Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18

[Svetlana]

Veldig bra!
Er jo STOR forskjell fra da jeg så deg på gymmet første gangen, skal si den deffen din har gjort susen
(Hmm...må vel starte den styrkeløftklubben aleine jeg da  ::blush:
Fortsetter du slik så stiller du vel til høsten?

[Benpressmannen]

Veldig bra! Kan bli farlig bra mot sommeren.

Takk skal du ha.
Blir å legge ut bilder etter jeg har sett meg ferdig med T-CKD så får vi se hvor "farlig" bra jeg evt er da..

[chriii]

Ser veldig bra ut dett! Sværing du..

Men hva er i grunn (T)-CKD ?

[Benpressmannen]

Tullbilde av biseps

[Benpressmannen]

Ser veldig bra ut dett! Sværing du..

Men hva er i grunn (T)-CKD ?

Det er Targeting Cycle Ketogen Diet

Targeting betyr bare at jeg timer inntaket av karbohydrater rundt treningstidspunktet på ketose (lavkarbohydrat) dagene og cycle bytyr at jeg kjører dieten i sykluser ketogen er når en inntar så lite karbohydrater at en havner i ketose (er effektivt for å forbrenne fett) diet er diet..

Jeg har skrevet om dette i min treningslogg om du vil vite mer. Link til min logg er nede til venstre i mitt svar

[Benpressmannen]

Oi,her er jo formen bedre en venta! Konge gir meg motivasjon til å stå opp å gå laaaaaaaaangt i mårra tidlig!

Å bedre skal den bli
Flott å kunne være motivasjon for andre også!

Du er bra grov benpressmann!

Har du planer om aa stille i oktober?

Takk, har egentlig ingen planer om å stille i bygging men jeg får se etterhvert. Om jeg ikke blir fornøyd med fettprosent under 10 så blir jeg heller å satse på aktivt styrkeløft. Ettersom jeg er stor nok vil jeg ikke bygge noe mer masse, men heller få symetrien bedre. så alt kommer ann på hvordan resultatet blir tilslutt.

Sykt bra lats,armer og skuldre!! Sinnsyk kraftplugg du Noen planer om å stille i noe?Eller er det styrkeløft det går i ?

Takk skal du ha. Se svar ovenfor ang stille i konkuranse / styrkeløft

Dette var morsomt, har ventet lenge på disse bildene Ser bra ut!

Takk skal du ha..

Det ser jo bra ut dette! Det er masse fremgang
Det blir spennende å følge dietten din!

Takk skal du ha, blir spennende å se de nye bildene om ca 1 mnds tid når jeg er ferdig med første runde av T-CKD...

[Great]

ser meget bra ut dette benpressmannen! 

jeg skal selv begynne treningen i dag, etter én uke treningsfri pga. overtrening
gleder meg!

[Benpressmannen]

Grovt bpmannen! Du seer ut til å ha en meget veltrent rygg, kraftige bein (spes. legger) og armer. Under 10 tallet så blir dette knall.

Forøvrig så savner jeg et skikkelig latspread bilde. Med de vingene du har der så tror jeg det kunne blitt rimelig heftig.

Du har ikke spart på oljen her ser jeg...litt i meste laget kanskje?

Takker og bukker

Jeg tok 2 latspread bilder men batteriet på kamerat var på tur å gi opp så det ble skikkelig dårlig kvalitet og mørkt, får sattse på at ta lats bilde om 5 uker når jeg er ferdig med runde to på dietten.

Ang oljen så rammlet jeg ned i et oljefat, å ettersom jeg da fikk fin farge så var det bare å lete frem kameratet å knipse bilder.. He,he....

[25årstrening]

Bra dette!!
Du har ikke tapt muskelmasse under vekt-nedgangen, og er mye mer definert nå. Du har anlegg for bygging, latsen fester på riktig sted, bra masse i skuldre, trapz (alle tre veldig viktig for det visuelle inntrykket, og kvaliteter som er litt genetisk betinget), og leggene ser veldig bra ut.
Kan jo på en måte skjønne det dersom du heller vil satse på styrkeløft enn bygging (for å være helt ærlig hadde jeg valgt slik om jeg var 20-25 i dag)...Men du har absolutt grunnlaget for å stille på scenen litt frem i tid. Det er vel slik at steget fra god form til konkurranseform synes avskrekkende stort, men du har som sagt strukturen der, og det er det egentlig ikke mange som har.

