Skrevet av Emne: metthetsfølelsen er borte..  (Lest 10671 ganger)

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #15 : 27. september 2010, 08:57 »
Her er det du spiser i følge deg selv:

Frokost: 1,5 sliv med havregryn + 1 ss sukker. (skal bytte om til kanel snart)

Lunsj: 1 skive grovt brød med 3 skiver kokt skinke på.

Middag: Pizza.

Kvelds: 6 små kake stykker, 5 flak med nachos.

Frokost: 2 sleiver med havregrynsgrøt, 2 små ss med sukker, masse kanel, 2 glass med eple juice.

Lunsj: 300g kesam med fun.

Middag: Suppe.

Melkedrøm sjokolade. 500 kcal.

Kvelds: Sursøt gryte med ris, krem og frukt til dessert.

Ikke rart du føler deg sulten hele tiden, man trenger ikke kunne mye om kosthold for å forstå at du må lære det mest grunnleggende om å spise sunt.
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget etna

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 131
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 131

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #16 : 27. september 2010, 08:58 »
Frokost: 2 skiver med nøttepålegg, 1 skive med kjøttpålegg. 3 glass med eple juice.

Lunsj: Kvikklunsj, 2 skiver med kjøttpålegg og agurk, ei flaske vann.

Middag: Tex Mex lasagne m/ salat og ovnstekte poteter.

Kvelds: Kaker, smågodt =P

Trening: Gått i 1,5 time ++


Detta e katastrofe ifølge meg... Du kan komme tilbake når du ha prøvd ut råda mine! Lykke til Smiley

Utlogget Bodylove

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #17 : 27. september 2010, 09:19 »
Herregud det er tre dager.. Og det var lørdag, tirsdag og fredag.. Lørdag er spisedag, tirsdag så vi bare på film, null aktivitet i det heletatt, fredag hadde vi linjekveld med kos.

Jeg har eget matprogram som jeg har fått av en som kan det hjemme, men jeg har ikke samme muligheten til å kjøpe og lage den type mat her. Jeg lever på et budsjett som ikke er spes stort.

Så ja, plukk de verste dagene dere. Kjempe bra..

Utlogget etna

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 131
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 131

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #18 : 27. september 2010, 09:26 »
Du ber om råd, du får jævla gode råd, og du har to muligheita:

1. Sette pris på at folk tar seg tid til å hjelpe deg, uten å få noke som helst igjen for det, ta råda i betraktning, implementere dei i livet ditt og sjå om det fungerar. Hey, kanskje dei til og med vil løyse problemet ditt?

2. Gå i forsvar og avfeie alle former for råd, være bitter og sur og gå glipp av muligheiten til å bli kvitt problemene dine og muligens få eit bedre liv.

Berre ein bedrevitande ignorant ville velge det siste...

Utlogget Bodylove

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #19 : 27. september 2010, 14:32 »
Når dere kommer å forteller meg at jeg har et dårlig kosthold når jeg allerede har sagt i fra at jeg vet at jeg har det så er det ikke noe rart at jeg blir irritert.
Jeg vet hvordan jeg skal spise sunt for jeg har egen spiseplan som er lagd av en på forumet.. Og den funker perfekt, men jeg kan ikke bruke den her. Jeg gidder ikke starte å veie maten min bare pga at jeg skal vite eksakt hva jeg får i meg. Dette året skal være for å bli glad i mat og i kroppen min. Det er et fri år. Jeg vil bare faktisk bli mett.. Det er det hele greia her handla om i begynnelsen.
Jeg har ikke de beste mulighetene til å spise sunt her, men jeg bruker det jeg har å jobbe med. Det er bedre enn å bare gi opp...

Jeg kan ikke fortelle FHS hva de skal servere her. Det er ikke sånn det funker.
Jeg har heller ikke mulighet til å fikse meg kyllingfilet, ris, grønnsaker osv her. Jeg betaler 80 000 for å gå her, ikke søren om jeg skal måtte betale og lage min egen mat også, det har jeg ikke råd til.

Ja det er helt greit at dere synes jeg har et dårlig kosthold, men ikke kom her å fortell meg hvor dårlig matvanen min er. Hadde jeg ikke vist det så hadde jeg ikke spurt om hjelp.
Her har dere mulighet til å komme med kunnskapen deres for å hjelpe meg, jeg kunne gått til hvem enn jeg ville, men jeg gikk hit.

