Emil Weber Meek, MMA

[Dj Bear]

jepp sitat fra Winston Churchill synes det passa bra

[webah]

vi er 160 gutta i mark

faen vr på grøfte fylla i går og sparka inn en dør og spente til det jeg hadde i en stoooor helvettes blomstepotte så jeg så inni helvette vondt i rista! grrr, jeg er smart jeg!

brude faen meg ha vært på isolat.. holder meg unna flaska i kveld...

[Dj Bear]

hahahaha, du driver no på naise ^^

[webah]

hahahaha, du driver no på naise ^^

hehehe :p


trente litt styrke med sånn derre snach, eller hva det heter, liksom mark også vending også ikke pushe den opp

kjørte det opp til 95 kg, prøvde meg på 100 men fikk ikke venda den skikkelig, må lengre ned ...
men sliter så sykt med balansen når jeg skal dypt liksom :.... øve mer på dette! syns det er en fet øvelse !

noen som har tips for å bli god i detta``

[webah]

trente bøyi går

fyllesyk så topp sett på 160 x 3 og droppa ned til 120, 100,  70, tungt!

skal på bjj i dag og sjekke ; ) !

[Jan S]

hehehe :p


trente litt styrke med sånn derre snach, eller hva det heter, liksom mark også vending også ikke pushe den opp

kjørte det opp til 95 kg, prøvde meg på 100 men fikk ikke venda den skikkelig, må lengre ned ...
men sliter så sykt med balansen når jeg skal dypt liksom :.... øve mer på dette! syns det er en fet øvelse !

noen som har tips for å bli god i detta``

powerclean

[webah]

powerclean

fikk GRIS på bjj treninga i går;) faen fett!

[webah]

tok en max test før jeg skal begynne på 5-3-1 prog!
starta med mark:

70 x 10
120  x 6
150 x 3
170 x 1
190 x 1 
gikk helt greit liksom , men tipper jeg ikke hadde veldig fin rygg, turte ikke prøve meg på 200, er litt redd for det tallet...........................


kjenner det i armen nå , så gruet meg litt til benken !

60 x 10
90 x 6
110 x 3
140 x 1
jeei, gikk ganske greit, men store smerter i armen


KNebøy

20 x 10
70 x 6
100 x 4
130 x 2
170 x 1
180 x 0

heihei.. ikke bra.. vet jeg har mer inne, når jeg starta og løfte kjente jeg at eg var sliten i glute og ham, hadde jo en femmer på 160 for 2 uker siden liksom, men skriver kun 175 på programmet!
'
klarte ikke perse i skuderpress i dag paga armen !

jyes, blir bra nå 5-3-1 , bjj, mma, kickboxing og surfing! skal blir bra;)

[rObinzj]

Du kan bedre enn det der Emil
Selv er jeg i "hvilemodus"

[TheGreatWhite]

DU MÅ FAAN IKKE VÆRE REDD NOE TALL EMIL!!! PEIS PÅ!!!


men uansett... Bra jobba!

[Dj Bear]

god løfting, synd med bøyen...

[Evis]

Du bør nok skrive en del mindre enn 175 på programmet. Poenget er at du skal trekke fra minst 10% på maksen du setter inn.

[webah]

Du kan bedre enn det der Emil
Selv er jeg i "hvilemodus"

hehe, ja jeg vet, bør klare mer liksom!
Starter på 5-3-1 på mandag da! blir bra! veier forresten akkurat 90 kg om morran (uten  ha tømt meg; ) ) er du på lat siden ?

DU MÅ FAAN IKKE VÆRE REDD NOE TALL EMIL!!! PEIS PÅ!!!


men uansett... Bra jobba!

Nei jeg bør ikke det vær det liksom !   men etter å ha drukket 10 ganger så mye som jeg har gjort på et år på 1 mnd så er jeg ikke i MEGA form ! hehe...

men blir bra nå da;) !!

Du bør nok skrive en del mindre enn 175 på programmet. Poenget er at du skal trekke fra minst 10% på maksen du setter inn.

vet det da smartass;) men orker ikke skrive inn 157.5 i max løft når jeg løftet 170 liksom hehe..

hvordan går det med deg da? 150 i benk yet?

[thy]

vet det da smartass;)

?

[Evis]

vet det da smartass;) men orker ikke skrive inn 157.5 i max løft når jeg løftet 170 liksom hehe..

hvordan går det med deg da? 150 i benk yet?

Hehe ikke helt sikker på om jeg skjønner hva du mente, evt om du var seriøs, men man feiler i hvertfall veldig om man ikke stiller ned persene.

Jo går vel greit her, men 9 uker igjen med program før jeg får prøvd meg på 150. Samme gjelder vel i grunn deg, bør nok kjøre en del runder før du prøver på noen ny maks. Løfter bare med stopp nå så håper på å ta 150 med stopp da.