Always aim higher!

[hypheidi]

pest og kolera og fandens oldemor!
har ikke hatt kjøleskap/frys på en uke nå.. holder nemlig på å "bytte samboer" etc -og tidligere samboer tok med seg kjøleskapet forrige mandag. føler meg helt handicappa! sliter med å få i meg nok proteiner. blir mest rett i koppen suppe, knekkebrød med syltetøy etc, frossen pizza (har fortsatt komfyr -men ikke stekepanne...) og essoburger... har prøvd romtemperert tunfisk og makrell i tomat, men det var ikke så veldig godt. har også prøvd prottispulver i vann (bruker vanligvis skummet melk) -men det dugde ikke som oppvaskvann en gang!
huhuuuu *bæse* jeg har lyst på ordentlig mat! kjøttpålegg og friske grønnsaker!

sånn måtte bare få det ut! sitter nemlig her etter en overdose wasa multigrain med squizy syltetøy. ikke festlig!

[Kikki]

Du snuppelure... forretninger med ett relativt godt utvalg har ofte en salatdisk - sånn plukk&mix din egen salat. Det er ett alternativ... varmmatdisken i de samme butikkene med relativt godt utvalg... ett alternativ. Fjordland sine ferdigretter som kan varmes i micro/stekeovn.... enda ett alternativ.

Har du gryter, så er det mye man kan lage - uten å ha stekepanne. Bruk fantasien, så får du seg skikkelig mat vet du...

[hypheidi]

kikki: jau. æ var bare litt bæsat i ste... har fått i meg proteiner fra varmedisken og grøntfor fra salatbaren til middag i dag, så nå er jeg blid igjen. det var digg! kroppen ble så lykkelig at den presterte noe så sinnsykt fantastisk bra på treninga!!
 

Trente på atletklubben i dag. kjempegodt. har savna magnesiumen, guttaboys og klirrelyder og høy musikk! til og med fislukta i knebøykroken har jeg savna!! (*kremt*)

knebøy
20kg x10
50kg x10
80kg x8
100kg x6
120kg x4
140kg x3
150kg x2 og en halv...
100kg x6
endelig fikk jeg tatt dype saftige knebøy (har savna den muligheten på spenst). men mangla noen ørsmå cm på godkjent 150kg jmf spottergjengen. siste reppen der var også litt vel ustødig... sinnykt fornøyd. neste gang tør jeg å gå helt i bånn med 150!

T-stang roing / T-bar rows
20kg x15
40kg x10

Nedtrekk m/ bredt grep / Pulldown
45kg x15
65kg x10/10

crusifix
2x8kg ->30sek/30sek
det var enten 4kg hantler eller 8kg -så 8kg vant. kjempefornøyd med 2x30sek! det svei godt etterpå ja...


nå skal jeg varme opp hermetisk trøndersodd!!
 

[Sommerdrøm]

hmmm..... 100kg * 6 er veldig bra uten utstyr   og 150 er jo enormt
Få på deg drakt å prøv!!!!!

[Sommerdrøm]

Hei!  Leste no forrige side....  Du må jo bare mase på sjefen så får du nok høre.  Du vet jo at det nytter ikke å sitte å vente på mannfolkan, de må liksom få en "puff" for at vi kvinnene skal bli fornøyde      hihi....

[hypheidi]

sommerdrøm: ja -æ e superfornøyd med dagens økt! helt heftig! drakt ja... baaaah. har prøvd det på en gang (ikke løfta med det, bare hatt faenskapen på), men jeg takla ikke konseptet. fikk litt klaus. æ e ei pysa! je tek 'n bar!!


ang nordkalott så får vi se... det skulle vel bare være 2 damer? Inger representerer sikkert rena?!
 

[Sommerdrøm]

Nei, Inger skal ikke være med i år. Ho er med å arrangerer så ho får ikke tid
Drakt er ikke noe for pyser nei, og overhode ikke noe sexy plagg.
De sier det er best når det er trangt   

[hypheidi]

aaaah. åja sånn. jammen da så -da er jeg kanskje med likevel? å pokker. må trene da!! hehe

følte meg ikke akkurat hott der jeg gikk rundt i stua med den røde inzersaken på. så sikkert ikke så veldig sexy ut heller... klarte ikke å bøye meg ned -og sleit i halvtimesvis med å få av og på faenskapen.
...men jeg må vel prøve det ordentlig en eller annen gang...
men ikke i dag!

[Sommerdrøm]

Hvis du prøvde den i stua å ikke kom ned var no det bare bra!  Hvis ikke hadde den vært for stor!  Du må ha masse kilo på skuldrene for i greie å komme ned. Det er jo det som er halve vitsen..... 

[Sommerdrøm]

Forresten: Du kler jo rødt, så det er bare å få den på igjen

 

[hypheidi]

kler rødt ja... bra argument!
haha, jeg er skikkelig blond når det gjelder sånne drakter altså! men uansett så ga drakta meg heftig klaustrofobi... takler ikke å trene i klær som ikke ekspanderer/tøyer. dessuten sliter jeg med litt angst etter den uheldige episoden med revna tights i kirkenes... (-> knebøyklær skal være vide nok og tøyelige nok!!!)

[Tingeling]

Det e bare å Prøøøøva å bli litt "venn" med drakten, t tross for kor uvenn den kjennes ut Sammen i gode og onde dager liksom... hehe..
Stå på

[hypheidi]

frøken nasse:
 

ja, jeg får be den med på kino eller noe en dag
neida, skjønner hva du mener. men jeg har sendt den tilbake -men nå må jeg vel bestille faenskapen tilbake igjen, skjønner jeg...
 

[AKBS]

Måtte si hallo vettu 
Har du fått trent på øvelser da Heidi, med tanke på 3.september ?
Prøvde i går, men for en gangs skyld satt jeg spm en klatt i stolen og orket nesten ingenting. Satser på at det er bedre i morgen, dette var nesten litt nifst 

[hypheidi]

Måtte si hallo vettu
Har du fått trent på øvelser da Heidi, med tanke på 3.september ?
Prøvde i går, men for en gangs skyld satt jeg spm en klatt i stolen og orket nesten ingenting. Satser på at det er bedre i morgen, dette var nesten litt nifst

har blitt dårlig med trening på øvelsene, i og med at jeg faktisk ikke har tilgang på utstyr... er litt handicapet sånn sett...
:/

jeg må bare improvisere med det jeg har: atletklubben, spenst, dekk og bil...