P.S: JEg har ikke brødmat til 4 måltider. Hvor har du fått det fra etna??

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #20 : 27. september 2010, 14:49 »
Når dere kommer å forteller meg at jeg har et dårlig kosthold når jeg allerede har sagt i fra at
Dette året skal være for å bli glad i mat og i kroppen min. Det er et fri år. Jeg vil bare faktisk bli mett..

Har du tenkt på å faktisk spise mer?

Eller legger du på deg av det du spiser nå?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Bodylove

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #21 : 27. september 2010, 15:10 »
Har du tenkt på å faktisk spise mer?

Eller legger du på deg av det du spiser nå?

Jeg vet ikke om jeg legger på meg. Glemte målebåndet mitt og jeg drar ikke med meg vekta mi på skolen akkurat. Tongue

Jeg føler jo at jeg spiser ræva av meg, men uansett så blir jeg ikke mett..

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #22 : 27. september 2010, 15:27 »
Det høres ikke ut som du spiser så mye. Hvor mye veier/høy er du da?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Bodylove

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #23 : 27. september 2010, 15:35 »
Det høres ikke ut som du spiser så mye. Hvor mye veier/høy er du da?

Jeg føler jeg spiser mye. Men jeg vil ikke spise for mye pga at jeg ikke blir mett så da kan jeg jo overspise som f.
Jeg er 165 høy og jeg var 65 kilo før jeg reiste hit. Mista alle muskla mine derimot. Men kondisen og kroppen er bra, jeg har energi til tusen. Løp ny rekord i går liksom.

Utlogget Bodylove

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #24 : 27. september 2010, 15:55 »
Nei, det gjør du ikke. Her prøver folk å hjelpe deg, hør etter hva de har å si.

Du sier selv at du spiser brød 4 ganger om dagen... Da får du ikke i deg kjøtt, fisk og egg. Du må fjerne brødmaten og erstatte den med mat som har høyere proteininnhold. At man ikke blir mett på brød er velkjent. Aktive mennesker må få i seg noe annet enn brødmat i løpet av dagen. De fleste aktive mennesker som driver idrett på noenlunde høyt nivå spiser lite brødmat.

JEg spiser ikke brødmat 4 ganger om dagen. Jeg spiser havregryn til frokost hele uka, grovt brød til lunsj man,tirs og fre, 300g kesam m/fun og frukt ons,tors,lør og søn, Middag: Vi får variert kost. Går i kjøtt og fisk, kvelds pleier å være muslie eller grovt brød med kjøttpålegg på alle dagene.
Jeg hater brød så jeg holder meg for det meste unna, hvis ikke så er det grovt.
Vi har egg på torsdager til frokost og kvelds.

Utlogget Glucifer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 895
  • Honnør: 385
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 895

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #25 : 27. september 2010, 16:11 »
Dette fremstår som nok en post åpnet av noen med personlighetspatologi og ett anstregt forhold til mat, vi får nok ikke vite hele sannheten her. Det som initialt blir beskrevet av matinntaket er ett gjennomsntittlig kosthold for 1000 andre som går på folkehøyskole hvert år, og akkurat det samme jeg fikk for 10 år siden. Det ikke noe galt med det, og ingen ting som skulle tilsi at man får noe form for mangelsykdommer i løpet av ett skoleår. Det "å føle at man spiser mye" er også relativt tåkete, det er ikke verre enn å skrive ned det du spiser, veier deg og ta ett målebånd så finner du fort ut av det. Metthetsfølelsen blir ikke borte av seg selv, hvis man ser bort ifra hypertyresose, evt. bruk av medikamenter. Men når du løper 7 km og setter personlige rekorder så er det ikke rart kroppen trenger mer mat, at muskelmassen forsvinner burde også gi ett hint om at man spiser for lite.

Dette sitter mest sannsynlig mellom ørene på trådstarter.

