Det ingen "regel" om hvor lenge du har trent, når det gjelder bruk av kosttillskudd. Synes mange av dere "voksne" kanskje ikke er så fornuftige som dere tror. La nå guten bruke penga sine på tilskudd hvis han vil. Spørsmålet var anbefaling av tillskudd, ikke om han har bruk for det!
Skjekk først og fremst at kosten din inneholder nokk prots, karbs og fett, Sammtidig med vitaminer og mineraler. Derretter setter du inn tilskudd der du ser at du får får lite av en spessiel ting.
Men min beste anbefaling er å dra til et apotek eller dagligvarebutikk, åsså kjøper du deg en boks med noe som heter vitaplex, Inneholder 100% av refranseverdien på mange av de viktigste mineralene og vitaminene, du skal innta 1 tablett om dagen. LINK:
http://www.vitaplex.no/content/products_vitamineral.aspÅsså kjøper du deg ei flaske tran eller trantabletter som jeg bruker. Der får du i deg omega fettsyrene som vistnokk skal være så sunne(vet ikke hvorfor, trenger heller ikke å vite der)
+ litt mer vitaminer. Da ska du ta 2 slike om dagen.
Bortsett fra de 2 tingene så er proteiner og karbohydrer en effektiv måte å få nokk, spessielt i en travel hverdag osv.
Eventulle andre tilskudd for du nesten spørre deg selv om du egentlig trenger det.
Lykke til!
Der er det en som har vet nokk til å svare skikkelig på tråder.
Du som kaller deg "Selassie", skjerp deg. Sier ikke at jeg ikke må det.
Samme gjelder "kristofferw", gå å ødelegg noens andre tråder.
Takk.