Styrkelogg SQUAT.MOV[s.43]

[Erve]

Bra pris:) Jeg skulle egentlig kjøpe Krank combo tenkte jeg, men siden trommisen vår flytta var det ikke vits likevel så jeg sparer på pengene. Så jeg beholder marshallen til hjemmebruk foreløpig. Bruker enda Les Paulen og Fender 60th anniversary modellen igjennom et rør drevent brett ( 12ax7) inn i marshallen. Litt greit der i og me at selv om jeg bruker brettet rett i FX inngangen så kutter den ikke lyden mellom forsterkeren og brettet uten at jeg må ha en ledning i Fx utgangen også slik det fungerer på de fleste andre forsterkere. Da måtte jeg hatt gitaren i inngangen på selve forsterkeren og jeg liker ikke noe særlig lyden på det:)

[bjørn`]

msn ftw

[Erve]

msn ftw

Liker å holde lange samtaler på TF slik at jeg får mest mulig poster og flere stjerner slik at jeg dermed får monopol på alt av trenings vett her inne på forumet;)

[JHH]

aha fett!

jonny =) sier: (17.58.08)
dt klare du ass!:D:P
 Overføring av squat_70kg.mov er fullført.

Som dere ser så er filmen på gang nå, jonni legger den ut på youtube, her er alt fucka.


jeg har mer stjerner enn deg erlend ^^ hva er din sammenlagt nå forresten, eller hva trener du med i de 3 store? selvom du ikke er styrkeløfter(?) noe som jeg ikke heller er da:P

[Erve]

Trener med de som betyr noe ja, er horesvak i benk=P Har bare maksa på 70 til nå men det kommer seg nå etterhvert håper eg. Har 140 i mark og 100 i bøy=P satse på 110 nå om ikke lenge. Har vært overtrent en stund nå. Ikke rikket meg av flekken. Har perset 7 rep på 60 kg i benk før sommerferien men så gikk det bare nedover;) Har drevet med lite maksing siden jeg trente så og si alltid alene før:)

Og stjerner har egentlig lite å si i forhold til en bra avatar:D

[JHH]

hehe, stemmer, derfor må du få deg en avatar;)

Aha, jeg skjønner. Men nå trener du med bodhi og emil? Benk er jo ikke alt, som folk spesielt på fester og andre plasser tror. "kor mye tar du i benk? hæ? hæ?" er jævlig lei av det spørsmålet :p
Men du har jo veldig bra volum i forhold til de løftene du sier der da, spesielt ryggen din skiller seg ut i t-shirt.. Hvordan trener du med reps/set/split nå da?

[Erve]

Det er sant;) Personlig syns jeg en sterk mark er tøffere enn benk:)
Har lett for å legge på meg muskler=P og som du sier er nok ryggen min en av de bedre muskelgruppene mine i tillegg til armene. Jeg trener 5x5 nå=P 5x5 advanced faktisk hehe=P Begynner på den tredje uka på mandag. Etter det tror jeg at jeg skal prøve meg på dietmar. Fortsatt planer om å stille på fitness?

[JHH]

http://www.youtube.com/watch?v=E_nTa2UPlsc

[JHH]

aha, fett! Man øker enormt mye med 5x5, det gjorde iallefall jeg!
Jepp, city gym fitnesskonkurransen vettu, bare i 2009 Blir morsomt å se, jeg skal iallefall holde meg "rein", så vi får se hvordan det går.

[zenurai]

<object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/E_nTa2UPlsc"> </param> <embed src="http://www.youtube.com/v/E_nTa2UPlsc" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350"> </embed> </object>]<object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/E_nTa2UPlsc"> </param> <embed src="http://www.youtube.com/v/E_nTa2UPlsc" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350"> </embed> </object>]<object width="425" height="350"> <param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/E_nTa2UPlsc"> </param> <embed src="http://www.youtube.com/v/E_nTa2UPlsc" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350"> </embed> </object>

tror linken din funke....

[JHH]

holder på å endre det nå, 2 sek

[Razz_]

Fixing link: ALLRIGHT, ITS A WINNER!!!

[AlexanderDGL]

Må lage en knebøyvideo med musikk, ikke musikk med knebøyvideo.

[JHH]

hehehe:P du kan si moviemaker klikka litt ^^ men da får dere nyte resten av musikken.
Gadd ikke bruke final cut studio pro, det var bare stress nå så. hva synes dere? link er på side 12 også nå ja. honnør er lovlig ^^

[Erve]

Hehe, men du trener jo me veldig få reps da? En fitness utøver ville jeg tro ligger mye på volum trening og egen tyngde;) Bra knebøy foresten, stokk som faen av musikken i og med at høytalerne sto på full guff. Men du kan gjerne stå litt mer spredd med beina og pass på ryggen din;) Det beltet der du bruker er egentlig helt bortkasta=P holder ikke å bare være bredt baki  korsryggen og så er det ikke stivt nok. Dybden er bra;)