Du skal ikke nordover ila sommeren? Kunne tenkt meg 2-3 steiner, men er over 10 timer med bil til sandnes fra her.

tilgjengeligheten var helt hinsides lett!

Hva mener du med var? Det er vel enda bedre tilgang nå med tanke på at børsen fikk mye PR og mange fant ut om denne typen nettsider. Det er forresten flere norske "børser" ute å går om dagen.

De fleste bolerne her jeg bor er over 40, lever fine liv, og virker som de har det bedre enn resten av mosjonistene i samme alder.

Tror kanskje vi burde ta opp insulin og hgh her, som ble populært på 90tallet. Jeg tror mange byggere stuper fordi alt ble mere hardcore. Brukte større mengder AAS, la til hgh og insulin, ble større, ble tyngre, ble slankere. Pga heftigere doser og bruk Legg også til alle legemiddler som blir brukt for å holde bivirkninger i sjakk, holde hue i sjakk og kanskje en del legemiddler. Narkotika bruk ble for mange vanlig også.

 Kombinasjonen av alt dette tror jeg er grunnen til at de dør.

Ang norske byggere så gjelder mye av det samme, doser som for de fleste blir surrealistiske og et dårlig sammenligning for folk flest. Men det viser hvor galt det kan gå, men fortsatt mener jeg det ikke er normen.

Nei. Ingen "fettforbrennere" som er lovlige fungerer, ihvertfall ikke i den grad at de er verdt pengene. Kanskje du kan dra nytte av en heftig placebo effekt?

Hele poenget for de som skal løfte tungt er å aktivere nervesystemet, ikke å bli varm og svette etc.

Egentlig ingen her som burde gi særlig med tips annet enn å oppsøke profesjonell hjelp (ikke leger). Har selv brukt naprapat og etter bare to behandlinger var hele kroppen "på plass" igjen.

Skal du ha noe særlig fremgang "må" du ligge i overskudd. Følg med på vekta; går vekta opp går du i overskudd.
Trener du mye cardio og ender med å gå ned i vekt ender du i underskudd. Underskudd er forholdsvis negativt i forhold til økt styrke og volum.

Du kan ikke gjøre alt på en gang, stort sett.

Du skal bestille "løftebelte" for å gjøre det enklere å trene rygg? Det henger ikke på greip.

2 dager med armer? Hvorfor?

Nybegynnere burde ikke sette opp program, fordi uansett hva de tror har de stort sett aldri peiling på hva de driver med.'

Du burde ikke være redd for markløft (med mindre det roter seg med kneet ditt), du burde få noen til å lære deg det.

Du lyver om aldern din for å få skryt på et forum? Bra jobba.

Trening / Forum for ungdom / Trengs trenings programme mitt en forandring?  på: 24. Juni 2013, 22:17 
Alder: 16
Vekt: 92 kg
høyde: 186

bra jobba man, du har gått ned 1år i alder, ned 5kg og opp 1cm siden Juni. Har du funnet ungdomskilden?

Alle kan bli Arild Haugen med riktig pølse og kålrabistappe.

Nei.

Jeg fikk stor endring i hele tricepsen + styrken fra å gå fra skallen til godt bak nakken.

Nei, kompissene dine hadde ikke oppnådd det samme som Arild. De har ikke dedikasjonen til det. Å tro noe annet er idioti.

Syntes naturlige bygde muskler ser mye bedre ut en Juiced biceps foreksempel. Ser bare usymetrisk og fælt ut. Har ikke så mye peiling på Roids osv. Men er ganske sikker på at livsgleden ikke blir like god som når man trener og spiser naturlig.

Hvordan ser en juiced biceps ut?