Ekstra kardio i ryp programmet

[maripia]

E no i mi 2 uke i ryp progrmmet, gjør d nokke om e legg in 30 min kardio i tillegg til det som e der..på dagane d skal være treningsfri?

[zcorpione]

Neida kjære det gjer ingenting , faktisk berre positivt, for da får e sjå litt meir OL i fred

 

[maripia]

HAHAHAHA holder på å le så e trilla.. hvis du trur d at du slipp unna me så lett, da trur du feil kjære 

[Aktiv_af]

E no i mi 2 uke i ryp progrmmet, gjør d nokke om e legg in 30 min kardio i tillegg til det som e der..på dagane d skal være treningsfri?

Dette går helt fint

[maripia]

Høres supert ut...e veeeldi utålmodi etter å bli kvitt detta fettet som dissa rundt omkring på kroppen..å komme i bedre form enn Zcorpione'n min, ikkje minst. Må ha nokke å bruke mot han 

[Aktiv_af]

Husk kostholdet da

[maripia]

E spise som bare d e, prøve å følge programmet til ryp så mye som mulig.. Kreve en del tilvenning da..ikke saus, eller nokke slikt.. Vanskeli d når en e vant til å koze se med å lage maten å...kan godt stå 3 tima på kjøkkenet å lage middag å slikt. Å vanskeli når du har en samboer som ete som en Elefant!!

[Thoz]

For meg tar det ganske lang tid å gjennomføre en ryp økt, pga venting o.l.
Så jeg får ikke alltid tid til å trene kardio på slutten. Går det an å bytte ut kardioen på slutten av økten med gerilja kardio om morgenen på hviledagene?
Kjører grunnprogram.

[Bob Paar]

For meg tar det ganske lang tid å gjennomføre en ryp økt, pga venting o.l.
Så jeg får ikke alltid tid til å trene kardio på slutten. Går det an å bytte ut kardioen på slutten av økten med gerilja kardio om morgenen på hviledagene?
Kjører grunnprogram.

hvis det er styrke du er ute etter så går ikke det.Ellers er det bare å kjøre på.Men jeg er av den oppfatning at du bør ha mat innenbords før du starter Gerilja.

[Thoz]

ok

Men jeg har relativt høy forbrenning, og går ikke særlig fort opp i vekt selv om jeg spiser mye. Skal prøve å øke kaloriene litt til i form av en ekstra shake eller to om dagen. Men kan det funke å droppe kardio i ryp programmet, for så å deffe etterpå hvis jeg da føler at jeg har for høy fett% ?
Evt. kjøre gjennom maks forbrenning programmet..?

[Thoz]

Har lest den før og tenkte faktisk det samme selv ..trodde jeg skrev det, men det gjorde jeg visst ikke

Men hver dag blir nok litt mye for meg. Holder nok med 3 ganger i uken.