Hvor mye tar DU i benken?

[Mikkel Bakken]

Ja og?

[DannY GuettA]

Ja og?

da er det ikke vits å skrive at du tok 10 med hvorav 2 med hjelp

[JohnAmund]

Tok 220kg i benken på 180kg kroppsvekt. Gaina hardt siste året.

[A. Holstad]

Floorpress :

278,6 kg @ 69 kg kroppsvekt

Benkpress m/10 sekund stopp :

259,9 kg @ 63 kg kroppsvekt


Er egentlig ikke fornøyd .. Skal over 300 før sommeren ihvertfall...

[skylinepower]

15år, 277.5kg i benkpress å 230kg i millitærpress, 45kg kroppsvekt

[Krollo]

130kg 80kg kroppsvekt (LITT stolt )
http://www.youtube.com/watch?v=GTD4tLdad5A#noexternalembed

[ojsannda]

130kg 80kg kroppsvekt (LITT stolt )
http://www.youtube.com/watch?v=GTD4tLdad5A#noexternalembed

sterkt! Men prøv å slutt å løft hodet, kassa kommer vel litt lengre ned når du gjør det

[VidarHaaheim]

16år.

[Krollo]

sterkt! Men prøv å slutt å løft hodet, kassa kommer vel litt lengre ned når du gjør det

Har alltid hatt hodet på benken, men nå som jeg løfter hodet og "følger" stanga helt ned til brystet så klarer jeg å løfte mer. Sikkert 100% psykisk, men det må til

[Andreaskm]

18 år

Maxa 80, trente med 70
Før jeg for på sjøen å fikk senebetendelse i handa 

[Mattsy]

Tok 105kg med kropsvekt 83kg snart 110kg!

[Singstad]

17 år

125kg Benkpress på 82kg kroppsvekt

[Kampen]

16 år
82,5kg

90kg MED stopp

[Akslur]

har tatt 5x65kg, så 1RM ligger vel på rundt 70, kanskje litt mer =)

20 år, kroppsvekt: 75kg, en del overvekt though


Tenker bare på en på gymet der jeg trener, som løfter 100kg+- med 20cm++ rumpeløft og supersprett på kassa, vil ikke akkurat kalle det for et trygt eller godkjent løft Verste er at han faktisk jobber i resepsjonen der og er veileder for nybegynnere, men sånn er da verden.

Håper bare ikke alle disse persene er utført i samme stil

[rossi-46]

Tar vel rundt 75kg på maksløft.

Har dessverre vært syk i nesten 2 uker, og nesten ikke trent på 3 uker. Var tungt sist gang jeg trente. Tror nok det ligger rundt 70kg per dags dato.

Snart 18år, ca. 70kg kroppsvekt

Går for 80kg+ før sommeren (litt avhengig av hvor mye trening det blir, når billappen er i boks :S)