Maries trenings- og bildelogg

[johns]

Forsvaret er helt genialt =)

jeg jobba som kokk på båt.
Var på Tenerife og masse andre digge steder ^^

[sandraerf]

Ahaa, ja, da får du vel høre det kan jeg tenke meg Er i omvendt situasjon jeg, da. Ingen venner av meg som kan tenke seg en tur i Forsvaret. Som jeg ser det, er det det eneste som frister etter 13 år på skolebenken

Det er det som er samtaleemnet rundt middagsbordet for å si det sånn Go for it! Du kommer til å angre bittert noen dager, men det kommer til å være så verdt det i ettertid Hvorfor ikke ta læretiden i forsvaret også, det er nice å ha på cv'en det Skulle virkelig ønske jeg kunne spole tilbake 4 år å ta forsvaret altså

[Mariebrawo]

Lykke til! VENSTRE OM!!!!!!!!!!!!! HEPP! HEPP! HEPP!

Haha! Satser ikke på for mye av det i morgen, men tusen takk

Forsvaret er helt genialt =)

jeg jobba som kokk på båt.
Var på Tenerife og masse andre digge steder ^^

Oi, hørtes spennende ut! Får ikke mindre lyst nå, akkurat! Bare å pøse på med gode opplevelser.

[johns]

det er det beste året jeg har hatt =)
Jeg var lat, så jeg trente ikke.
Og siden jeg var på båt, så lot det seg heller ikke gjøre så bra

Men, det kuleste var rekrutten =) masse trening og alt var bra ^^

Du burde gå inn =D

[Mariebrawo]

Det er det som er samtaleemnet rundt middagsbordet for å si det sånn Go for it! Du kommer til å angre bittert noen dager, men det kommer til å være så verdt det i ettertid Hvorfor ikke ta læretiden i forsvaret også, det er nice å ha på cv'en det Skulle virkelig ønske jeg kunne spole tilbake 4 år å ta forsvaret altså

Haha, så gøy Ja, jeg har gått gjennom mye, og funnet en million fordeler med å gå den veien. Ja, jeg skjønner. Vanskelig å gjøre noe med nå, ja, men du har jo sikkert funnet noe annet som passer deg, da

det er det beste året jeg har hatt =)
Jeg var lat, så jeg trente ikke.
Og siden jeg var på båt, så lot det seg heller ikke gjøre så bra

Men, det kuleste var rekrutten =) masse trening og alt var bra ^^

Du burde gå inn =D

Høres dritfett ut Hihiii, nå fikk jeg megalyst!

[Mariebrawo]

Ja, da blir det rekruttskole i Stavanger til høsten, og ett år med førstegangstjeneste i Forsvaret. Jeg visste ikke at dette skulle avgjøres i dag, og det har ikke gått helt opp for meg enda. Tror jeg kommer fram til at dette er det rette for meg

Tilbake til treninga. Ble en digg økt for overkroppen i dag

Oppvarmingen var 20 minutter mølla (3,3km, 10 km/t)

Skråbenk m hantler
15x12,5kg
10x15kg
6x17,5kg
9x20kg
7x20kg
7x20kg > 8x12,5kg

Flyes (apparat)
10x34kg
6x52kg
6x52kg
6x52kg

Skulderpress m hantler
10x6kg
7x10kg
8x10kg
8x10kg

Comment: Sliteeeen

Sidehev m hantler
10x5kg
8x7kg
8x7kg
7x7kg

Bakside skuldre (mage på skråbenk)
10x4kg
10x4kg
10x4kg

Roing (kabel)
10x27kg
8x34kg
8x43kg
7x43kg

Biecepscurl
10x10,5kg
10x20,5kg
9x23kg
8x23kg

Dips (egen vekt)
9reps
7reps
6reps

Underarmscurl
40x10kg
40x10kg

Varighet på økt: 1t 35min
Kommentar: Fornøyd, fornøyd. Digg, digg!

Legger til et lite bilde fra minuttene etter dagens økt

[sandraerf]

Ja, da blir det rekruttskole i Stavanger til høsten, og ett år med førstegangstjeneste i Forsvaret. Jeg visste ikke at dette skulle avgjøres i dag, og det har ikke gått helt opp for meg enda. Tror jeg kommer fram til at dette er det rette for meg

Tilbake til treninga. Ble en digg økt for overkroppen i dag

Oppvarmingen var 20 minutter mølla (3,3km, 10 km/t)

Skråbenk m hantler
15x12,5kg
10x15kg
6x17,5kg
9x20kg
7x20kg
7x20kg > 8x12,5kg

Flyes (apparat)
10x34kg
6x52kg
6x52kg
6x52kg

Skulderpress m hantler
10x6kg
7x10kg
8x10kg
8x10kg

Comment: Sliteeeen

Sidehev m hantler
10x5kg
8x7kg
8x7kg
7x7kg

Bakside skuldre (mage på skråbenk)
10x4kg
10x4kg
10x4kg

Roing (kabel)
10x27kg
8x34kg
8x43kg
7x43kg

Biecepscurl
10x10,5kg
10x20,5kg
9x23kg
8x23kg

Dips (egen vekt)
9reps
7reps
6reps

Underarmscurl
40x10kg
40x10kg

Varighet på økt: 1t 35min
Kommentar: Fornøyd, fornøyd. Digg, digg!

Gratulerer! Så kjekt da

Kanonbra trening i dag Jeg gleder meg til i morgen, da skal det trenes igjen

[johns]

WHAT??? kjørte du en 8er på 23 i curl.. damn..
Trudde jeg var sterk i biceps jeg men

[Mariebrawo]

Gratulerer! Så kjekt da

Kanonbra trening i dag Jeg gleder meg til i morgen, da skal det trenes igjen

Takk, takk, takk Ja, gleder meg allerede til i morgen jeg, også! Da skal det bokses

WHAT??? kjørte du en 8er på 23 i curl.. damn..
Trudde jeg var sterk i biceps jeg men

Hehe! med stang?

[sandraerf]

Takk, takk, takk Ja, gleder meg allerede til i morgen jeg, også! Da skal det bokses

Hehe! med stang?

Boksing er gøy

[Mariebrawo]

Boksing er gøy

Veldig gøy, og ikke minst god trening!

[tanjen]

love your arms :)missunerlig....
regner med at du skal på madla,fint sted å være under rekruttskolen det( selv om det sikkert har blitt mye anderledes siden jeg var der) uansett,det blir jo som man vil at det skal bli

[johns]

Det er dritbra uansett =)
men, jeg trodde du mente hantler, så pusta litt letta ut nu

Men still.. jævlig bra =D

[Mariebrawo]

love your arms :)missunerlig....
regner med at du skal på madla,fint sted å være under rekruttskolen det( selv om det sikkert har blitt mye anderledes siden jeg var der) uansett,det blir jo som man vil at det skal bli

Tusen takk Ja, Madla. Veldig sant - det er som man vil det skal bli!

Det er dritbra uansett =)
men, jeg trodde du mente hantler, så pusta litt letta ut nu

Men still.. jævlig bra =D

Haha, er du gaaal. Bieceps er en av mine svake "sider", så det er faktisk ikke så veldig bra

[sandraerf]

Veldig gøy, og ikke minst god trening!

OG det gjør det jo bare enda mer gøy En føler liksom at en "leker" men så trener man haha