[Kikki]

Har lest gjennom loggen din, og nå kikka gjennom her. Imponert! 

[Benpressmannen]

Kan jo på en måte skjønne det dersom du heller vil satse på styrkeløft enn bygging (for å være helt ærlig hadde jeg valgt slik om jeg var 20-25 i dag)

He,he ja hadde jeg bare vært 20-25 så hadde jeg hadd allverdens med tid. Er 28 år nå og må liksom begynne å bestemme meg.. Det hadde jo vært moro å stilt i bygging når jeg er 30 dvs 2 år til for så å evt gå over til styrke eller fortsette med bygging, men igjen kansje jeg hadde gjort det bra i styrke konkuranse når jeg er 30+

Ja gudene må vite hva jeg skal gå for, jeg bruker i allefall sommeren på å bestemme meg..

By the way takker for den flotte evalueringen din 25årstrening

Har lest gjennom loggen din, og nå kikka gjennom her. Imponert!

Takk, takk.. Håper du følger med å ser om denne T-CKD hjelper meg å bli noe mer definert.. bilder kommer igjen om 4,5 uker....

[Great]

He,he ja hadde jeg bare vært 20-25 så hadde jeg hadd allverdens med tid. Er 28 år nå og må liksom begynne å bestemme meg.. Det hadde jo vært moro å stilt i bygging når jeg er 30 dvs 2 år til for så å evt gå over til styrke eller fortsette med bygging, men igjen kansje jeg hadde gjort det bra i styrke konkuranse når jeg er 30+

Ja gudene må vite hva jeg skal gå for, jeg bruker i allefall sommeren på å bestemme meg..

sats på bygging du
mye kulere enn styrkeløft
(min personlige mening)

[Benpressmannen]

Får se hva det blir til, skal som sagt bruke sommeren på å bestemme meg..

[Iceberg]

Får se hva det blir til, skal som sagt bruke sommeren på å bestemme meg..

Personlig synes jeg det er mer hardcore å drive styrkeløft. Aberet er at du ikke kan forvente annet en at folk tror du er litt småfeit bare...Dersom du har lyst å konkurrere så må du også smøre deg med mye tolmodighet for å komme opp på et allright nivå. Gjør deg også mentalt klart for 3 timers  økter 3 ganger i uka minst.

Skal du drive bygging så er det relativt sett lettere å komme opp på et ok nivå i forhold til tidsbruk. (Det er jo så mye fint i kosttilskudd disse dager).

Men dette bunner jo ut i hva du selv vil innerst inne.Står kropp og utseende i fokus satser du på bygging, og er du opptatt av å bli sterk så blir du styrkeløfter..

[SilverFox]

He,he ja hadde jeg bare vært 20-25 så hadde jeg hadd allverdens med tid. Er 28 år nå og må liksom begynne å bestemme meg.. Det hadde jo vært moro å stilt i bygging når jeg er 30 dvs 2 år til for så å evt gå over til styrke eller fortsette med bygging, men igjen kansje jeg hadde gjort det bra i styrke konkuranse når jeg er 30+

Ja gudene må vite hva jeg skal gå for, jeg bruker i allefall sommeren på å bestemme meg..

By the way takker for den flotte evalueringen din 25årstrening



Takk, takk.. Håper du følger med å ser om denne T-CKD hjelper meg å bli noe mer definert.. bilder kommer igjen om 4,5 uker....

Henger meg på 25åt, veldig fin struktur, som vi vil få se bedre etterhvert som dietten skrider frem.

Også bare 28 år da - bare unggutten - så du har bøtter og spann av tid for å utvikle deg et langt stykke videre enten det er bygging eller styrkeløft du ønsker å satse på. Om du bestemmer deg for å bli litt større/sterkere dah, men er du fornøyd med størrelsen så vil det uansett bli bra dette her.

Tric