Thor, made by Crom

[LoC0]

Neste uke, krever jeg at derer melder meg om når dere skal trene! JEg har friuke og skal bruke mye tid på flyttinga, men hadde satt pris på å treffe dere mens jeg pumper my armz ftwinz!

[JanB Diddl etc]

Neste uke, krever jeg at derer melder meg om når dere skal trene! JEg har friuke og skal bruke mye tid på flyttinga, men hadde satt pris på å treffe dere mens jeg pumper my armz ftwinz!

Neste uke: Tirsdag skal jeg trene på 24. Starter sånn i 5-tida. Torsdag skal jeg på Toppform og trene der ca kl 18. Og så blir det søndag igjen ca kl 15 på 24.

[VargThor]

Neste uke, krever jeg at derer melder meg om når dere skal trene! JEg har friuke og skal bruke mye tid på flyttinga, men hadde satt pris på å treffe dere mens jeg pumper my armz ftwinz!

Seff!

Jan: Da skal jeg forsøke å være der i tre tiden.

[MariusMessiah]

halla - driver du fortsatt og spiser som en fruit?

jeg begynner igjen nå - lei av møkka keto og tynne rekearmer.

[F..Frank]

  Espresso byttes mot søtsaka

[MariusMessiah]

søtsaka!!! søtsaka!!!

Næææj -det er bare på lørdager det!

[VargThor]

halla - driver du fortsatt og spiser som en fruit?

jeg begynner igjen nå - lei av møkka keto og tynne rekearmer.

He he. Karben min får jeg fra fruktige seigdamer\ sure skrikerunger etter trening, og frukt\grønt på resten av dagen. Mulig jeg sper på med litt Fiberrik på kvelden, gitt at jeg har jogget langt\trent hardt.

Espresso byttes mot søtsaka

Ja takk begge deler!

Hvordan går det Frank? I rute og etter planen?

[F..Frank]

Ja takk begge deler!

Hvordan går det Frank? I rute og etter planen?

Ja, begynner å komme i rute nå. Har jo som vanlig ligget litt etter på formen, men nå kommer det
Vekta blir thight! Ennå thightere enn sist ser det ut som. Før Oslo GP drev jeg jo bare å pusla rundt for meg sjøl på Elixia, og spedde på med litt spinning, men nå er det jo "diehard hardcore FTWS"  hver trening

Han treningspartnern min er i griseform om dagen. Nesten så jeg tror han har fått svineinfluensa

[VargThor]

Ja, begynner å komme i rute nå. Har jo som vanlig ligget litt etter på formen, men nå kommer det
Vekta blir thight! Ennå thightere enn sist ser det ut som. Før Oslo GP drev jeg jo bare å pusla rundt for meg sjøl på Elixia, og spedde på med litt spinning, men nå er det jo "diehard hardcore FTWS"  hver trening

Han treningspartnern min er i griseform om dagen. Nesten så jeg tror han har fått svineinfluensa

Det er godt å høre Frank. Du av alle mennesker er jo en som bør stå der oppe i rampelyset, så dette er bare fordeler (gitt at privatlivet tåler det).

Jeg har flyttet på meg til Elixia. Allikevel føler jeg at treningen går bra nå selv om apparatene skinner litt mer enn på 24. Skal fortsette med det programmet jeg begynte på så da er det bare rådene fra Tommi m.m som er endringen. Dog, jeg tror det er mange kunnskapsrike mennesker på Elixia. Tror jeg så en jente som var PT der nede fra styrkeløftlandslaget?

Blir mye bøy, mark, T-bar og benk. Så skal jeg spe på med alt mulig annet dilldall.

Gleder meg til å se dere på NM: Hils Daniel. Jeg blir å finne på både forbedømming og finaler. Si ifra hvis jeg kan bidra med noe.

[Apaco]

Si ifra hvis jeg kan bidra med noe.

Fint hvis du kunne ta med noe nøtter og sjokolade ihvertfall

[VargThor]

Fint hvis du kunne ta med noe nøtter og sjokolade ihvertfall

Done!

[Daniel Myrvold]

Done!

HELST til oss som VIRKELIG trenger og feites opp ennå mer også

[eggz0r]

Hvilken elixia er det du trener på? På ringespark er det iallefall en dame som er ganske vass hva det gjelder knebøy og markløft

oi, se her ja:

Litt om Renate:
Renate har bl.a. 10 års erfaring som håndballspiller på damelaget i Bodø. De tre siste årene har hun drevet aktivt med styrkeløft hvor hun konkurrerer innenfor knebøy, benkpress og markløft. Hun ble nordisk mester i sin klasse i 2008 samt norsk mester i benkpress 2009.

Også er det en rimlig ung kar som drev med finess i fjor, var intervju her, men det er vist slettet, Baktash Shahrestani.

Begge to jobber på senteret som PT og virker som de har rimlig stålkontroll hva trening angår.

[LoC0]

Vargen vil være savnet på 24 fitness!

[VargThor]

Hvilken elixia er det du trener på? På ringespark er det iallefall en dame som er ganske vass hva det gjelder knebøy og markløft

oi, se her ja:

Litt om Renate:
Renate har bl.a. 10 års erfaring som håndballspiller på damelaget i Bodø. De tre siste årene har hun drevet aktivt med styrkeløft hvor hun konkurrerer innenfor knebøy, benkpress og markløft. Hun ble nordisk mester i sin klasse i 2008 samt norsk mester i benkpress 2009.

Også er det en rimlig ung kar som drev med finess i fjor, var intervju her, men det er vist slettet, Baktash Shahrestani.

Begge to jobber på senteret som PT og virker som de har rimlig stålkontroll hva trening angår.

Ringnes park ja. Og ja, det er hun du henviser til. Baktash har jeg ikke møtt enda (tror jeg).

HELST til oss som VIRKELIG trenger og feites opp ennå mer også

He he. You'll get your share.

Vargen vil være savnet på 24 fitness!

Velkommen til Elixia! Bare 670 spenn i mnd! (Ikke det at jeg betaler den summen noen gang for å trene.)