Always aim higher!

[AKBS]

Heisan ! Sitter på jobb og glor, malerforretning når regnet pøser ned er dårlig "bissniss".
Fant programmet til sterke jørn tror jeg det var, og det prøver jeg på nå. Har holdt på med det kun 3 uker så det er jo litt tidlig å si om det funker, men det føles bra og har ikke blitt svakere tvert i mot. Benk, bøy og mark 3 dager i uka, men kun en øvelse hardt hver gang. Bytter litt på grep og utførelse og i tillegg blir det andre øvelser som frontpress og press bak nakke. Strongmanøvleser en gang i uka av og til to. Er jeg sliten driter jeg i det.
Da blir det en ekstra hviledag. Men de tre gangene i uka er "bankers".
Hadde 65 i stokken her forleden og 75 i sittende. Så det går fremover sakt men sikkert.
Satser på åpent sm i sverige i desember. I fjor var blant annet Anna Rosen og Anki Øberg med og jeg følte meg som en liten grønn seigmann. Det var hyggelige jenter i hvertfall selv om de sopte med seg alle medaljene. Anna dro 255 i mark !! Kremt !!
Hilsen Anne   

[hypheidi]

hola u strongwoman!
sitter på jobb og venter på at snøen snart skal komme -det hadde gjort seg, siden jeg svirrer rundt på et alpinsenter...
jeg må nok også mekke om på programmet. vurderer å bli mer inspirert av dietmarprogrammene (endelig, vil noen her si... *kremt*). det programmet jeg har kjørt i det siste lagde jeg fordi jeg skullen samkjøre meg med treningspartneren -men nå har hun falt av lasset, så da må jeg tenke mer på meg selv. så jeg regner med at det blir tre treninger på atletklubben + 1 ymse trening ekstra (strongmanøvelser kan jeg flette inn her), og kanskje en spenst trening i tillegg. (jeg betaler jo for å trene der så...)
65 i stokken ja... hohoisann! er det samme type stokk som den vi brukte på nsk ca? jeg har ikke stokk, så jeg trener litt støt i stedet for.
er det mange svenske tjeier som driver på med strongwoman?
næh, nå er det lunsjpause her! jippi!
 

[AKBS]

Jeg trener med to stokker. Jentestokken min er gildest, er like tynn som den vi brukte på Fosen. Lett å vende over puppene med andre ord. Så er det guttestokken som er veldig tjukk og et helvete å vende når det kommer litt vekt på. Selv om mine "fordeler" har flata ut etter årenes løp er den vanskelig å vende . Det er den tynne jeg har 65 i, den tykke har jeg bare 55.  I Sverige er det mange jenter som driver med Strongman. Det er fryktelig mange fler mannfolk også.
I fjor var vi 11 jenter, jeg fikk en 5 og en 6 plass. Du kan velge ut hvilke øvelser som du vil delta i. Det var premiering på hver enkelt øvelse. Det varierer sikkert litt fra konkurranse til konkurranse.   Jeg var eneste norske, i tillegg var det 2 engelske resten
svensker. Det var en norsk mann med i fjor også. Husker ikke hva han het. Lurer på om han kom nordfra et sted ?.

[hypheidi]

tror jeg må få ordna meg en stokk sjøl, ja. må bare finne noen som kan sveise litt og sånn, for man får vel ikke akkurat kjøpt den på intersport....
kult at man kan velge grener i noen av de svenske mesterskapene da. hmmm. det hadde vært artig å prøvd seg i det store utland ja. men da må jeg få fiksa sponsing! (hvis ikke klubben punger ut)
har du vært å trent på kusegården eller hva det nå heter?
het han nordlendingen matti evensen, kanskje? ganske ung kar. han arrangerer arctic gigant i karasjok.

[AKBS]

Nei, det var ikke Matti. Han vet jeg hvem er, deltok i Tvedestrand på et mesterskap i fjor.
Mulig han var fra vestlandet i stedet, husker ikke dialekten hans. Jeg har vært på Kuserud gård tre ganger og testet litt, morro å prøve annerledes utstyr også. Dessuten en fryktelig fin smuglerrute hvis en skal ha seg en ørliten skjenk innimellom. Rune som eier Kuserud er Strongmanfan på sin hals. En skikkelig pådriver for sporten i Sverige. I fjor var mesterskapet i Mullsjø. I år vet jeg ikke foreløpig, Rune skulle ringe når han visste noe mer.   

