610 : 12. april 2011, 21:25 »
Sitat fra: Fenrikflink på 12. april 2011, 16:00
Trene på VT idag og på torsdag, og så stevne på lørdag, og skal ikke trene mandag i neste uke heller, så kake må bli i påsken en gang.  :Smiley
INgen problem Wink Blir bra med stevne Grin
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1611 : 12. april 2011, 23:07 »
Uke6av10
Oppvarming MYE OHbøy
2x2-20kg
2x2-30kg
1x2-40kg
1x5-40kg

Frontbøy
1x5-50kg
1x5-60kg
5x5-72.5kg

Smalbenk
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
10x2-77.5kg

Strakmark
2x8-50kg
1x6-60kg
5x5-72.5kg

Lett kabelroing og nedtrekk. magehjul og nedpress!
Loggført

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1612 : 12. april 2011, 23:09 »
Sitat fra: Halvmetern på 12. april 2011, 23:07
Uke6av10
Oppvarming MYE OHbøy
2x2-20kg
2x2-30kg
1x2-40kg
1x5-40kg

Frontbøy
1x5-50kg
1x5-60kg
5x5-72.5kg

Smalbenk
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-70kg
10x2-77.5kg

Strakmark
2x8-50kg
1x6-60kg
5x5-72.5kg

Lett kabelroing og nedtrekk. magehjul og nedpress!

God økt dette! Du holder stilen med høyere i benk enn bøy og mark, det er bra. Smiley
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1613 : 12. april 2011, 23:12 »
Sitat fra: Evis på 12. april 2011, 23:09
God økt dette! Du holder stilen med høyere i benk enn bøy og mark, det er bra. Smiley
   rofl Viktig å spare på kruttet til du ska klø meg på pungen når jeg tar rykk mark Grin
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1614 : 12. april 2011, 23:59 »
Kan legge til at Øktene går supert for tiden. Å ingen vond skulder. Er så glad jeg slipper det. Siden det tok meg 6 måneder å få den god igjen ! Funker virkelig med litt lettere vekter å fler sett Smiley
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1615 : 13. april 2011, 11:13 »
Skikkelig gangsperr i skuldre å øvre del av ryggen idag.

Dagens

Kvinne møter mann på en bar og blir med han hjem.Hun legger merke til at hans soverom er fylt med hyller med bamser.Små på de nederste og de aller største på de øverste.Hun blir rørt over sånn en bløt mann.Etter en lidenskapelig natt, ligger de side om side, og hun spør ham smilende:- "Nå, hvordan var det?" Mannen svarer tørt:- "Du kan ta en bamse på den nederste hylla! Grin



BEKYMRINGSMELDING!!!!
Flere damer er blitt anmeldt til dyrevernet, det er kommet inn melding om at de holder musa si innestengt og sitter på den. Husk at alle dyr har krav på luft og regelmessig mosjon  Grin
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1616 : 14. april 2011, 23:04 »
Uke6av10 dag3

Rykkbøy
4x2-20kg
1x2-30kg
1x2-35kg
1x3-40kg
2x1-50kg
1x1-52.5kg   jaja då fikk jeg 2.5 kg pers. Gikk lett Grin

Bøy med stopp
1x8-50kg
1x6-70kg
1x4-90kg
1x3-100kg
5x3-112.5kg

Benkpress
2x10-20kg
1x8-40kg
1x6-50kg
1x4-60kg
1x2-75kg
1x2-85kg
1x2-95kg

Benk med rødt strikk 8tall
10x2-105kg

Rykkmark
1x8-50kg
1x6-70kg
1x4-90kg
1x2-100kg
5x2-112.5kg

Kabelroing
1x6-50kg
1x4-60kg
1x3-70kg

lett pushups til slutt og bra med tøying, det vil si et HELVETE Grin bare se på filmen i Evis sin logg Tongue . Bra trykk i egentlig alt. Tror det blir skikkelig bra når jeg kommer til å slippe opp i benken etter programmet!



Loggført

satell

  • Gjest
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1617 : 14. april 2011, 23:11 »
Sitat fra: Halvmetern på 14. april 2011, 23:04

lett pushups til slutt og bra med tøying, det vil si et HELVETE Grin bare se på filmen i Evis sin logg Tongue . Bra trykk i egentlig alt. Tror det blir skikkelig bra når jeg kommer til å slippe opp i benken etter programmet!
Godt med menn som syter, jamrer og bærer seg! Tongue  Wink
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1618 : 14. april 2011, 23:38 »
Loggført

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106
« #1619 : 14. april 2011, 23:41 »
Spor!
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Halvmetern
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines