Binais - Ingen skam å snu s177

[Caepp]

Syk bredde HardCarl! Er ikke mye om å gjøre før det midja er halvparten av det bredeste på ryggen nå, sett bakfra...

Vi må ta ei økt sammen igjen snart!

[Binais]

Hva med ei armtrening imorgen da, Christian?
Ta med brordin og kom til midtbyen..

Skulle samla trondheims folket til en treningsøkt sammen, hadde vært skøy

[Caepp]

Håper å få trent rygg og biceps imorgen, men vet ikke om jeg rekker det. Får se hvor lenge jeg blir på skolen. I morgen blir nok midtbyen for travelt uansett. Men jeg skal si ifra ei økt snart når jeg har bedre tid. Og ja, vi burde samla hele trondheimsgjengen herfra og kjørt ei grisetung forside-legg-økt eller.no!

[Binais]

Forside-legg-økt?

Får samle folket i parken utenfor meg til sommeren, så kan vi grille å styre på.. Kan alltids bære ut flatbenken og skivene mine som står i kjellern

[Caepp]

Grilling er alltid bankers. Forside legg er jo kroppens viktigste muskel (bortsett fra penis da såklart) Carl, det burde du strengt tatt vært klar over.

[Celdiir]

Man! Sinnsykt bra rygg på deg! Liker egentlig det meste jeg. Er enormt imponert over framgangen din gjennom hele denne profilen her. Det er sinnsykt inspirerende egentlig, og håper jeg har litt av famgangen du har hatt fram til sommeren som kommer. 

Men så over til det som fikk meg til å bare måtte skrive et innlegg i profilen din:
Ser du har god smak når det gjelder øl  Newcastle er en soleklar favoritt her i gården!

Lykke til videre med treninga og det gode livet

Edit: er forresten interessert i den cablecross øvelsen for bakside skuldre. Er det denne?
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/CBRearLateralRaise.html

[Egil Skallagrimsson]

Bare noen spørsmål...
Hva bruker du håndleddstøttene til i solariet??
Hvilke brutalt tunge øvelser gjør du, som gjør at du trenger å støtte håndleddene hele veien inn i solariet?
Henger de seg ikke opp i t-skjorta når du kler av deg DEN??
Eller kler du av deg først, og SÅ har på deg håndleddstøttene??

Noe sier meg at duer en briefegutt... 

  

[JanB Diddl etc]

Bare noen spørsmål...
Hva bruker du håndleddstøttene til i solariet??
Hvilke brutalt tunge øvelser gjør du, som gjør at du trenger å støtte håndleddene hele veien inn i solariet?
Henger de seg ikke opp i t-skjorta når du kler av deg DEN??
Eller kler du av deg først, og SÅ har på deg håndleddstøttene??

Noe sier meg at duer en briefegutt... 

  

Tipper han kjører tunge enarms drag i sola.

[Ostreicher]

Hva med ei armtrening imorgen da, Christian?
Ta med brordin og kom til midtbyen..

Skulle samla trondheims folket til en treningsøkt sammen, hadde vært skøy

 

[jzl]

Hvordan kosthold har du?

[Binais]

Man! Sinnsykt bra rygg på deg! Liker egentlig det meste jeg. Er enormt imponert over framgangen din gjennom hele denne profilen her. Det er sinnsykt inspirerende egentlig, og håper jeg har litt av famgangen du har hatt fram til sommeren som kommer. 

Men så over til det som fikk meg til å bare måtte skrive et innlegg i profilen din:
Ser du har god smak når det gjelder øl  Newcastle er en soleklar favoritt her i gården!

Lykke til videre med treninga og det gode livet

Edit: er forresten interessert i den cablecross øvelsen for bakside skuldre. Er det denne?
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/CBRearLateralRaise.html

Takk! Newcastle øllet er det beste som er å oppdrive på markedet, ingen tvil om det Den er nesten som den du siktet til, bare at jeg ligger på en benk å gjør det! Kan filme neste gang!

Bare noen spørsmål...
Hva bruker du håndleddstøttene til i solariet??
Hvilke brutalt tunge øvelser gjør du, som gjør at du trenger å støtte håndleddene hele veien inn i solariet?
Henger de seg ikke opp i t-skjorta når du kler av deg DEN??
Eller kler du av deg først, og SÅ har på deg håndleddstøttene??

Noe sier meg at duer en briefegutt...

 

Jeg bruker dem fordi de er så gode og mjuke å ha på, ren nytelse!
De henger seg ikke fast i klær ol.

[Binais]

Hvordan kosthold har du?

Spiser mest mulig måltider om dagen, minimum 6. Hva jeg spiser spiller egentlig ingen rolle, bare de er næringsrikt.

[jzl]

oki, men går det mye i tunfisk og slikt, eller spiser du brød og så kalt "vanlig" mat:P?

[Binais]

Spiser ikke så mye tunfisk, det blir mer som en nød proviant her i huset..

Kan sette opp sånn ca hvordan en dag ser ut:

frokost: 2brødskiver med peanøttsmør og syltetøy, 1glass melk, 1000mg c-vitamin, omega 3-6-9, zink og magnesium

frokost 2: protein shake og en banan

Lunch: ostesmørbrød med minimum 80g skinke, melk

mellom måltid: en frukt

Middag: 250-400g kjøtt(kylling, storfe, svin, tunfisk), ris/salat/potet, saus

Før trening: cell-max, protein shake, nor-cee

Etter trening: nor-cee

Tidlig kveldsmat: 250-400g kjøtt, spagetti feks.

sen kveldsmat: brødskiver

[True]

Jeg får vel være den første som gratulerer deg med ukens profil..