Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG

[lfaro]

Forøvrig vil jeg rette en stor takk til Loyd som alltid stiller opp og motiverer som fy!
Du er en hårete gullklump.

*Vriiiinsk!* Du vet jeg elsker sånne ting vettu!

Av og til så er det hodet man må løfte med og ikke kroppen vettu :-)

[Mr Melk]

Kan ikke kalle det mengde lenger, er ned til tre dagers bøy nå, men jeg kan kalle det dagens...

Dagens:

Knebøy 80x6/100x5/115x5/130x4/140x3/150x3/150x3/140x3/140x3

Smalbenk til kloss 100x6/110x5/120x3/125x3/130x3/130x3/130x3

Millitærpress 50x5/60x4/70x3/80x2/90x2/95x1

Sumo markløft 100x5/110x5/130x3/130x3/130x3/130x3/130x3

Nedtrekk 50x7/60x7/70x7/80x7/70x7/60x7 gjort på noen minutt..

Magen droppet jeg, ville bare komme meg hjem, alt utenom mpen var lett, mpen var nesten tung.

Noterer kcalinntak igjen for å få vekta litt opp mot rm, dagens kcalinntak: snaue 4000 kcal.

[Mr Melk]

Av og til så er det hodet man må løfte med og ikke kroppen vettu :-)

Sant det båuss!

[zenurai]

nice militærpress.. har du 100kg inne?

[Mr Melk]

nice militærpress.. har du 100kg inne?

Ja, men har jo allerede løftet 100 kg. 105 kg er det neste.

[ToBigForDoors]

Ja, men har jo allerede løftet 100 kg. 105 kg er det neste.

Eg ska ha 105 før deg:P knusa ein t av drømmane dine

[Mr Melk]

Eg ska ha 105 før deg:P knusa ein t av drømmane dine

Hehe, du er temmelig retard om du tror du knuser drømmen min ved å klare noe før meg. Hvis jeg derimot klarer det før deg tror jeg vi vil få se ei sippete lita Emiljente gråte over hvor tøff verden er..   

[Mr Melk]

I morgen kommer en av de beste mcs som har trødd på denne jord til Stavanger, en genial skrue jeg har hatt mange timer på øret, gleder meg som en liten unge.

http://www.youtube.com/watch?v=UUPCBmcpNzk#noexternalembed&feature=fvst

Og som om ikke det var nok kommer kokaingutta fra The Clipse til Oljebyen om noen uker, for allmennheten er de sikkert mest kjent for samarbeid med Justin Timberlake og The Neptunes, men i mine øyne er deres rim og morsomme metaforer alt jeg trenger for å avlegge en visitt på Folken når de kommer.
Dette er en duo som etter min mening har balletak på mer kjente duoer som MOP og Mobb deep når alt kommer til alt, det være seg tekster, beats eller flow, gutta er råe!

To hærligheter fra et av mine all time favorittalbumer:

http://www.youtube.com/watch?v=1crspOuBYco#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=7EcKDzXJObo#noexternalembed

Sean Price har vært her, nå mangler bare Redman så er det godt mulig man ejakulerer godstoff  ut ørene i ren tilfredstillelse.

[zenurai]

talib kweli e fantastisk :_D

[Mr Melk]

talib kweli e fantastisk :_D

Skulle jeg kranglet på det ville jeg vært hardt rammet av tilbakeståelse..   

Skal du på konserten? 

[zenurai]

nah bor i elverum og reise isje 600km me mindre eg savne Unforgiven sinnzykt mye... ;-D

[zenurai]

hørt mye på common du? her e ein chill sang eg nylig fant
http://www.youtube.com/watch?v=fSabyVHAGtg#noexternalembed

[Mr Melk]

hørt mye på common du? her e ein chill sang eg nylig fant
http://www.youtube.com/watch?v=fSabyVHAGtg#noexternalembed

Ja har hørt en del på Common liker plata water for chocolate veldig. Kjærestesangen til meg og kjerringa er på det albumet 

http://www.youtube.com/watch?v=W_-qRcHAhzk#noexternalembed

Nyyydelig sang!    

[Mr Melk]

Har atter en gang mekket en frekk pornofilm, mange tungt "bevæpnede" negrer og latinske løse tøs. Link til hærligheten vil komme når den er ferdig opplada.. Mføkerz

[zenurai]

naiznazi