danny-boy off-season-modus

[OleMartin..]

Takk ole martin!du vet hvordan det er og få slike skader, så setter pris på støtten!
 Fikk god tid til og tenke når jeg lå og ventet på lege,
og håper og tror dette absolutt ikke stopper den gode steamen jeg var/er inne i,bare fortsette krige;)

ja, som regel når en får seg en skade eller betennelse, å blir litt hemmet for å trene for fult, så havner en egentlig i ett godt selskap av mange andre som har gjort/fått akkurat det samme..

ta feks arild haugen.. som jeg leste på siden hans, så har han hatt 2 muskel avvrivninger, kroniske betennelser i leggene, sliter med kramper ++++

men enda vinner han lett nsm, så det er ikke no vits i å, miste motivsajon pga litt motgang, for det er mange andre som gjerne har slitt med det samme, men blir bra igjen  

så kjør på å ikke mist motivasjon

[Kikki]

Uff, så kjedelig! God bedring til deg.

[Daniel Myrvold]

ja, som regel når en får seg en skade eller betennelse, å blir litt hemmet for å trene for fult, så havner en egentlig i ett godt selskap av mange andre som har gjort/fått akkurat det samme..

ta feks arild haugen.. som jeg leste på siden hans, så har han hatt 2 muskel avvrivninger, kroniske betennelser i leggene, sliter med kramper ++++

men enda vinner han lett nsm, så det er ikke no vits i å, miste motivsajon pga litt motgang, for det er mange andre som gjerne har slitt med det samme, men blir bra igjen  

så kjør på å ikke mist motivasjon

Ja, dette stopper ikke meg, det er HELT sikkert;) skal mer til for og stoppe oss buskerud-væringer vel?
Skader kommer og går i gamet vårt, strongman/bygging/styrkeløft, men heldigvis, kommer vi alltid sterkere tilbake8og litt klokere forhåpentligvis,hehe)

[Daniel Myrvold]

Uff, så kjedelig! God bedring til deg.

Takk Kikki:)

[Down and coming]

Kjipt at du skulle bli skadet! God bedring!

[Tor Andre]

Fy flate Daniel, hørtes ikke godt ut. Lykke til videre og god bedring.

[HHHH]

Au au!! stakkars mann... god bedring. Håper du ikke har revet de helt av

[Daniel Myrvold]

Au au!! stakkars mann... god bedring. Håper du ikke har revet de helt av

mindre hovent idag enn igår,men stivt som faen selvsagt!
 Bare det blir blodgjennomstrømmning der, blir det nok stor forbedring. Er akkurat som noe blokkerer rundt kneet, venstre beinet som er værst,fremgang på høyre.
Skal til ny kontroll på mandag,så vet mer da,men at noe har skjedd er HELT sikkert.det både kjenner og ser jeg.

[Zuul]

Uff. Dette hørtes jævlig ut. Er selv ute, på grunn av trøblete rygg, men det er småpiss i forhold til å rive av muskler. Selv om resultatet er det samme for oss begge: niks beintrening.
Men, vi kommer alltid tilbake igjen som du sier

God bedring

[Daniel Myrvold]

Uff. Dette hørtes jævlig ut. Er selv ute, på grunn av trøblete rygg, men det er småpiss i forhold til å rive av muskler. Selv om resultatet er det samme for oss begge: niks beintrening.
Men, vi kommer alltid tilbake igjen som du sier

God bedring

Takk Zuul! Ja, idag har vært en del funderinger oppe i knotten, mye om,hvis og hva på en måte,hehe.Spent på om jeg må operere(håper virkelig ikke), hvor fort jeg kommer tilbake med og trene bein osv...
Dette skal IKKE knekke oss, tvertimot! krigere kommer alltid sterkere tilbake!
god bedring med ryggen! mvh Danny

[Nann-Rosita]

Du altså!!!
Jeg blir litt oppgitt jeg, kompis.
Snakk om uhell.
Du skulle jo pokker meg på scenen til høsten!!!

