Always aim higher!

[metteflette]

Skal vinke jeg, når du flyr over her med reinsdyra!!
Hørtes ikke noe gøy ut med spysyke... God bedring!

[hypheidi]

Skal vinke jeg, når du flyr over her med reinsdyra!!
Hørtes ikke noe gøy ut med spysyke... God bedring!

hehe, takk.
men du har vel også dine samtaler med toalettskåla om dagan?
synes å lese noe om noe som kan forårsake morgenkvalme osv i din dagbok her....

[metteflette]

hehe, takk.
men du har vel også dine samtaler med toalettskåla om dagan?
synes å lese noe om noe som kan forårsake morgenkvalme osv i din dagbok her....

Er langt fra å være kvalme til å henge over den store hvite telefonen her..... Heldigvis!!!! Det går greit så lenge jeg tar livet ganske så med ro.....

[hypheidi]

var på arctic gigant i går kveld. kjempeartig show!
benyttet sjansen til å ta en bitteliten strongmanøkt, sånn bare for å teste meg selv litt.

Løftet litt på farmers koffertene. grisetungt!!! men de veide over godt over 100 kg. men jeg klarte å rikke på de. såvidt! ;P
løfta litt på stokken også. tror den veide 75kg ca. bare kjente litt på den. sikkert ikke umulig å få den over hau en gang i framtiden nei...
trakk litt på "sleden" (en pall) som ble brukt i "bær og dræg"-øvelsen. det gikk helt greit med 150 kg på.
Steinene så jeg bare på...

[hypheidi]

jepp, nå har jeg så smått begynnt "oppkjøring" til konkurransen i kristiansand. har til og med skjærpa kostholdet! (ojojoj) 

i går tok jeg en lett og grei ryggøkt.

nedtrekk (mellombredt grep): 30kgx15, 40kgx12, 50kgx10, 60kgx8
kabelroing: 30kgx15, 40kgx15, 50kgx12, 60kgx10
nedtrekksmaskin(chins): 40kgx15, 50kgx12, 60kgx10, 70kgx8
"markløftpåklossmaskin": 50x15, 60x15, 70x10/10
"ryggroingmaskin": 70X10/10/10/10
testa også litt "herkuleshold" på den derre "markløftpåklossmaskingreia". sånn bare for å ha gjort det. jeg rakk og telle sånn passe sakte til 20 på 70kg.

i dag skal jeg trene bein! det gleder jeg meg til!!! tjohoi!

[hypheidi]

 jeppjepp. var ikke mulig å få trent på tirsdag pga 10 t arbeidsdag. blæh! men snart tiner snøen, og jeg kan igjen prioritere viktige ting. som trening selvsagt.
men i går trente jeg på atletklubben:

Knebøy: 20x10/10, 40x10/10, 50x8/8, 60x8/8, 70x6/6
markløft: 50x10/10, 60x8/8, 70x5/5, 80x5, 90x5
Nedtrekk: 30x15, 45x10, 55x10, 65x8/6
Tok også noen rykk og støt -gikk opp til 40kg.
prøvde også et nytt merkelig apparat... tror det simulerer strake markløft eller noe...

I går mekket jeg meg ny fancy *kremt* webside på www.mystrongwoman.info
så det så...
må vel mekke litt mer på denne nå også...

[hypheidi]

helt grei triceps/skulder/bryst økt på spenst:
tricepspress/dipsmaskin: 45x20/20, 55x15, 65x10, 75x10, 80x8/6/6
Skulderpress: 35x15, 45x10, 55x8, 65x6/6
Brystpress: 35x10, 45x10, 55x8, 65x6/6
Benkpress: 35x10/10, 40x8, 45x6/6

[AKBS]

Heidi !!
jeg synes ikke du skal trene så mye jeg  Jeg synes egentlig at du bare skulle konsentrere deg om jobben.  :8):Det synes jeg skjønner du. Er du helt sikker på at du vil til sørlandet i april? 
 Jeg får nesten ikke trent jeg ser du, har holdt på i 3,5 mnd. og totalrenovere et hus, dessuten har jeg nå på toppen fått halsbetennelse og har veldig vondt av meg selv. Jeg skal herved ta meg en saftig rødvinstoddy og ut og ta boblebad.
Snakkes
Hilsen Anne

