Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Skylinepower trening, markløftpers s182
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Skylinepower trening, markløftpers s182  (Lest 354517 ganger)

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1785 : 06. desember 2009, 11:41 »
peis på Wink
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1786 : 06. desember 2009, 13:04 »
Sitat fra: Dj Bear på 06. desember 2009, 11:41
peis på Wink
joda.. Tongue
Skynte meg sakte Cheesy
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1787 : 06. desember 2009, 13:24 »
imponert! Smiley
Loggført
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1788 : 06. desember 2009, 13:29 »
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 548

Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1789 : 06. desember 2009, 15:30 »
Synd musikken ikke er like bra som chins'a Grin
Loggført
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1790 : 06. desember 2009, 20:51 »
Sitat fra: Rocky-Balboa på 06. desember 2009, 15:30
Synd musikken ikke er like bra som chins'a Grin
musikken eie da Cheesy
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 548

Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1791 : 06. desember 2009, 22:49 »
Ikkje faen! Grin
Loggført
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1792 : 07. desember 2009, 07:14 »
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1793 : 07. desember 2009, 20:18 »
07.12.09

Benkpress.
20x12
40x10
60x5
60x5
60x5

Markløft.
60x8
80x5
105x5
105x5
105x5
105x5
105x5

60kg Vending og pushpress.
3vendinger + 5reps
1vending + 5reps
1vending + 5reps
1vending + 5reps

Chins.
bw x3
bw+5kg x5
bw+5kg x5

Fin trening.
Fikk høre under markløften at jeg hadde blitt en annen markløfter, noe som var utrolig artig og høre Smiley
Pushpressen var lett.
Sikla på bøydrakt idag, som også kan brukes i mark, men bestemte meg for det at jeg skal ta 200kg i mark før jeg evt prøver Cheesy

Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Rocky-Balboa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 548
  • Honnør: 33
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 548

Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1794 : 07. desember 2009, 20:49 »
Hvorfor trener du så lett i benkpress nå? Tongue
Loggført
Bildelogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=103777.msg1572196;topicseen#new

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

taraquin

  • Gjest
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1795 : 07. desember 2009, 21:06 »
E du nå my på Skogn om dagan da? Fredan va vi faktisk 7 støkk Wink
Loggført

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1796 : 07. desember 2009, 21:21 »
Sitat fra: Rocky-Balboa på 07. desember 2009, 20:49
Hvorfor trener du så lett i benkpress nå? Tongue
maksing neste uke i benken Grin
Satse ikke på mere en 105kg.. Wink
skal ta 2-3sett med enere på 95kg om orsdagen da.. Wink


Sitat fra: taraquin på 07. desember 2009, 21:06
E du nå my på Skogn om dagan da? Fredan va vi faktisk 7 støkk Wink
Lite d gitt Tongue
Har ikke tid til å dra dit når jeg først er på Ekne sju Tongue
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1797 : 08. desember 2009, 07:50 »
når du ska max?
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1798 : 08. desember 2009, 16:10 »
neste fredag, den 18. tenkt æ.. Wink
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Skylinepower's dagbok blodpers i chins s121
« #1799 : 09. desember 2009, 17:55 »
Sitat fra: skylinepower på 08. desember 2009, 16:10
neste fredag, den 18. tenkt æ.. Wink
ok, da har æ tatt juleferie, er nok dagen derpå etter juleball til meg da Grin
Loggført
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Skylinepower trening, markløftpers s182
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines