Skylinepower trening, markløftpers s182

[tynt]

Husk på at du vil ha igjen 3 år som ungdom, og mye skjer på 3 år.

[VegarGjerdrum]

vil safe noe mere en 100kg først, så tror jeg tar å safer en på 105kg først
også 110kg

Men du, får noe protein tester i morgen..
Kan proteinshaker på maksdagen være posetvit?
evt hva kan være bra trykkmat? tenkte kanskje på kylling fillet

Er 95kg like lett eller lettere på en på filme så løfter du ikke noe safe løft. Jeg tror 115kg kan gå!

110kg også ++

[skylinepower]

Husk på at du vil ha igjen 3 år som ungdom, og mye skjer på 3 år.

ja sant d
Men fant frem et bilde fra styrkeloft.no om hvordan resultatene i år er i 100kg og 110kg klassen.
Sjekk vedlagt bilde;)
Er et stykke unna :p

har vel 100-110-170 no kanskje..

[skylinepower]

Er 95kg like lett eller lettere på en på filme så løfter du ikke noe safe løft. Jeg tror 115kg kan gå!

110kg også ++

og men da gjør jeg:
20x10
40x8
60x4
80x1
95x1
110x1

Men blir ikke noe løft med stopp, blir njok som på 95kg filmen

[Ditto]

Men blir ikke noe løft med stopp, blir njok som på 95kg filmen

altså benk å ikke benkPRESS da? sviker

[skylinepower]

altså benk å ikke benkPRESS da? sviker

Blir nok benk da ja
m stopp har jeg knapt sjaqngs på 95kg da:P klarte det ja, men var tungt, så..

Kall meg gjerne sviker
Men har økt på programmet ditt læl for å si d son.
tenke å kjør 5x5 etter jul

[Ditto]

øking er bra uansett hvordan man løfter

[skylinepower]

øking er bra uansett hvordan man løfter

ok :d
Bare man måler fremgangen på den typen løft.
kanj itj kom å sei at man hi 20kg fremgangen i benk fra benk me stopp t rompa løft, megasprett på kassa løft.

[skylinepower]

18.12.09

Benkpress.
20x10
40x8
60x4
80x1
95x1
110x0
105x0

Vending-pushpress.
60x1
70x1
80x1(pers)
85x1(pers)
90x0

Hadde spist utolig bra her uka synes jeg og spist utrolig bra idag!
spiste litt kyllingfillet før trening så trykket var der.
Benken gikk lett, 95kg fløy!
110kg startet bra, men så kom det til et punkt hvor jeg presset i 3-4sekunder, så gikk det ned.
Kreftene var godt som tappet eller strevet på 110kg, prøvde så 105kg etterpå, kom ganske høyt opp, men var nok sliten så det ikke gikk.
Tror jeg ligger på 105-107,5kg i pers no!

Hadde en tanke bak benken hvis det gikk rett vest, noe det egentlig gjorde.
Det var å perse i vending-pushpress.
Jeg gjorde 75kg forrige uke, å det gikk lett, så prøvde meg på 80 som var lett, så 85 som gikk, men var tungt.

Så sier at: det gikk rett vest med persingen, men kom ein østa vind som ga mæ ny pers

Har film av 110kg løftet i to vinkler, et av 105kg, 80kg,85kg og 90kg vending-pushpress

[JohnAmund]

Synd med benken, men er berre å legge ut film. 

[skylinepower]

Synd med benken, men er berre å legge ut film. 

vil få alle filmene i en, og når det er den stygge mobil filtypen så må den konverteres til en annen filtype :S

[Lars,]

Klubbstevne på Skogn i mårrå, kjæm du å sjer på? Starte 11

[Maevar]

Hadde spist utolig bra her uka synes jeg og spist utrolig bra idag!
spiste litt kyllingfillet før trening så trykket var der.

Kanskje det var der det gikk dårlig? Får ikke "trykk" av kylling. Man får trykk av karbohydrater, altså pasta, gryn osv..

Synd det ikke gikk opp, men du er jævlig sterk for alderen.

[DanielF]

Du er uansett jævlig sterk for alderen.

Uansett om det skjærer seg med persingen, så er jeg sikker på at du har det etter nyttår. Bom på pers skjer for alle.

Jeg har sagt det tidligere, men jeg nevner det igjen; Ha deg ned til Trondheim, og få gutta fra Calcutta til og kikke på teknikken din. Jeg mener ikke at du har dårlig teknikk, en gutta fra Calcutta kan sikkert lære deg noen tricks fra Calcutta.

Uansett er det aldrig feil og blande ketchup og parmesanost. Den slår aldrig feil!

[skylinepower]

Klubbstevne på Skogn i mårrå, kjæm du å sjer på? Starte 11

Er på Inderøya så blir desverre ikke det du :/
Men hvis du skal delta så må du poste resultat her da eller i loggen din

Kanskje det var der det gikk dårlig? Får ikke "trykk" av kylling. Man får trykk av karbohydrater, altså pasta, gryn osv..

Synd det ikke gikk opp, men du er jævlig sterk for alderen.

følte jeg ble god og mett av kyllingen jeg da ^^
Men får tenke på det neste gang

Jo takk, men man blir aldri sterk nok

Du er uansett jævlig sterk for alderen.

Uansett om det skjærer seg med persingen, så er jeg sikker på at du har det etter nyttår. Bom på pers skjer for alle.

Jeg har sagt det tidligere, men jeg nevner det igjen; Ha deg ned til Trondheim, og få gutta fra Calcutta til og kikke på teknikken din. Jeg mener ikke at du har dårlig teknikk, en gutta fra Calcutta kan sikkert lære deg noen tricks fra Calcutta.

Uansett er det aldrig feil og blande ketchup og parmesanost. Den slår aldrig feil!

takk
ja, bomming skjer og når man blir sterkere så blir det vanskeligere å bli sterkere så er nok over den nybegynner starten nå da, tok meg 2 år ca
Lært utrolig mye på 2 år!

ja burde nok stukket til trondheim ein tur ja
Men er vanskelig med sjøss sju

ketchup og parmesanost? hørtes ikke noe godt ut!