Liz Diet pics `06-07-nye bilder s49

[Nann-Rosita]

Får si i fra neste gang på beina. Trenger jo bakside lår jeg, veit du ..

Reimer har jeg
Klarer meg ikke uten de på trening..

NR

[OleMartin..]

helt rått

[Liz]

Startet dagen som vanlig med en times gåtur.
Folk på jobben lurer på hvorfor jeg alltid er i så godt humør.. og det er nok mye takket være morgenturen. Det er da jeg fyller opp batteriene (mentalt),samtidig som jeg bruker dem  Det er her jeg samler motivasjon og livsglede-i mitt rette element. Bygdøy er et lite paradis midt i oslo  I byen er det stress og mas,her ute er det fred og harmoni.
Så kan absolutt anbefales!
Og når jeg er tidlig oppe har jeg hele øya for meg selv. Skal innrømme at jeg sov helt til kl 07 i dag (sidene det er nasjonaldagen og greier),men det var allikevel ikke mange som hadde funnet veien ut til skogen på denne flotte dagen. Så jeg koste meg alene... Ikke så veldig glad i slike høytidsdager-bare gleder meg til de er over.

Hmm.... mobilkamerat mitt er skikkelig dårlig gitt  så liksom så mye bedre ut på tlf.. men her er iallefall mitt lille paradis den 17 mai...

 

[BadBoy]

Sikkert supert å starte dagen slik! Det vil nok få dei fleste i godt humør Men HALLO! Sov du til 7?? Er det mulig... Sove til 7 på ein fridag... Du er slapp asså! Hihi...

Ha ein fin dag lille venn

[Deff]

Det så herlig avslappende ut.

[Zektion]

Godt trent du !

[Liz]

Fredagens økt bestod av bryst og skuldre.
Hater å trene alene,for det er ikke like lett å kjøre tungt da.. så måtte konse veeeldig... psyke meg opp..med litt hjelp av linkin park og rammstein  men jeg tror ikke det var noe videre pent syn.. men shitt au..who cares.. 

Startet som vanlig med pec dec 3 sett,så hoppet jeg rett til skråbenk hantler - 12x15kg,9x20kg,8x20 kg,10x17,5kg
Så kjørte jeg press i maskin til en forandring-3x10x55kg
flyes i kabel 3x10-12x20kg
så-bakside skuldre med hantler,sidehev og trekk opp til haka+fronthev til slutt....
og så cardio da selvfølgelig.

Var helt i mongo land på morgenturen lørdag... etter to dager på lavkarb (kun broccoli som karb),så merker man det. Man blir hva man spiser-så gikk rundt som en grønnsak mer eller mindre  men kom meg gjennom da iallefall.
Spiste litt mer karb (50 g ris ekstra og andre grønnsaker)på lørdagen så søndagens-dagens tur gikk enklere.
Vekta viste i dag 62 kg...

Lørdagens økt-biceps triceps og bittelitt mage.
Prøver nye strategi med å ha spisedag på søndag for å ha energi til de tunge øktene mandag og tir.. mao ingen morgen tur i morgen  men har godt av å avstå fra en tur.
Så slenger ut noen siste bilder.. ikke det at det er så store forandringen men...
Vel...nå som jeg har spist maaaassse ser jeg ut som en badeball...så da er det litt forskjell 

[Kikki]

Søte Liz... hvordan i all verden kan du i det hele tatt påstå at du ser ut som en badeball etter du har spist? Du er så vanvittig flott at jeg nesten blir sur her jeg sitter...

[tøysejente]

ser utrolig bra ut!  ..badeball?? haha, NEI

[Nann-Rosita]

liz sin definisjon av Badeball , er merkverdig udefinert , altså ..

Badeball er er rund ting man blåser opp, nestn som en fotball , bare mye større og mykere..



Liz ER flott. Den flotteste jeg vet om faktisk.

[Bob Paar]

Badeball Jeg tror du sov den timen dere hadde undervisning om badeball..

[Liz]

hehe.. vel følte meg sånn.. bildene er jo tatt før fråtsingen... vekta viste i dag 63,7..så gått opp 1,7 kg.. har dratt noe vanvittig med vann.. ser ut som en eskimo..   

Så nå skal jeg på avvenning for sjokolade.. jeg har nå klart å vende meg av brød (som var et fast innslag på spisedagene..) siden jeg ikke savner det lenger-er jeg optimist og tror at jeg kan klare å slutte med sjokolade.. så neste helg-INGEN sjokolade  blir hardt... men liker utfordringer.
 

[Robert]

Ingen sjokolade??? Blir nesten litt trist bare av tanken på å kutte ut det... Sjokolade er jo en av livets STORE gleder! All respekt hvis du fikser å kutte ut det.

[Kikki]

Så det vil si at du under diett ikke rører brød i det hele tatt? Og forstår jeg deg rett når jeg påstår at du føler du drar ekstra væske av brød?

[Wilderness]

oi, du er kjempeflott liz : )