Det at hun/han konstant avfeier alle råd som blir forelagt brekrefter dette

Synes du skal bruke tiden på det du hadde planlagt, ta ett år fri fra matplan for å lære deg å slappe i forhold til mat og kosthold.
190 cm

Vekt 98 kg

Sykkelknappen: rød, gul og grønn

Utlogget Bodylove

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #26 : 27. september 2010, 16:31 »
Dette fremstår som nok en post åpnet av noen med personlighetspatologi og ett anstregt forhold til mat, vi får nok ikke vite hele sannheten her. Det som initialt blir beskrevet av matinntaket er ett gjennomsntittlig kosthold for 1000 andre som går på folkehøyskole hvert år, og akkurat det samme jeg fikk for 10 år siden. Det ikke noe galt med det, og ingen ting som skulle tilsi at man får noe form for mangelsykdommer i løpet av ett skoleår. Det "å føle at man spiser mye" er også relativt tåkete, det er ikke verre enn å skrive ned det du spiser, veier deg og ta ett målebånd så finner du fort ut av det. Metthetsfølelsen blir ikke borte av seg selv, hvis man ser bort ifra hypertyresose, evt. bruk av medikamenter. Men når du løper 7 km og setter personlige rekorder så er det ikke rart kroppen trenger mer mat, at muskelmassen forsvinner burde også gi ett hint om at man spiser for lite.

Dette sitter mest sannsynlig mellom ørene på trådstarter.

Det at hun/han konstant avfeier alle råd som blir forelagt brekrefter dette

Synes du skal bruke tiden på det du hadde planlagt, ta ett år fri fra matplan for å lære deg å slappe i forhold til mat og kosthold.

Hva vil du vite?? Jeg vil med gjerne gi deg all informasjon.
Hadde du brukt litt tid på å finne ut noe om meg så hadde du sett at jeg har hatt matbok lenge her inne.
Jeg har heller aldri sagt at maten her er feil eller at jeg får mangelsykdommer.

Jeg spiser 4 ganger om dagen og jeg spiser nok til å holde meg full av energi og det resulterte i 7 km lang løping. Noe som i dette tilfelle er noe positivt. For det hadde jeg aldri fått til med for lite mat.
Jeg har heller ikke sagt at jeg avfeier råd fra dere, jeg bare sier at jeg allerede gjør dem. Og at det er begrensninger for hva jeg faktisk kan gjøre av dem her.
Det at musklene mine blir borte er pga at jeg ikke har like gode treningsmuligheter her som hjemme.

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 009

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #27 : 27. september 2010, 17:04 »
Jeg og en bråte andre her inne har forsøkt å hjelpe deg i å finne svar på spørsmålet ditt, hvorfor du ikke blir mett av det du spiser.

Men du hugger jo tilbake på alt vi skriver til deg, vi forsøker faktisk å hjelpe deg, men du virker jo snurt uansett hva vi sier.

Når du ber om hjelp her inne kan du ikke forvente at besvarerne skal gå inn og lese matboken din... Hva med å svare 'takk for hjelpen'..?
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Bodylove

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 141

Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #28 : 27. september 2010, 18:09 »
Jo jeg forventer at visse personer leser min bok før de skriver til meg for det er spes en som ikke er saklig i det heletatt her. Heller ei vitende om hva jeg allerede har prøvd og ikke prøvd.

Jeg føler ikke at dere leser og forstår det jeg skriver her. For uansett hvordan jeg formulerer meg så blir det feil for en eller annen. Tror ikke dere tar i betraktning at jeg bor på internat uten mulighet for kjøkken, ikke penger til mat og jeg får faste måltider 4 ganger om dagen som jeg må få det beste ut av.

Ja dere har prøvd å hjelpe meg, men føler ikke at det er til mye hjelp når jeg bare får høre hvor dårlig jeg er til ditt og datt. Og jeg har ingen mulighet til å følge et ordentlig sunt kosthold med 3g prot pr kilo jeg har eller å få noe anna enn brød til lunsj og kvelds.

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: metthetsfølelsen er borte..
« #29 : 27. september 2010, 18:22 »
Dette er jo enkelt. Du blir ikke mett og er redd for å spise mer pga. faren for overspising. Slutt å være redd. Hvorfor være redd for overspising? Ikke noe å være redd for. Spise mere! Du vil sannsynligvis aldri få det svaret du ønsker deg. Du spiser for lite. Skjerp deg.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!