God bedring!!


stor klem

[Varknebøyer1]

Det er vel noen bånd som har røket da: husk det var en Mr Olympia som kom på scenen og vant med avrevet biceps. Keep going on pain.

mindre hovent idag enn igår,men stivt som faen selvsagt!
 Bare det blir blodgjennomstrømmning der, blir det nok stor forbedring. Er akkurat som noe blokkerer rundt kneet, venstre beinet som er værst,fremgang på høyre.
Skal til ny kontroll på mandag,så vet mer da,men at noe har skjedd er HELT sikkert.det både kjenner og ser jeg.

[Varknebøyer1]

Imponert over de vektene du håndterer og lurer egentlig på om 600 kg er nødvendig. Tenker da på at man forrandre fot posisjon lengre nede kjøre repsene langsommere osv. Jeg vet jo at noen byggere har håndtert 1000 kg i beinpressen.. men jeg luerer fælt å effekten. Selv det jeg at mye av mine bein ble bygd i beinpress pga alpinist før styrkeløfter. Uansett var det leit å høre.

Nå er de ivertfall sjuke! Kan jo oppsummere dagens økt slik:
oppvarming 10min mølle, og tøyning.
Knebøy:
2x15 50kg
2x10 80kg
2x8 120kg
1x10 150kg
1 x10 180kg

Beinpress:
1x15 330kg
1x10 500kg
1x4  600kg(Hadde her som mål og få en 8-10rep!)
På vei ned på nr.5, gav lårene etter, det knaset som potetgull og popkorn på en gang, og jeg rullet lynkjapt ut av maskinen i SMÆRTE,Trodde på dette tidspunktet at jeg hadde revet av lårmusklene tvert(nightmare de luxe)....Men takket være Daniel Stisen,tommi thorvildsen og flere,fikk de fort på isposer,av med knevarmere...og massert lårene lett. Deretter bar det på legevakten.Klarte såvidt bøye knærne på dette tidspunktet.
Kjente gudskjelov vakten i skranken, så det bar rett forbi køen i rullestol.Fikk etter mye om og men, konstatert at Vastus Lateralis( muskelen på yttersiden av låret,nederst ved kneet, trolig var avrevet, på begge sider,skal til ny sjekk på mandag)

Dagens lille utblåsning ifra en nedopet kriger!!

Sånn i etterklokskapens tid, Kunne jeg varmet mer opp, følte jeg ikke hadde rette trykket under oppvarming,men,man kan aldri gi seg, bare begynne og innse at man ikke er Supermann! håper kunne klare og trene bra bein igjen om 4-5 uker

[Daniel Myrvold]

Du altså!!!
Jeg blir litt oppgitt jeg, kompis.
Snakk om uhell.
Du skulle jo pokker meg på scenen til høsten!!!

God bedring!!


stor klem

Ingen som har sagt at jeg ikke skal på scenen til høsten vel??
Er bare en delvis avrivning,på begge lår vel og merke, har begynt behandling allerede, så nå klarer jeg faktisk NESTEN gå normalt, og hadde mine første litt smertefulle minutter med sykkel, for blodgjennomstrømming idag.
Med tanke på at 3 stykker måtte løfte meg ut av bilen på fredag, vil jeg si dette er et steg i riktig retning:) klem

[Daniel Myrvold]

Imponert over de vektene du håndterer og lurer egentlig på om 600 kg er nødvendig. Tenker da på at man forrandre fot posisjon lengre nede kjøre repsene langsommere osv. Jeg vet jo at noen byggere har håndtert 1000 kg i beinpressen.. men jeg luerer fælt å effekten. Selv det jeg at mye av mine bein ble bygd i beinpress pga alpinist før styrkeløfter. Uansett var det leit å høre.

Pleier VANLIGVIS og kjøre høy-rep på beinpress, alt ifra 15-100reps på settene.Men denne dagen, skulle vi prøve litt mer heavy enn vanlig.
Man har en tendens til og miste hodet litt, når adrenalinet pumper, dette vet du sikkert alt om.

Det jeg synes er mest gunstig, ER faktisk høy-reps, siden jeg føler mer kontakt og blod i musklaturen da, og kan jo si jeg angrer litt nå da, på måten vi kjørte. MEN,dette kunne skjedd hvem som helst. Fikk ingen spesiell forsvarsel annet enn lite pump under settene faktisk.
Og 600kg ble kjørte med lav fotposisjon,sakte ned og passe eksplosivt opp(eksplosivt er relativt med såpass med kg selfølgelig,hehe)