new and improved condision sandefjord/oslo gp

[JanB Diddl etc]

haha.. da får jeg et jævlig problem..hadde det skjedd måte jeg tatt resten av dietten utenlands for da veit jeg sannelig ikke hvor jeg skulle trent

Jeg snakker om forbud mot heavy og metal, ikke trance selvsagt. Trance er påbudt, ikke forbudt.

[Jan S]

Jeg snakker om forbud mot heavy og metal, ikke trance selvsagt. Trance er påbudt, ikke forbudt.

Heavymetal og trance har vel stataten nå gjort forbud mot. Er vist bare lov å trene til Hardcore hip hop nå.  Flaks for meg.

http://www.youtube.com/watch?v=D5buadkTB5Q#noexternalembed

Bra tekst!

Eller helst noe fra 90`tallen som denne.

http://www.tagtele.com/videos/voir/10150

[kingzulu]

da ser jeg frem til morgen dagen med kun cardio på golds og deretter massasje.så vanlig diett frem til de 2 siste måltidene,og deretter blir det shitloading 

1.måltid:
så mange vaffler jeg orker med naturlig usøtet syltetøy(inneholder mye mer carb enn vanlig lettsyltetøy)
en carbo drink fra maximize med 100 gram carb
60 gram protein fra en eller annen kilde

2.måltid:
en pakke ca 300 gram appelsin "kaker" lav fett,høy carb
en carbo drink fra maximize med 100 gram carb
60 gram protein fra casein/bio glutamin

insulinnivået mitt kommer til å bli høyt på de 2 måltidene og jeg fylles litt opp.metabolismen får en speed til neste uke for fortsatt god fremgang

[JanB Diddl etc]

Hehe, så mange vafler jeg orker. Kan fort bli mange gram karb det...

[kingzulu]

Hehe, så mange vafler jeg orker. Kan fort bli mange gram karb det...

jepp,det som er meningen

[VegarGjerdrum]

Hva med flæææskepannekaker? lol

[JanB Diddl etc]

Har akkurat spist et par PF proteinpannekaker selv foran PCen (Mac´en) selv. Men nok om det...

[VegarGjerdrum]

Har akkurat spist et par PF proteinpannekaker selv foran PCen (Mac´en) selv. Men nok om det...

Med beeeeeken?

[kingzulu]

Hva med flæææskepannekaker? lol

høyt insulin pga mye carb + fett = dårlig ide..nice try fra team kaliber

[kingzulu]

Har akkurat spist et par PF proteinpannekaker selv foran PCen (Mac´en) selv. Men nok om det...

carben jeg vil ha vettu,ikke proteinene

[Nann-Rosita]

Var bare meg som tuta...

[VegarGjerdrum]

høyt insulin pga mye carb + fett = dårlig ide..nice try fra team kaliber

lol

[kingzulu]

evan og pj,utrolige hjelpsomme folk begge to,som har gitt meg flere gode råd på veien inn mot slutten nå
de er treningskompiser på samme gym.
pj skulle stilt i jr nationals som var men ble skadet,og stiller heller i nationals 2010,garantert topp plassering på han der og mulig pro kort
evan vant ny pro show.stiller i olympia i 2010.

her er de fra nylig gjesteposering offseason

http://www.youtube.com/watch?v=y5r96RYEHtE#noexternalembed

[H.T.]

Fulgt med på Evan før han ble pro-kortet. Syke forskjeller fra scene form og off-season. Blir moro å se hva han får til. Men er han allerede kvalifisert for Mr. O 2010, ikke 2009 du mener?

Uansett lykke til med din vei mot NM

[kingzulu]

Fulgt med på Evan før han ble pro-kortet. Syke forskjeller fra scene form og off-season. Blir moro å se hva han får til. Men er han allerede kvalifisert for Mr. O 2010, ikke 2009 du mener?

Uansett lykke til med din vei mot NM

synes han holder rimelig bra form der jeg til å være offseason.pj er litt mer bulka ja hehe
nei,han venter til 2010.kunne stilt i år men vil forbedre seg mer.husk han har bare vært med i et proffshow og det var new york som han vant.så skjønner han vil vente litt..

takker