Matblogg med bilder!

[Carl-Erik]

Skjer ikke så mye spennende på matfronten min for tiden.

1 pose kylling (2kg)
4 poser brokkoli (450g)
4 bokser hakka tomat (400g)
4 poser ris (120g)

8 fedd hvitløk, 2 hele rød chilli, et lass oregano, basilikum, merian og salt.

Veier ingenting men bruker pakningsstørrelsen og fordeler ca likt på øyemål.
=

Lusj og middag for 4 dager  hvorav hvert måltid:
534kcal,    71g prot, 4g fett, 55g karb.

[Carl-Erik]

4 uker til Stavanger Open og formen må strammes inn..

Gjør litt strategiske endringer i dietten.

Bytter ut 250g kylling med 400g torsk eller sei. Nesten dobbelt så mye
Halverer mengden ris.

Og bytter ut 300g epler med 50g riskaker etter trening. Har smugspist litt for mange epler. Tørre riskaker frister ikke like mye til en sprekk i dietten som saftige epler.

Skal til en hver tid ha kalorifattig fun-light gelé i kjøleskapet. Krisemat når magen skriker. 30kcal per 1000g eller noe.

[Lillelotte]

Gele i kjøleskapet er, og blir en vinner  Tror jeg spiste sånn ca en stor bakebolle med gele hver kveld.. men dristet meg til litt eldorade lavkcal vaniljesaus blanda i skumma/soyamelk i tillegg da

[Carl-Erik]

Gele i kjøleskapet er, og blir en vinner  Tror jeg spiste sånn ca en stor bakebolle med gele hver kveld.. men dristet meg til litt eldorade lavkcal vaniljesaus blanda i skumma/soyamelk i tillegg da

Høres godt ut.

Kan også bruke en teskje vaniljekesam som saus uten at det utgjør så mye.

[BF/AF-2013]

Jeg ble inspirert!
Nå har jeg lagd Eldorados Bringebærgele uten tilsatt sukker,rørte også inn en scoop PLV Whey Cooler Bringebær/tranebær proteinpulver. Blir dagens kveldskos!

[Lillelotte]

Høres godt ut.

Kan også bruke en teskje vaniljekesam som saus uten at det utgjør så mye.

Det er også en mulighet  Eller en liten dæsj med spraykrem.. det er jo nesten bare luft...

[Bluebearworkout]

har leita etter den eldorado sausen, men finner ikke den noen sted? Hvor er det dere kjøper den?

[Lillelotte]

De store menybutikkene eller Spar har den... Står i gele og puddinghylla   

[Carl-Erik]

Har som mål å selv etter dietten spise mer fisk.

Det er jo egentlig ganske godt om man lager den riktig...

[petter87]

spor

[Mcgrath]

Skal til en hver tid ha kalorifattig fun-light gelé i kjøleskapet. Krisemat når magen skriker. 30kcal per 1000g eller noe.

Er det bare å blande ut Fun-light med vann og varme det opp i en kjele, og hive i et par plater gelatin?

[Carl-Erik]

Er det bare å blande ut Fun-light med vann og varme det opp i en kjele, og hive i et par plater gelatin?

3dl fun-lihght. 7 dl vann. Varme i en kjele til det nesten koker. Hive oppi en pose gelatinplater (10stk). La det smelte og røre av og til. La det stå og kjøle seg 10-20 min før du setter det i kjøleskapet så ikke mor blir sint for å gjøre kjøleskapet varmt..

[Carl-Erik]

Spisedag!!

Det betyr ny runde med verdens beste pizza.. Helt uten mel. Og i dag med strimlet ytrefilet

Tror sannelig det er det beste jeg har smakt i hele mitt liv..

[Bluebearworkout]

Spiste samme i går! Er så moro at det i tillegg til å smake bedre enn ferdig pizza, tar omtrent like lang tid! Knappe 20 min tror jeg at jeg bruker for en pizza som holder 2 måltider til meg og madammen, meget meget bra måltid!

[Carl-Erik]

Yay!!