Halvor`s profil [1.2.4.5.6.8.9.10,12,13,14 Bilde+video s. 16]

[DagE]

hehe, 7 dager?
Det var jeg ikke klar over...
Tre mnd i Spania burde vel være et ok plaster på såret?

[Down and coming]

Hvordan blir treningen i spania da?
Da tenker jeg du blir brun

[Aktiv_af]

hehe, 7 dager?
Det var jeg ikke klar over...
Tre mnd i Spania burde vel være et ok plaster på såret?

Kan skrive under på det der

[Haalvor]

hehe, 7 dager?
Det var jeg ikke klar over...
Tre mnd i Spania burde vel være et ok plaster på såret?

Ja 7 dager, om jeg ikke tar helt feil. I alle fall som var varme nok til å kunne ligge i sola uten å fryse. Men generelt en av de verste somrene (sommerne?) jeg kan huske å ha opplevd.

Spania blir helt klart et plaster på såret, og det er vel hele grunnen til at jeg holder så godt ut i det drittværet vi har hatt nå i sommer

Hvordan blir treningen i spania da?
Da tenker jeg du blir brun

Treningen i Spania blir forhåpentligvis bra! Hadde i grunnen tenkt å starte med styrkeprogram nå, men tror jeg venter til jeg er i spania, og har "slått meg til ro". Er så stress nå, når det blir 1 uke i bodø, 1 uke i oslo, 1 uke i bodø, reise til spania og så videre. Føler at om jeg starter et nytt opplegg nå, får jeg ingen kontinuitet i treningen min, og da trener jeg heller litt som jeg føler for, for tiden. Det vil si en 2 splitt, med 3 eller max 4 treningsdager i uka, volum litt høyere enn DC (dvs 1-2 sett) men ikke til failure. Prøver fortsatt å ha progresjon i treningen min, selvom det bare er litt sånn hipp som happ treninger..

Kult med kommentarer!! Jeg vet jeg skriver det etter ca. hvert nye innlegg som kommer til loggen min, men jeg setter pris på at folk gidder å titte innom og sånn

[DNG]

Du holder på formen ja Ser utrolig bra ut Hallis!

Ryggen din ser veldig sterk ut, bra definisjoner der. Magen din er misunnelsesverdig til de grader. Og beina dine er gromme! >
Jeg tror det er mange som misunner den formen du viser her. 

Men hvordan er kosten nå tildags? Spiser du mer eller mindre enn før?

[DagE]

Klart vi gidder

[Haalvor]

Du holder på formen ja Ser utrolig bra ut Hallis!

Ryggen din ser veldig sterk ut, bra definisjoner der. Magen din er misunnelsesverdig til de grader. Og beina dine er gromme! >
Jeg tror det er mange som misunner den formen du viser her. 

Men hvordan er kosten nå tildags? Spiser du mer eller mindre enn før?

Ja er nok ryggen min som faktisk er best, og som også framhever seg styrkemessig. Tror nok alle finner ting hos hverandre som de skulle ønske de hadde selv, men sånn blir det jo alltid. Jeg skulle f.eks lett byttet overkropp ( ) med deg.. Ikke minst deffen din!! Du er for øyeblikket veldig tørr og hard, og det ser bra ut! Vi er her for å backe opp hverandre vettu

Spiser ganske bra for tiden. Har ikke alltid tid til å koke meg ris og fullkornspasta og sånn, og det suger litt, men jeg spiser ganske rent.
Spiser en del mere nå, og prøver å spise mer carb!! Samtidig prøver jeg og å få i meg nok fett, så spiser nok totalt flere måltider UTEN carb (altså prot/fett) enn med. Men de måltidene med carb er jo someregel OVER 100g carb i seg, så det er jo snakk om store måltider. Spiser de to første måltidene mine som prot/carb, og 3. siste måltid også. Jeg jobber natt, så trenger litt carb før jobb for å overleve.

Gleder meg til å flytte for meg selv, og få gjort ting HELT slik jeg vil, samt få styr på trening! Det blir nok 5x5 på meg framover, etter det jeg leste på www.myorevolution.com

[DNG]

Ja er nok ryggen min som faktisk er best, og som også framhever seg styrkemessig. Tror nok alle finner ting hos hverandre som de skulle ønske de hadde selv, men sånn blir det jo alltid. Jeg skulle f.eks lett byttet overkropp ( ) med deg.. Ikke minst deffen din!! Du er for øyeblikket veldig tørr og hard, og det ser bra ut! Vi er her for å backe opp hverandre vettu

Spiser ganske bra for tiden. Har ikke alltid tid til å koke meg ris og fullkornspasta og sånn, og det suger litt, men jeg spiser ganske rent.
Spiser en del mere nå, og prøver å spise mer carb!! Samtidig prøver jeg og å få i meg nok fett, så spiser nok totalt flere måltider UTEN carb (altså prot/fett) enn med. Men de måltidene med carb er jo someregel OVER 100g carb i seg, så det er jo snakk om store måltider. Spiser de to første måltidene mine som prot/carb, og 3. siste måltid også. Jeg jobber natt, så trenger litt carb før jobb for å overleve.

