Hei Mfit
Først vil jeg bare avklare at jeg ikke har særlig kjennskap til Shape Ups, da jeg bare har hørt om at disse fra bekjente. Hvis det stemmer at disse skoene blir promotert med en effekt som gir vekttap, synes jeg det virker litt useriøst... Jeg kan hvertfall ikke se noen måte slike sko, MBT eller Shape Ups, kan bidra til det. Kun kaloriforbruk reduserer vekt.
Men, jeg synes så absolutt at "gyngesko" har noe for seg! Jeg bruker selv MBT, og personlig blir jeg litt oppgitt av argumentet at de ser kjipe ut.
Gyngesko vil redusere hælisettet, det vil si at det reduserer vekten foten belastes med hver gang hælen settes i bakken. På denne måten reduserer den belastningen på ankl, kne og hofteledd. Denne belastningsreduksjonen er ikke å kimse av: Jeg kunne selv kutte ut pinex forte (vondt kne, etter 16 operasjoner) når jeg gikk på betonggulv med MBT.
Videre har slike sko den effekten man går på en balansepute for å oppnå, altså et ustabilt underlag som sørger for at den stabiliserende muskulaturen må jobbe. At denne effekten også forplanter seg oppover ryggen synes naturlig.
For deg, med den ryggen du beskriver, og tv-stillingen du snakker om, ville jeg absolutt tatt grep om situasjonen, og endret en del av disse faktorene. Trent litt bevegelighet i korsrygg/bekken og styrketrening av mm. Transversus abd og Quadratus Lumborum.
Mvh
Patrick Jensen
www.fysiooslo.noHei.
Jeg har et spørmål om disse "gynge" skoene. Jeg sliter med smerter i nedre del av ryggen. Jeg får spesielt vondt når jeg sitter, og må skifte stilling hvert tredje minutt når jeg sitter på stol. Smertene er periodevis og jeg blir ekstra dårlig når jeg har ligget for mye. Bor i en liten hybel, så det blir ofte til at jeg ligger i sengen og ser på tv, med en ugunstig bøy i ryggen. Jeg kan ha sittet for mye på halebeinet opp igjennom årene. Men jeg har fått vite av legen at jeg også har abnormalt mye svai i ryggen. Derfor vil denne bøyen (å sitte litt på halebeinet) bli en slags avlastning for meg.
Jeg har fokusert mye på å trene og styrke ryggen det siste året men det har ikkje hjulpet på. Så det jeg lurer på er hva som er de beste ergonomiske skoene etter din mening? MBT eller Shape ups? Har forstått at det finnes mer forskning på MBT sin virkning, men siden Shape ups ser bedre ut, og er veldig populære på forum rundt omkring vil jeg hvertfall høre om det egentlig er så mye bedre med MBT. Er det andre sko du kan anbefale? Tenkte å gå til innkjøp på et par sneakers og et par sandaler av denne typen. Jeg gjør selvfølgelig dette for helsemessige årsaker, men det er ikke feil at man får fin rumpe og bein av det
-mfit.