DNG - 5x5

[DNG]

Dagens Workout:

Smalbenk (sheiko):

50kg x 5
60kg x 5
65kg x 4
72.5kg x 4
77.5kg 2 x 3
85kg 2 x 3
90kg 2 x 2

Lett!

Markløft:
105kg x 8
115kg x 6
120kg x 5
130kg x 5
100kg x 5

Hantelroing:
27.5kg 2 x 10

Stangroing:
60kg 2 x 10

Bicepscurl m/ez:
47.5kg x 5
40kg x 8
35kg x 10

+ litt underarms fjas

Konge trening! Alt gikk smooth

[Espenn]

øyy! Bra trening!  Hva med å legge ut en film av marken?  Trente du alene idag?

[DNG]

eej! Filmet ikke marken idag ;P Eller er det den andre du tenker på? Trente at med big robo

[Espenn]

eej! Filmet ikke marken idag ;P Eller er det den andre du tenker på? Trente at med big robo

Ahh;) neis, har bare lyst å se en ny oppdatering av mr. Fitness Hva trente Robert idag da?

[DNG]

ahh i see han trente nok bare biceps :

klarte aqurat 105x2 i benken, toppsettet på sheiko bog. kommer med logg om en times tid.

[DNG]

Dagens Workout:

Benkpress (sheiko bog):

60kg x 5
65kg x 4
72.5kg x 3
77.5kg 2 x 3
90kg 2 x 2
95kg 2 x 2
102.5kg 2 x 2
105kg x 2
102.5kg 2 x 2
95kg 2 x 2
90kg 2 x 2
77.5kg 2 x 3
72.5kg x 5
65kg x 8
60kg x 10

Benken gikk på hengende håret >

Skråflyes:
17.5kg 4 x 10

Franskpress:
45kg x 7
40kg x 7
40kg x 8

Benk dipz:
1 x 15
1 x 12
1 x 10

En god økt! Deilig at benken gikk Dette var den tyngste uka på sheiko'n så nå bør resten gå glatt for seg. Fikk slengt opp en 7'r på 45kg i fransken også, overraskende bra!

[Eivind1990]

jævlig bra! rett og slett, stå på big boy

Foresten, syns du zma funker? har nettopp bestilt skjønner du

[DNG]

Takk skal du ha Eivind

Zma syns jeg fungerer bra, mulig det er litt placebo men det er vanskelig og vite ;P Får bedre søvn av den iallefall, men jeg blir ikke så veldig mye mer uthvilt av den dessverre.. Men, jeg mener på at testosteron nivået mitt har økt bittelitt (more horny faktisk). Tror det er testo-nivået som gjør det iallefall

[Eivind1990]

Takk skal du ha Eivind

Zma syns jeg fungerer bra, mulig det er litt placebo men det er vanskelig og vite ;P Får bedre søvn av den iallefall, men jeg blir ikke så veldig mye mer uthvilt av den dessverre.. Men, jeg mener på at testosteron nivået mitt har økt bittelitt (more horny faktisk). Tror det er testo-nivået som gjør det iallefall

Hehehe
Godt mulig at den har piffet opp litt ja det er jo hvertfall det de åpstår den skal gjøre
Jeg tenkte det var verdt å prøve... skader hvertfall ikke

Placebo er jo egentlig ganske bra det også, så lenge man har fremgang og at det fungerer bra osv

[DNG]

Skal ikke se vekk ifra det nei heheh..

Ja den er absolutt verdt og prøve, samma om du får placebo eller real shit så "funker" det iallefall Hva slags merke har du kjøpt forresten?

[Eivind1990]

Skal ikke se vekk ifra det nei heheh..

Ja den er absolutt verdt og prøve, samma om du får placebo eller real shit så "funker" det iallefall Hva slags merke har du kjøpt forresten?

ultimate nutrition sin, hvilken har du?

[DNG]

Jeg har Zma Zink Matrix, fra Reflex. Har stor tillit til den

Menne, trent i det siste da Bitchin?

[Eivind1990]

Jeg har Zma Zink Matrix, fra Reflex. Har stor tillit til den

Menne, trent i det siste da Bitchin?

Jaa... har trent som bare det almen er nesten fin igjen... bortsett fra at høyre triceps er blitt meget svak... men ellers er det greit...
Tok 80 x 5 i benk i dag bl.a som jeg er ganske fornøyd med

[Big Boy]

Jeg har Zma Zink Matrix, fra Reflex. Har stor tillit til den

Menne, trent i det siste da Bitchin?

Den fra Reflex (som alt annet fra reflex) er jo helt sykt Jeg holder meg only til Reflex etter jeg prøvde det =)

[DNG]

Jaa... har trent som bare det almen er nesten fin igjen... bortsett fra at høyre triceps er blitt meget svak... men ellers er det greit...
Tok 80 x 5 i benk i dag bl.a som jeg er ganske fornøyd med

Steike, dette her var da veldig bra! herlig benk da du! Det kommer seg raskere en du tror, styrken er der anytime! Bare hale i land zma'n din nå så blir du Hulk Hogan

Den fra Reflex (som alt annet fra reflex) er jo helt sykt Jeg holder meg only til Reflex etter jeg prøvde det =)

Vet, får noen syke drømmer av den Men det er bare gøy syns jeg