[hypheidi]

Heidi !!
jeg synes ikke du skal trene så mye jeg Jeg synes egentlig at du bare skulle konsentrere deg om jobben. :8):Det synes jeg skjønner du. Er du helt sikker på at du vil til sørlandet i april?
 Jeg får nesten ikke trent jeg ser du, har holdt på i 3,5 mnd. og totalrenovere et hus, dessuten har jeg nå på toppen fått halsbetennelse og har veldig vondt av meg selv. Jeg skal herved ta meg en saftig rødvinstoddy og ut og ta boblebad.
Snakkes
Hilsen Anne

tehehe, skulle nesten tro du hadde lest webloggen min på mystrongwoman.info i dag... der skreiv jeg et rimelig sultensurt innlegg om at jeg vurderte å trekke meg fra kristiansand pga jobbing og hanglende helsetilstand...
hehehe. formen er som en jojo om dagen.... men jeg blir nok å stille. har jo meldt meg på. kan ikke trekke meg sånn helt uten videre!
men sånn som jeg føler meg nå i dag, så er jeg ikke i noe særlig konkurranse form!!
du får trøste deg med toddyen din og det faktum at ikke jeg heller er i superslag om dagen! hehehe

[AKBS]

Har akkurat kommet inn fra boblebad,sjanglete i haue, men alright. Kommer til å gjøre det beste jeg kan for å slå deg i Kr.Sand i April, men det  blir ikke noen lett match.
Orker ikke tenke på det i dag, Good night 

[hypheidi]

Har akkurat kommet inn fra boblebad,sjanglete i haue, men alright. Kommer til å gjøre det beste jeg kan for å slå deg i Kr.Sand i April, men det blir ikke noen lett match.
Orker ikke tenke på det i dag, Good night

tehehe, håper noen av oss klarer å gjennomføre øvelsene i det minste!! 
neida, dette går sikkert bra!
jasså du... boblebad... æsj, jeg er IKKE misunnelig! aldri! *blurgh*

[AKBS]

Den beste investeringa vi har gjort i hele verden. Tenk deg å være mørbanka, stiv og støl,
for så å sitte oppi der å bli "løst" opp igjen. Balsam for både kropp og sjel.
Tok meg en Brandy også i går jeg og var myyye bedre i dag allerede

[hypheidi]

Den beste investeringa vi har gjort i hele verden. Tenk deg å være mørbanka, stiv og støl,
for så å sitte oppi der å bli "løst" opp igjen. Balsam for både kropp og sjel.
Tok meg en Brandy også i går jeg og var myyye bedre i dag allerede

hmmm. jeg synes du skal ta deg en flaske brandy dagen før stevnet faktisk! tenk hvor bra du vil føle deg!!

[Kikki]

Hehe.. morsomme dere er Hypheidi og AKBS...    Lykke til begge to, uansett! En vakker dag skal jeg være med å konkurrere...  regner det som ganske sikkert at sisteplassen blir min!

[hypheidi]

Kikki: hvorfor en "vakker dag"? det hørtes ut som om det var lenge til... hvorfor ikke bli med på noe sprell denne sesongen?

trente på spenst i dag:
Oppvarming: 10 min steppemaskin + 3x20 50kg lårutovermaskin
Knebøy:
(dype) stangax20, 35x10, 45x10, 65x10, 95x6, 105x6
(ikke fullt sååå dype) 115x10, 125x10, 135x8, 140x6, 115x10
Jeg valgte å trene "ikke fullt sååå dype knebøy" i dag, for å kjenne vekta på skuldrene t yoken... målet er 160kg på nakken neste uke. tror det går uten store problemer, for det kjentes rimelig greit med  140kg i dag.
Ryggroing: 70x15/10/10
sidefleskmaskin: 50x10/10 (x2=begge sider)
Situpsmaskina: 45x10, 55x10, 70x8/8

fornøyd med dagens økt. kjentes helt greit ut faktisk.
har jobbfri i dag, så nå skal jeg mekke på websida mi for å gjøre den fristende for eventuelle sponsorer. hehe. tar kanskje en tur innom atletklubben i kveld hvis jeg føler for det...