[hypheidi]

kuserud gård var det ja... (husket bare kuse + gård *kremt*)
koster det noe å dra dit å trene? er det noe overnattingsmuligheter og sånn? jeg lurte på om jeg skulle få søkt penger til et lite treningsopphold der, eller noe slikt. det hadde vært coolt!
oj, tenk om man hadde fiksa en treningshelg der for norske strongwomans! det hade vært noe, det!

[AKBS]

Har ikke vært der siden i fjor. Kostet  kr. 150,- i døgnet for å overnatte. Han har et hus på gården hvor man kan overnatte. Han vet masse så det er ikke dumt å prøve seg. Dessuten har han en hau med resultater fra konkuranser o.l. slik at du kan teste deg mot andres resultater. Du ville like havresekkene hans. 5 sekker på 65kg hver skal løpes med og flyttes 10 mtr. fra pall til pall på kortest mulig tid. I fjor på konkuransen var det en ekling av en svenske som ropte om jeg trengte hjelp mens jeg strevde med de uformelige sekkene. Jaja, de beste deltakerne sitter alltid på tribunen.

[hypheidi]

havresekkrace ja. hmmmm. coolt!
 

tror nok jeg må få ordnet meg et opphold der utpå vårparten, eller noe slikt!
 
det hadde gjort seg!

[hypheidi]

åååååh. nå har jeg vært innom websida til kuserud. *sikle sikle*
jepp -neste ferietur går dit!!

[hypheidi]

trente på spenst i går.

nedtrekksak: 55x12, 65x10, 75x10, 85x6, 90x6
kabelroing: 55x10, 65x10, 75x8, 80x6
nedtrekk: 55x10, 65x8, 75x6/6/6
markløftmaskin: 65x12, 80x10, 100x8/8, 115x6/6/6/6
vending: 20x10, 25x10, 30x8/6
bicepscurl: 20x10/10/8
ryggroing: 70x15/15, 85x12/12/12

ble knapt svett. vurderte å spurte litt etterpå -men jeg måtte hjem og mate katta + se på farmen...

[hypheidi]

 
det er meldt masse snø til i mårra! og jeg har ikke rukket å bytte over til vinterdekk ennå!!
noen sterkinger som melder seg frivillig til nødhjelp for en stakkars blondine? det er nemlig så kjedelig å jekke -men hvis noen bare hjelper til med å holde bilen oppe, mens jeg skifter hjul, så hadde det hjulpet betraktelig! det er bare en liten fisle-polo, så det er sikkert ikke sååååå tungt...

[The Gimp]

Kuserud Gård annbefales. Lenge siden jeg har hatt det så morro som da jeg var å trente der i sommer. Og Rune selv er verdens mest hyggelig fyr. Ikke et vondt ord å si om han. 

[småen1]

Når skal du debutere i et styrkeløft stevne da?

[nann-rosita]

det er meldt masse snø til i mårra! og jeg har ikke rukket å bytte over til vinterdekk ennå!!
noen sterkinger som melder seg frivillig til nødhjelp for en stakkars blondine? det er nemlig så kjedelig å jekke -men hvis noen bare hjelper til med å holde bilen oppe, mens jeg skifter hjul, så hadde det hjulpet betraktelig! det er bare en liten fisle-polo, så det er sikkert ikke sååååå tungt...

få noen på bensinstasjonen til  å bytte dekk for deg da, vennen...

snø i morgen? hmmm... skal ikke snø før SØNDAG!! snør alltid 10 oktober, da ble jeg født. Mamma sier det er derfor jeg er så følelseskald... for første snøen la seg da jeg ble født 

fisle polo er bedre enn ingen bil.

[PJ Hunter]

-men hvis noen bare hjelper til med å holde bilen oppe, mens jeg skifter hjul, så hadde det hjulpet betraktelig! det er bare en liten fisle-polo, så det er sikkert ikke sååååå tungt...

Er vel kanskje lettere å få hjelp hvis du spør etter noen som kan skifte hjul - for du er jo så sterk at du løfter vel bilen aleine