Gleder meg til å flytte for meg selv, og få gjort ting HELT slik jeg vil, samt få styr på trening! Det blir nok 5x5 på meg framover, etter det jeg leste på www.myorevolution.com

Ja det er sant. Jeg skulle gjerne hatt den knallharde fett% og låra dine, misunner deg der!
wow, den der traff rett i hjerterota Hallis I'm here 4 u and ure here 4 me For nå blir det 5x5 POWER fremover på oss begge god damn! > Check my logbook!

Du holder deg lean enda ja, det er jo igrunn bare bra. Ingen vits i og legge på seg unødvendig kroppsfett (jeg har problemer her). Men er det ikke bedre og spise prot og karbs i samme måltid? Får du ikke bedre utnytte av alt da? Det er jo tross alt karbs som er energikilde#1, men dette vet sikkert du bedre en meg

Ja du skal flytte til Spain du din Røver Det blir sikkert konge gøy! Får gjøre alt som du selv vil og være din egen herre.

[Haalvor]

Jeg spiser carbs sammen med protein, i ALLE carb måltidene mine. Har forøvrig ingen måltider uten protein heller. Så du har rett at det er bra å spise de i lag

Skal følge med på loggboka di framover! Jeg tror forresten vi kjører litt forskjellige versjoner av 5x5, men poenget er da uansett at vi skal bli store og ikke minst sterke.

Haha, røver er et stygt ord!!

[DNG]

Jeg spiser carbs sammen med protein, i ALLE carb måltidene mine. Har forøvrig ingen måltider uten protein heller. Så du har rett at det er bra å spise de i lag

Skal følge med på loggboka di framover! Jeg tror forresten vi kjører litt forskjellige versjoner av 5x5, men poenget er da uansett at vi skal bli store og ikke minst sterke.

Haha, røver er et stygt ord!!

Ehm, kanskje litt dårlig forklart av meg men det var ikke det jeg mente
Jeg mente at, er ikke det bedre og kutte ut prot/fett måltidene og bare ha prot/karb + bittelitt fett også tar du heller 1 prot/fett måltid før du går til sengs?
Det funker for meg da, men dette er nok ganske inviduelt vil jeg tro Men du kan jo tenke på det litt visst det er av interesse

Flotters! Jeg kommer til og følge din også, blir spennende dette her føler jeg
Ja jeg så det nå, var inne på myorevolution.com og sjekka. Jeg bruker det fra Iform.no http://www.iform.no/pub/art.php?id=3. Men det er jo bare bra igrunn, vi får jo gi hverandre hver sin vurdering av programmet osv
Når starter du forresten?

[Haymaker]

Hei hunken Du har samme bokser som meg ^^ Haha

[Haalvor]

Quoter denne fra loggboken min, jeg Er bortreist og har ikke alltid internett men får svart en gang i blant. Det blir bedre tilgang etterhvert

Hehe, kult å se at det faktisk er noen som skriver her enda. Er i Spania og koser meg for tiden. Har anatomi/fysiologi før jul, med medisin grunnfag studenter. Får kanskje muligheten til å være her etter jul også, og da blir det grunnleggende ernæring. SKal prøve å legge ut litt bilder etterhvert fra mitt opphold her.

Treningsmessig trener jeg på hotellgymet, som ikke er mye å skryte av. Og med tanke på at det blir litt festing og slikt, trener jeg nå bare 2 ganger i uken hele kroppen. Var i dag og hørte om de kunne få større manualer på styrkerommet ( ) og de skulle se hva de kunne gjøre. Største er 31! Vekt har jeg heller ikke, så prøver å øke rolig oppover, bare ved naturlig å spise meg mett til hvert måltid (hver tredje time) pluss litt til

Har litt varierende internett-tilgang så får bare droppa innom en gang i blant

ENJOY

[Haalvor]

Et lite bilde som kanksje viser formen litt.. Er ca. 3 uker gammelt..veier 80

[Aktiv_af]

Du er ikke akkurat tykk Noe fett har kanskje lagt seg rundt vaskebrettet..

[Haalvor]

hehe, ja jeg vet..men så lenge rutene vises og man føler seg trent, så er det mitt kriterie for en godkjent offseason