Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.  (Lest 215471 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #390 : 15. november 2012, 02:13 »
Bra marking!
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #391 : 15. november 2012, 09:48 »
Loggført

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #392 : 16. november 2012, 11:54 »
Er det dobbel overhånd jeg ser der? På 302 kg? Damn! Hvor mange andre i Norge gjør det?
Loggført
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #393 : 16. november 2012, 12:13 »
Sterk Smiley
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #394 : 16. november 2012, 12:48 »
Sitat fra: hallvard lønmo på 16. november 2012, 11:54
Er det dobbel overhånd jeg ser der? På 302 kg? Damn! Hvor mange andre i Norge gjør det?

Er bare litt rask med reimene  Wink
Må nok ned rundt 60 kg med overhåndsgrep.

Sitat fra: Espen Bøs Aune på 16. november 2012, 12:13
Sterk Smiley
Smiley
Loggført

Utlogget Steffenj

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 503
  • Honnør: 21
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 503

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #395 : 16. november 2012, 12:54 »
Rå mark! Cheesy
Loggført
24år
181cm
92kg
Perser m/ utstyr:
Benkpress: 210kg
Knebøy: 210kg
Markløft 250kg

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #396 : 16. november 2012, 23:56 »
Sitat fra: Steffenj på 16. november 2012, 12:54
Rå mark! Cheesy

Takk for det :-)



Fredag

Appolons C & P opp til 140


Hantell

Div sett repp opp til 85
Div repp 55 + strik

Benk

opptil 3x170

JM press Stående

2x10x70



Vendingene var forferdelig tunge i dag.  Sleit på alle vekter egentlig. Må skyldes mye tung mark og bøy i det siste, håper eg.
Ikke helt topp form i press heller for tiden.  
Litt sliten og lite eksplosiv i skuldrene.
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #397 : 17. november 2012, 23:03 »
Lørdag

6km,  1 times tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #398 : 18. november 2012, 20:25 »
Søndag

Knebøy

Opp til 240



Trapbar  Mark

Opp til 285



Powerstairs


Lette repper


Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #399 : 19. november 2012, 22:23 »
Mandag

6 km,  1 times tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #400 : 20. november 2012, 21:16 »
Tirsdag

Dagens trim

5,5 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #401 : 21. november 2012, 22:44 »
Onsdag

Mark m/strikk 

170/240
200/270
220/290
240/310
255/325

Frontbøy

2x190

Stående roing

5x110
5x140


Sandsekk

115




Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #402 : 22. november 2012, 22:14 »
Torsdag

6 km tur
Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #403 : 24. november 2012, 02:37 »
Fredag

Pushpress

2x1x130
2x1x140
1x150
10x130


Frontpress

5x100


Smalbenk

1x160
1x170
1x180
1x185


Hantel

Div vekter


JM press Stående

5x90
10x70

Loggført

Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Leif Ove's Strongmantrening, 302,5 Markpers
« #404 : 25. november 2012, 22:42 »
Søndag

Dagens trim

6 km tur
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Leif Ove's Strongmantrening, Pers i Pushpress 180 kg & Stokk 170 kg.
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines