Vandrepølsa`s Rock`n Rolla treningslogg-dagsformbilde s.161

[stallion]

mannen med fingern!

[Herman Vandrepølse]

Hmmm... Her er jeg offer for fest skjønner jeg... De to siste innleggene var ikke fra meg, men fra en ivrig festdeltaker som fant ut hvor jeg hadde gjemt data`n.  Nemlig. Mannen med fingeren!!!

Fra spøk til alvor... Jeg prøvde nemlig å ta mannen som ga meg prolapsen. Jeg gikk på med alt jeg har, og det så temmelig lovende ut lenge. dette er en kar jeg normalt bryter lett i bakken, men i dag var han totalt sprelsk! Jeg gølvet han tre fire ganger, og trodde det var over... Da hørte jeg fra det fjerne: "Mooooorteeeen, paaaassss deeeeg!!!!" Prolapsmannen kastet seg over meg bakfra. løftet meg opp i været, for så å kaste meg på skuldrene ned i bakken. Myk som jeg er, kontrabeveget jeg mot hans vilje(og mot min). Først hørtes et lite men forholdsvis morsomt "knekk" etterfulgt av tre, fire raske"knekk". dette var ikke prolapsmannen sin rygg, men min... Resultatet av dette er at jeg nå sitter med syv prolapser, og prolapsmannen vant når det kom til en slutt... Min historie blir... Slutt å drikk......ø.

Til mandag satser jeg på å klare minst 30kg i knebøy... da er jeg happy

[Herman Vandrepølse]

mannen med fingern!

He, he.. Nei, er faktisk ikke mannen med finger`n som ga meg prolaps Mannen med finger`n har dog skrevet ivrig i mitt navn her foruten om innlegget hvor jeg hadde mitt oppgjør med prolapsmannen. Nå er fimger`n og de andre ute på byen, imens jeg tar vare på en nedkjørt kropp hjemme i senga... Den dårlige formen fra i dag tidlig inhentet meg, så dett var dett...

[Slakteren]

Takk for det
En kompis satt seg fast i et gjørmehøl med snøscooter for et par vintre siden. Skulle hjelpe med å løfte den opp, men 350kg ville ikke være med meg og kompisen opp av hølet ::)Det sa pang, og ble brått sengeliggende en god stund, før det bar til røntgen og konstantert prolaps.. Det var vondt det!! var nesten så jeg havnet på operasjonsbordet, men valgte å takke nei, da man fort kan bli enda værre....

Pappa hadde prolaps i nakken. Hele venstresiden hans visnet nesten vekk pga at en nerve lå i klem. Han opererte og ble så og si helt fin igjen. Og nakken er jo det vanskligste/ mest risikable stedet å operere prolapser. Det er kun et sted i Norge de gjør det, og det er Oslo.

I hans tilfelle var det ikke aktuellt å ikke operere, siden han ikke fungerte i det daglige. Men i hans tilfelle var det hvertfall suksess.

[squatbenchdeadlift]

morten da..denna faens drekkinga...

[Herman Vandrepølse]

Pappa hadde prolaps i nakken. Hele venstresiden hans visnet nesten vekk pga at en nerve lå i klem. Han opererte og ble så og si helt fin igjen. Og nakken er jo det vanskligste/ mest risikable stedet å operere prolapser. Det er kun et sted i Norge de gjør det, og det er Oslo.

I hans tilfelle var det ikke aktuellt å ikke operere, siden han ikke fungerte i det daglige. Men i hans tilfelle var det hvertfall suksess.

Høres ut som faren din hadde det rimelig mye verre en meg....Bra han ble nesten fin igjen da Nå har jo jeg vært heldig og kommet meg betraktelig. En kar jeg kjenner ble totalt ødelagt etter en prolapsoperasjon. Ca 2 år siden han opererte. Har ikke villet ta sjansen siden jeg fungerer såpass. Men hvis det går utover livskvaliteten , ville jeg ikke nøle med å operere.

[Herman Vandrepølse]

morten da..denna faens drekkinga...

he, he... Ikke no nytt akkurat det vel Bare at denne gangen fikk ustabile mennesker tilgang til data`n min   Eller hva fingern?

Ligger forresten å spyr, så fikk desverre rett når jeg trodde jeg brygget på noe.... Var uggen i hele går.....dattera mi ble kjørt hjem fra skolen i går med oppkast og hodepine. Smittsomt....? Jaauuu....

[MR Shotgun]

he, he... Ikke no nytt akkurat det vel Bare at denne gangen fikk ustabile mennesker tilgang til data`n min   Eller hva fingern?

Ligger forresten å spyr, så fikk desverre rett når jeg trodde jeg brygget på noe.... Var uggen i hele går.....dattera mi ble kjørt hjem fra skolen i går med oppkast og hodepine. Smittsomt....? Jaauuu....

Spy spy og mere spy...  Ustabil er vel ikke det rette ordet tatt ut av sammenhengen med fingermannen i perspektiv med latskapens venner..  De vil ikke late seg mere enn nødvendig.. Likeså vil ikke jeg late som jeg ikke er tilstede under strabasene som utspiller seg henstraktelig ove hele romeriket.. 


?   :

[Herman Vandrepølse]

Spy spy og mere spy...  Ustabil er vel ikke det rette ordet tatt ut av sammenhengen med fingermannen i perspektiv med latskapens venner..  De vil ikke late seg mere enn nødvendig.. Likeså vil ikke jeg late som jeg ikke er tilstede under strabasene som utspiller seg henstraktelig ove hele romeriket.. 


?   :

Preehheehee I kveld var ihvertfall ikke romerike trygt Du skulle ha vært med, men referat tar vi i morra

[Herman Vandrepølse]

*rydde*

[Herman Vandrepølse]

Mandag 26.11.07

Benkpress: 10xstang - 15x50 - 10x70 - 8x90 - 8x110 - 5x130 - 8x150 - 4x170 - 2x180

Knebøy: 10xstang - 10x60 - 8x100 - 5x140 - 5x180 - 4x180 - 1x200

Var en lett og grei økt. Roet det ned grunnet ryggen, men kjente ingen smerter.

Sit ups

[squatbenchdeadlift]

ryggen bra att æl morten?

[Herman Vandrepølse]

ryggen bra att æl morten?

Ikke bra i hverdagen, men kjente ikkeno på trening i dag heller. Stiver veldig av, og løfter forsiktig dog. Har lønt seg å være tålmodig virker det som...

Deg da? Hvordan er formen?

[squatbenchdeadlift]

husk og stiv av ja! og si at d er slik jeg gjør på trening!hehe ..joda prøvde marken igjen her en dag og kjørte da en grei 5er på 200 men hadde fler inne.bøyen som før. skuldrene vonde så kjører mange rep i benken men vondt d og. ingar og rolf da? alt bra med de?

[[HE-Man]]

Solid styrke på deg! Stå på.